? ? ? 痛經(jīng)是女性中非常常見的一種婦科癥狀，指的是月經(jīng)前或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適[1]。對于很多女生來說，痛經(jīng)發(fā)生時最不想聽到的話就是“多喝熱水”了，那么，多喝熱水對于緩解痛經(jīng)究竟有沒有用呢？

? ? ??痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，一般常見的痛經(jīng)都是原發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)是指在沒有盆腔病變的情況下，在月經(jīng)期間下腹部出現(xiàn)疼痛。原發(fā)性痛經(jīng)由子宮內(nèi)膜中的前列腺素引起，前列腺素是在子宮內(nèi)膜脫落過程中釋放的化合物，前列腺素支持子宮收縮和放松，讓子宮內(nèi)膜脫離并流出體外。當(dāng)子宮強(qiáng)烈收縮、血流減少和肌肉組織的氧氣供應(yīng)減少時會引起過度疼痛[2]。原發(fā)性痛經(jīng)通常在女性開始來月經(jīng)時加重，并隨著年齡的增長而減輕，它經(jīng)常涉及其他癥狀，包括在月經(jīng)前或月經(jīng)期間出汗、頭痛、惡心、嘔吐、腹瀉和顫抖[3]。繼發(fā)性痛經(jīng)主要由感染、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤或卵巢囊腫等疾病引起。這類痛經(jīng)通常會隨著年齡的增長而惡化，并且會持續(xù)整個月經(jīng)期。

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? ? ?非甾體抗炎藥被認(rèn)為是原發(fā)性痛經(jīng)的主要治療方法，然而，最近的一項研究表明，熱療也可以減輕痛經(jīng)。對于痛經(jīng)的女性，局部熱敷可以減輕肌肉緊張，放松腹肌，減輕肌肉痙攣引起的疼痛。熱量還可以增加盆腔血液循環(huán)，以消除局部血液和體液潴留，減少充血和腫脹，從而減少由神經(jīng)壓迫引起的疼痛[4]。

? ? ?因此，多喝熱水可以促進(jìn)血液循環(huán)，在一定程度上可以緩解疼痛。除此之外，用熱水袋、毛巾、熱水瓶等敷于下腹部也有利于緩解經(jīng)痛。要注意的是，喝熱水等方式只可能緩解原發(fā)性的痛經(jīng)，對于繼發(fā)性的痛經(jīng)是無效的，繼發(fā)性痛經(jīng)需要到正規(guī)的醫(yī)院就診治療才可緩解。

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? ? ??雖然多喝熱水可以緩解原發(fā)性痛經(jīng)，但是心理上的安慰以及陪伴也十分重要。心情也是影響痛經(jīng)的一個重要因素，要多多陪伴，消除緊張和顧慮，更有利于痛經(jīng)的緩解。其次是要保證足夠的休息和睡眠，月經(jīng)期間女性身體虛弱、抵抗力下降，需要好好休息。當(dāng)發(fā)現(xiàn)疼痛不能忍受時，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物?？诜茉兴庍m用于要求避孕的痛經(jīng)婦女，有效率達(dá)90%以上。一些止痛藥比如對乙酰氨基酚、布洛芬等也可以達(dá)到止痛的效果。如果上述方法仍不能改善疼痛，要及時去醫(yī)院就診，進(jìn)行一些全面的檢查，排除感染、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤或卵巢囊腫等疾病引起的繼發(fā)性痛經(jīng)。

參考文獻(xiàn)

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