流言：教你六招快速美白牙齒：1、食醋含在嘴里一到三分鐘后吐掉，刷牙。2、橘子皮曬干，磨成粉和牙膏共用。3、刷牙時(shí)往牙刷上放點(diǎn)酵母粉。4、刷完牙后，沾檸檬汁每一顆牙齒。5、生花生嚼碎，當(dāng)牙膏用。6、墨斗魚的骨頭碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用。

真相：相信很多人都為牙齒不夠白煩惱過，流言描述的這類“小妙招”恰恰迎合大家的需要，簡單易行，指不定還很有效吶。看似普通的方法其實(shí)可能暗藏兇險(xiǎn)，這些方法是不是有效，是不是安全？都需要在實(shí)踐之前了解清楚。

1、含食醋，當(dāng)心整成酸蝕癥。

含食醋以后再刷牙的做法是非常錯(cuò)誤和危險(xiǎn)的。的確，很酸的醋或者檸檬汁可以去除牙石，然而這是一種殺敵一百自損一千的方法。牙齒最外層的釉質(zhì)層，雖然耐壓耐磨，但并不耐酸，極易被含酸物質(zhì)腐蝕，造成不可逆的損傷。所以，含醋或者檸檬汁不僅不會美白牙齒，還會給牙齒造成巨大傷害。

我們不但不應(yīng)該用食醋和檸檬汁來美白牙齒，在平時(shí)吃過酸性的食物和飲料，比如酸味蜜餞、話梅、果汁、可樂等碳酸飲料以后，也應(yīng)該立即用水漱口，減少酸性物質(zhì)在牙齒上的附著。切記：不可立即刷牙。因?yàn)榇藭r(shí)牙齒在酸的作用下硬度大大下降，馬上刷牙很容易造成牙釉質(zhì)磨損，從而引起牙敏感、牙缺損，最好在吃喝后大約半小時(shí)再刷牙。

2、摩擦美白，其實(shí)你一直都在這么做。

干橘子皮粉、酵母粉、花生碎、墨斗魚的骨頭粉，這些不辭辛勞的努力其實(shí)你一直都在做。平時(shí)你吃飯時(shí)的那些食物都能起到清潔牙齒的作用，一日三餐不管吃什么，咀嚼食物的同時(shí)就使食物不斷地摩擦牙齒，起到一定程度的清潔作用。當(dāng)然那些容易粘在牙齒上的食物或是容易導(dǎo)致蛀牙的糖果不在此列，如果牙齒存在天生傾斜，或者習(xí)慣只用一側(cè)牙齒咀嚼，閑置的牙齒表面不如正常使用的牙齒清潔就是因?yàn)闆]有食物摩擦的后果。

此外，牙膏的主要成分也是摩擦劑，只是這些顆粒比食物碎屑更細(xì)小，因此能清潔到更細(xì)小的牙齒間隙。牙膏中的摩擦劑都是經(jīng)過大量臨床試驗(yàn)證實(shí)，不僅不會損傷牙釉質(zhì)，而且增加牙齒的光亮度是比較安全有效的潔牙方法。需要強(qiáng)調(diào)的是通過摩擦來美白牙齒，對于牙齒表面的淺著色有一定效果，但對牙齒本身的色澤改變是無能為力的。

3、我們的口號是：美白牙齒要科學(xué)。

冷光牙齒美白技術(shù)是通過特殊的光作用，去除牙齒表面及深層所附著的色素，一般能夠保持兩年左右。貼面美白是在牙齒表面粘上一層烤瓷片或者塑料牙片及樹脂，遮蓋變色的牙齒。這種方法的缺點(diǎn)是如果醫(yī)生治療水平或者個(gè)人保養(yǎng)不好，會很快磨損脫落?？敬晒谑菍⒆龊玫目敬裳捞渍彻淘诮?jīng)過磨改后的真牙上，目前應(yīng)用比較普遍，對內(nèi)源性著色過深，用其他方法效果不滿意的人較為適宜，但它要磨除一部分牙體組織，對牙齒本身也是一種損傷。

結(jié)論：百姓的智慧是無窮的，民間的偏方是無盡的。但這些看上去簡單的做法其實(shí)效果并不好，有的甚至?xí)ρ例X健康帶來大危害，盲目嘗試風(fēng)險(xiǎn)很大。想牙齒有效美白又減少傷害，最安全的方法還是找專業(yè)醫(yī)生咨詢。