《情緒智商與壓力管理》課程 壓力有一些來自外界， 有一些來自自己的內(nèi)心。來自外面世界的壓力對我們的影響多半取決我們的內(nèi)心。假如管理好了我們自己的心情，整理好壓力的來源和對應(yīng)的方法，我們的生活和學(xué)習(xí)都會顯得很有活力，很輕松。壓力就似乎是一把雙刃劍，沒有壓力的生活也不是我們能接受的；壓力太大的生活我們也難以承受。隨著社會競爭日益激烈，人們所面臨的工作、家庭、社會交往等各方面的壓力越來越大。長期壓力和不良心情的積累嚴(yán)峻影響著人們的身心健康。不適當(dāng)?shù)墓ぷ鳌⑸?、學(xué)習(xí)等壓力不僅損害個人，而且也破壞組織的和諧。我有幸參與了《情緒智商與壓力管理》課程的學(xué)習(xí)，使我收獲頗多，受益匪牽。這門課給我對壓力與心情管理有一個全新的認(rèn)識，有耳目一新的感受，通過學(xué)習(xí)知道了勝利往往不是因為擁有高智商而獲得勝利，明白了他們勝利的秘決是“情感才智”的道理。從而正確調(diào)整自己的心情，讓自己在負(fù)面心情的影響值降至自我限制的最低極限，時刻保持“主動的心態(tài)”仔細(xì)對待每一天。 自然，不同的人由于性格的差異，面對壓力的反應(yīng)確定不盡相同，對壓力的管理才是他們勝利的秘決。從而正確調(diào)整自己的心情、心態(tài)，讓自己在負(fù)面心情的影響值降至自我限制的最低極限，時刻保持“主動的心態(tài)"仔細(xì)對待每一天。 我以后會盡量把壓力轉(zhuǎn)化為自己進(jìn)步的動力。學(xué)會了許多管理情緒的方法，而且感受頗深，學(xué)以致用，用到各個方面，當(dāng)自己有情緒時，應(yīng)該把它當(dāng)做是一個鍛煉機(jī)會，用到老師所講的方法，有效的應(yīng)對情緒，管理情緒。