現(xiàn)在相信有很多朋友都開始注重養(yǎng)生，養(yǎng)生之前，我們需要了解些什么呢？當(dāng)然是了解自己的體質(zhì)。那么，怎樣判斷自己是不是屬于陰陽兩虛，肝腎虧虛的體質(zhì)呢？先來給大家講講陰陽兩虛，先聊一聊陽虛。陽虛的人，大家都知道，如果體內(nèi)陽氣不充足，外界一旦有個溫差變化，就容易感冒、發(fā)燒、流鼻涕。到了秋冬季，天氣一轉(zhuǎn)涼，成天手涼腳涼的。

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現(xiàn)在大街小巷，隨處可見奶茶店，很多年輕人更是酷愛冰飲，即便到了大冬天也要飲料加冰?？诟惺堑玫綕M足了，但胃卻遭罪了，這些寒涼的飲料跑到我們體內(nèi)，需要靠大量的才能把身體暖回來。

那么，什么是陰虛呢？

陰虛啊，是中醫(yī)的常見癥候之一，是指陰津虧損，機(jī)體缺少滋養(yǎng)，導(dǎo)致虛熱上升所表現(xiàn)出的一系列癥候。

陰虛可能是由很多種原因?qū)е碌?，比如多種慢性疾病導(dǎo)致長期的身體燥熱、長期食用過多的溫燥食品、思慮過多、房事不節(jié)制等，都可能導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)，引起陰虛。陰虛很長時間沒有得到適當(dāng)?shù)恼{(diào)理和改善，就很容易造成陰虛體質(zhì)，表現(xiàn)出比較頑固的陰虛現(xiàn)象。有的人時間久了呢，就會形成陰陽兩虛的體質(zhì)。

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身邊有很多朋友呢，一到秋冬季就腿腳無力，腰酸，腰痛，晚上睡眠也不好，有上面情況的朋友們要注意了，是你肝腎虧虛啦！中醫(yī)上講肝腎虧虛多是由于情志失調(diào)、不良的生活習(xí)慣、年老體弱、等原因引起的。肝腎虧虛的患者容易出現(xiàn)乏力、食欲不振、心情煩躁、注意力不集中、失眠多夢、多尿、兩目干澀、視物昏花、潮熱盜汗、身體消瘦、面色發(fā)紅、耳鳴健忘、頭暈?zāi)垦?、男子有遺精，女子出現(xiàn)月經(jīng)量少，顏色偏暗，舌紅少苔，脈象細(xì)數(shù)等癥狀。如果不及時調(diào)理，還有可能引起貧血、免疫力下降、內(nèi)分泌紊亂等繼發(fā)情況。

那么我們該怎么治療和預(yù)防呢？

我們來說一味藥，三寶膠囊，這味藥呢，是由人參、鹿茸、當(dāng)歸、山藥、醋龜甲、砂仁（炒）、山茱萸、靈芝、熟地黃、丹參、五味子、菟絲子（炒）、肉蓯蓉、何首烏、菊花、牡丹皮、赤芍、杜仲、麥冬、澤瀉、玄參組成。

具有填精益腎、養(yǎng)心安神的功效，還可有效改善腰痠腿軟、頭暈眼花、心悸失眠、耳鳴耳聾、食欲不振等癥狀。

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最后呢再提醒大家一下，日常學(xué)習(xí)工作中，一定要學(xué)會勞逸結(jié)合，多到戶外走走，鍛煉一下身體，飲食要果蔬肉均衡，戒煙戒酒，生活規(guī)律，調(diào)節(jié)身體，提高自我免疫力。

如果你有這種情況，可以找崔老師留言，不可擅自亂用，有問題可以留言！