每當(dāng)我們戒除一段時(shí)間后，欲望就會(huì)一下子變大，這段時(shí)間可能是十天，二十天，五十天……具體因人而異，但是不會(huì)超過百天。我相信戒色老手一定了解這段時(shí)間的難熬。就拿我自己來說，一般到了21天左右欲望猛增，這段時(shí)間心魔瘋狂進(jìn)攻，各種慫恿，引誘，自己的身心受到了極大的煎熬，一個(gè)不慎就會(huì)破戒，所以稱這個(gè)時(shí)期為破戒高峰期?；旧纤械慕溆讯紩?huì)經(jīng)歷這樣的戒色怪圈：

【發(fā)心戒除】→【欲望休眠期】→【腎氣有所恢復(fù)】→【破戒高峰期】→【瘋狂破戒期】→【心理后悔期】→【重新發(fā)心戒除】

那么如何打破這個(gè)怪圈呢？我們一條一條來分析。

一、破戒高峰期產(chǎn)生的原因

隨著戒色時(shí)間的增加，我們的腎氣開始恢復(fù)，這時(shí)候軀體就會(huì)調(diào)動(dòng)腎氣來恢復(fù)我們的身體。另一方面，由于之前長期看片sy導(dǎo)致我們的大腦建立了一條色情回路，這時(shí)候也開始用增加的腎氣來清理這條回路。這個(gè)階段是正邪的交鋒，是身體內(nèi)的正氣與邪氣在混戰(zhàn)，于是就導(dǎo)致我們的身心狀態(tài)變得不安寧。

二、破戒高峰期的表現(xiàn)

總體來說，在破戒高峰期會(huì)有很強(qiáng)烈的煎熬感，就像有無數(shù)只螞蟻在身上，具體表現(xiàn)在：

1.意淫嚴(yán)重。隨便見到一個(gè)東西就能勾起之前邪淫的畫面，或者腦子里不自主地就會(huì)浮現(xiàn)之前放縱時(shí)的畫面，于是你就跟隨著圖像開始意淫。如果你體會(huì)得比較深，也能感受到一種很微妙的感覺，這種感覺說不上來是什么，但是會(huì)給你很強(qiáng)的不適感與破戒沖動(dòng)。

2.慫恿念頭。在破戒高峰期，你的腦力里會(huì)冒出來很多慫恿你破戒的念頭，比如“看看黃沒事吧”、“再擼最后一次”、“我只看不擼”……這些念頭最終的目的只有一個(gè)，就是讓你破戒。

3.身體躁動(dòng)。由于你在思想上的掙扎，身體也會(huì)有相應(yīng)的反應(yīng)。具體而言，就是感覺坐立不安，身體很受煎熬。

三、突破破戒高峰期的方法

1.認(rèn)識(shí)到破戒高峰期只是暫時(shí)的。在我之前的經(jīng)歷中，有時(shí)候來了一波欲望，我壓下去了；然后又來了一波欲望，我又壓下去了。但是欲望似乎一直都在，搞得我看不到希望，索性就繳械投降了?，F(xiàn)在我想告訴大家，往往黎明前最黑暗！如果能突破這個(gè)階段，前途一片光明！其實(shí)欲望并不是無止境的，據(jù)我觀察，一般最多會(huì)持續(xù)一周的時(shí)間，到后面欲望會(huì)消退的，所以大家不要擔(dān)心和害怕，放平心態(tài)，堅(jiān)持就是勝利！

2.避免獨(dú)處。往往獨(dú)處是引發(fā)破戒的外在因素，一個(gè)人的時(shí)候邪念就容易上腦，因此建議大家多出去走走，親近大自然，不要無聊刷手機(jī)、看短視頻！

3.嚴(yán)格控制意淫。一旦有了意淫的念頭要立即斷除，否則就會(huì)陷進(jìn)去。實(shí)際上，初級(jí)戒友很難意識(shí)到自己在意淫，等發(fā)現(xiàn)意淫的時(shí)候可能已經(jīng)過去幾十分鐘，這時(shí)候已經(jīng)欲火中燒、難以把持了。所以推薦大家練習(xí)飛翔老師的斷念口訣：念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺之既無。也可以練習(xí)念佛號(hào)。每天練習(xí)的時(shí)間要在1個(gè)小時(shí)以上，集中精力去念，要嘴里念得清清楚楚、耳朵聽得清清楚楚、腦袋想得清清楚楚。一旦念頭跑了就拉回來繼續(xù)念。為什么這么練習(xí)呢？就是為了訓(xùn)練自己對(duì)邪念的覺察能力，等練習(xí)得有效果了，就會(huì)在邪念剛剛生起時(shí)就覺察到，進(jìn)而以最快的速度斷除。

4.識(shí)別慫恿念頭。那些“只看看沒事”等念頭是騙子，是騙你破戒的，因此一定要學(xué)會(huì)識(shí)別這些念頭，堅(jiān)決不聽從它們！怎么識(shí)別呢？平常多看戒色知識(shí)，做好總結(jié)！特別是在破戒高峰期更要加強(qiáng)學(xué)習(xí)！平時(shí)不用功，最后一場空！

四、最后總結(jié)

破戒高峰期是每位戒友都要經(jīng)歷的，大家一定要對(duì)此有正確的認(rèn)識(shí)。只要能夠挺過破戒高峰期，自己的戒色成果就會(huì)有一步質(zhì)的飛躍。如果挺不過去，就會(huì)在破戒的怪圈里一直掙扎。因此大家一定要下定決心，堅(jiān)決不破，加油！