很多寶爸寶媽們都不想讓孩子過敏，畢竟不想讓孩子受這罪。這就需要我們提前來預(yù)防寶寶過敏了。那么怎么樣才能有效預(yù)防寶寶過敏呢？寶爸寶媽又該如何去開展預(yù)防工作呢？

今天就來說明白~

一、遠(yuǎn)離生活中的過敏原

1.開花植物、寵物、毛絨玩具、油漆或涂料等，都是常見的致敏原，建議爸爸媽媽讓寶寶，尤其是過敏體質(zhì)的寶寶，盡可能地遠(yuǎn)離這些過敏原。

2.一些含有排異型蛋白質(zhì)的食物，如海鮮、牛奶等，建議不要輕易給過敏體質(zhì)的寶寶食用。孕婦也不要吃這些容易引起過敏的食物。

?

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

二、科學(xué)地給寶寶添加輔食

1.堅持母乳喂養(yǎng)，避免過早添加輔食

未滿1周歲的嬰兒最好堅持母乳喂養(yǎng)，這樣能夠減少外界異體蛋白質(zhì)對腸道產(chǎn)生的刺激，還可以培養(yǎng)有益菌，提高人體抗過敏的能力。一般要求，0-4個月的嬰兒應(yīng)當(dāng)完全食用母乳；如嬰兒有家族過敏史，出生后的頭6個月內(nèi)都要堅持純母乳喂養(yǎng)，部分母乳喂養(yǎng)期可以延續(xù)到10 -12個月。另外，由于過敏具有遺傳性，所以孕期和哺乳期的媽媽，尤其不能食用致敏食物。

2.注意輔食品種的選擇和添加順序

一些糖蛋白含量比較高的食物，如牛奶，雞蛋，豆類，小麥，海產(chǎn)品等，都是可能致敏的食物，家長不應(yīng)當(dāng)過早地給寶寶添加這些輔食。除此之外，輔食的順序也頗為考究：首先給寶寶添加的應(yīng)當(dāng)是那些易消化吸收又沒有致敏性的食物，如米粉；其次是富含維生素和纖維素的新鮮果蔬；最后才是魚、肉、蛋。一般認(rèn)為，那些有嚴(yán)重致敏可能性的食物，如海產(chǎn)品等，最好在寶寶滿周歲后再添加。

小麥過敏的寶寶可以用大米，小米，玉米等代替補(bǔ)充寶寶所需營養(yǎng)。如：嬰享無小麥面條系列、無小麥面粉系列都非常適合小麥過敏的寶寶。

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

3.掌握循序漸進(jìn)的輔食添加原則

給寶寶添加輔食，要遵循逐步增加種類和數(shù)量的原則。就是說，每次只能添加一種食物，剛開始添加的量要少，待其接受后再逐步增多。這樣就可以判斷嬰兒對該類輔食是否耐受；如果新食物引發(fā)了某種癥狀，也可以及時發(fā)現(xiàn)，并通過停止添加該類食物來遏制癥狀。如果添加某種輔食的過程中，寶寶始終哭鬧拒絕，或在食用后出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等不良反應(yīng)，家長就應(yīng)該考慮寶寶是否對這些食物過敏。

4.有家族過敏史的寶寶，建議使用低敏奶粉

如果在產(chǎn)后的最初幾天內(nèi)，寶媽沒有奶水，也可以考慮使用低敏奶粉來進(jìn)行替代喂養(yǎng)。低敏奶粉含有部分水解蛋白、深度水解蛋白、游離氨基酸等，既可以解決寶媽奶水缺乏的問題，又能避免普通奶粉中某些蛋白質(zhì)對寶寶的刺激。但是，該類奶粉需要在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下才能使用。另外，隨著寶寶年齡的增長，他們對食物中的過敏原會產(chǎn)生耐受，也就是說，他們的身體已經(jīng)逐步“習(xí)慣”了這些外來的致敏物質(zhì)。這時候，就可以不再依賴低敏奶粉的幫助，回歸到正常飲食中來。

三、科學(xué)鍛煉

爸爸媽媽要選擇溫暖和濕潤的環(huán)境來指導(dǎo)寶寶進(jìn)行體育鍛煉，干冷環(huán)境不宜運(yùn)動。寶寶運(yùn)動不宜過于劇烈，應(yīng)當(dāng)以間歇性運(yùn)動為佳。如有胸悶、氣急或其他不適癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動，注意休息。