高溫天氣推薦5款消暑代茶飲，暑濕暑熱、清熱祛濕、疏肝利膽、健脾養(yǎng)心、安神助眠！最適合肥胖患者?

1、古方三豆飲?

材料：赤小豆、黑豆、綠豆各50克，冰糖適量。?

做法：洗凈加水適量，大火煮沸后小火煲至豆子軟爛，再加冰糖調(diào)味，放溫后飲用，可以替代茶飲。?

功效：祛濕、清熱、清肝火、益腎。?

2、清熱養(yǎng)肝茶?

材料：杭白菊、金銀花、決明子、枸杞子各適量。?

做法：上述材料洗凈，加水煮30分鐘，代茶飲。?

功效：平肝明目、養(yǎng)肝護(hù)肝、清熱解毒，適用于肝火旺盛的減肥患者。?

3、佛手麥芽山楂茶?

材料：佛手10克，麥芽15克，鮮山楂6克。?

做法：將三味藥加入養(yǎng)生壺中，冷水浸泡5分鐘，煮開，待能聞到佛手的香氣時，停止加熱，稍微晾涼后即可飲用。?

功效：消食祛濕、疏肝利膽。適合喜歡肉食、易怒肝火旺的肥胖人群。?

4、百合紅棗酸棗仁茶?

材料：百合30克，大棗7枚，酸棗仁15克。?

做法：三味浸泡一會，煮水，水開后慢火30-40分鐘，每天可以喝2-3次。?

功效：養(yǎng)心安神。適合情緒低落或心煩焦慮、睡眠質(zhì)量差的肥胖人群。?

5、橘皮竹茹水?

材料：竹茹10克，橘皮10克。?

做法：放在鍋中煮一下或者用熱水沏一下，每天代茶飲。?

功效：健利脾胃、祛濕熱。適合口味重，有口氣，時常腹脹，臉上油光重、舌苔厚膩或大便干燥的肥胖人群。