肝是我們體內(nèi)非常重要的一個(gè)臟器，它有代謝、解毒的功能，很多入口的東西，都要靠肝臟去代謝，中醫(yī)提醒您，想要遠(yuǎn)離肝癌啊，有3要和4不吃。

我們先來(lái)看4不吃

首先是高熱量、油脂含量過(guò)高的食物，這種東西往往難消耗，以脂肪的形式堆積在體內(nèi)，現(xiàn)在有一種很流行的病叫做脂肪肝，就是肝細(xì)胞內(nèi)脂肪含量過(guò)多，你如果不管它，時(shí)間一長(zhǎng)就往肝硬化方向去了。

第二種呢，就是腌制類的食物，這種東西為了能存放啊，往往會(huì)放很多的鹽，在腌制的時(shí)候轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，進(jìn)入人體以后容易形成致癌的亞硝胺。

第三種啊，就是發(fā)霉變質(zhì)的東西，發(fā)霉的食物容易滋生一種毒素叫做黃曲霉毒素，屬于一級(jí)致癌物質(zhì)，進(jìn)入人體啊，也會(huì)增加肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。

最后一種呢，說(shuō)出來(lái)大家應(yīng)該都知道，就是酒精了，這個(gè)酒喝到身體里啊，先傷的是胃，再來(lái)傷的就是肝了，酒精到了體內(nèi)，得代謝啊，誰(shuí)來(lái)代謝呢？就是我們的肝了，酒精肝這個(gè)詞可能很多人都聽(tīng)過(guò)，長(zhǎng)期大量飲酒啊，就容易引起酒精性肝病。

那3要是什么呢？

第一個(gè)是要早睡，根據(jù)中醫(yī)的子午流注學(xué)說(shuō)啊，晚上11點(diǎn)到3點(diǎn)這個(gè)時(shí)候是肝膽經(jīng)值班，是肝進(jìn)行代謝和修養(yǎng)生息的時(shí)候，如果你這時(shí)候還不睡，就是在傷肝了。

第二個(gè)呢，是要保持心情舒暢

我們說(shuō)了，肝是主情志的，同時(shí)情緒問(wèn)題也會(huì)反過(guò)來(lái)影響肝的健康，肝在五行屬木，我們樹木有什么特點(diǎn)呢？它的枝干一般都是伸展的，往上長(zhǎng)的，肝也是一樣，不能被壓抑。如果你經(jīng)常悶悶不樂(lè)，就會(huì)影響肝氣的疏泄。

最后一個(gè)呢，是要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行藥物調(diào)理

如果你感覺(jué)自己肝已經(jīng)出了問(wèn)題，比如我們說(shuō)的肝氣郁滯了，天天不高興，發(fā)脾氣，肚子脹，可以參考疏肝解郁的逍遙丸吃一段時(shí)間；如果你是經(jīng)常大腿根潮濕、瘙癢有異味、口干苦不想吃飯，可以參考個(gè)清肝膽濕熱的龍膽瀉肝丸；還有的人呢，是肝血虧虛了，總是眼干澀，看不清東西，手腳抽筋，可以參考個(gè)補(bǔ)養(yǎng)肝血的歸芍地黃丸。

肝癌這個(gè)病我們知道，一旦發(fā)現(xiàn)啊，往往就是時(shí)間就不多了，所以啊重在預(yù)防，這就是中醫(yī)的優(yōu)勢(shì)了，平時(shí)就要注重護(hù)肝養(yǎng)肝，離肝癌遠(yuǎn)遠(yuǎn)的！