在這個「顏值即正義」的時代，多少紅男綠女期望擁有一張精致美麗的小臉蛋。

但令人emo的是，臉盤大、左右臉不對稱，自拍都不敢正眼望鏡頭，才是充滿骨感的現(xiàn)實。

如果是天生骨骼原因?qū)е履槾笠簿退懔?，可是你知道嗎？日常生活中的一些壞習慣也可能會導致臉！變！大！變！丑！

回想一下，你吃飯的時候是不是總用單邊咀嚼？

正常情況下，我們吃飯的時候都會用兩側(cè)的牙齒咀嚼食物。但有些人在吃飯的時候，卻習慣只用單邊一側(cè)進行咀嚼，另一側(cè)基本不用，在醫(yī)學上，這種行為稱為「偏側(cè)咀嚼」。

它不僅影響臉型還可能是造成牙疼、耳悶以及面部疼痛的罪魁禍首。

01?『兒童』偏側(cè)咀嚼因素

偏側(cè)咀嚼在兒童中較為常見。

一是乳牙脫落后，一側(cè)沒有牙齒咬合，只能使用另一側(cè)的牙齒吃東西。時間一長，就會養(yǎng)成偏側(cè)咀嚼的習慣。

二是一側(cè)牙齒齲壞或牙縫過大沒有及時治療，咀嚼食物感覺不適，不得已只能用另一側(cè)健康的牙齒。

02?『成人』偏側(cè)咀嚼因素

成年人的偏側(cè)咀嚼一般與口腔疾病有關(guān)。

如因為一側(cè)牙齒病變未能及時治療，咀嚼食物時感覺不適，就會轉(zhuǎn)而使用另一側(cè)，時間久了會不自覺養(yǎng)成偏側(cè)咀嚼的習慣。

?01?致牙齒雙倍磨損?

由于單側(cè)牙齒的過度使用，容易造成咀嚼側(cè)牙齒咬合面的磨耗，可引起牙本質(zhì)過敏、牙齒遇冷熱刺激時疼痛，甚至可能引起牙髓炎而發(fā)生劇烈的疼痛。同時，對于超負荷“工作”的咀嚼牙來說，還會縮短這些牙的使用壽命。

?02?導致大小臉?

長時間只用一邊牙齒吃飯，易使一側(cè)的面部肌肉和頜骨發(fā)育過度，形成功能性肥大。而不用側(cè)的頜骨和肌肉則會因長時間得不到鍛煉而萎縮，這樣就會出現(xiàn)兩邊臉不一樣大小，即面部不對稱畸形。這種影響對兒童尤為明顯。

?03?形成錯頜畸形?

由于下頜牙列反復向咀嚼側(cè)運動，造成向咀嚼側(cè)錯位，有時可相差半個牙之多，以致后邊的牙齒形成刃對刃、尖對尖的咬合，形成偏頜，甚至個別牙會形成反頜（地包天）。

?04?導致顳頜關(guān)節(jié)病?

長期偏側(cè)咀嚼使咀嚼側(cè)關(guān)節(jié)的運動量過大，負擔加重，會使兩側(cè)的顳下頜關(guān)節(jié)活動不協(xié)調(diào)，導致關(guān)節(jié)功能紊亂，出現(xiàn)張、閉嘴時關(guān)節(jié)彈響、疼痛、張口受限等癥狀。

成都圣貝牙科醫(yī)生表示：去除有關(guān)病因至關(guān)重要。保持良好的口腔習慣，每半年去專業(yè)口腔醫(yī)院檢查一次，發(fā)現(xiàn)牙病及時治療。如果缺牙應及時采取相應的修復措施。

堅持同時鍛煉左右兩側(cè)咬肌。如果面部不對稱尚不嚴重，年齡不大，單側(cè)咀嚼時間也并非久遠，可以在平日里有意識地平衡鍛煉左右兩側(cè)咬肌，幫助面部形態(tài)逐步調(diào)整，直至不對稱消失。

如果已經(jīng)發(fā)生面型改變，也不要驚慌，早發(fā)現(xiàn)、早治療，及時到專業(yè)口腔機構(gòu)進行治療。

最后要提醒廣大朋友，尤其是青少年，日常飲食的時候要有意識地用兩側(cè)牙齒交替吃東西，避免養(yǎng)成不良口腔習慣。