怎樣做降低乳腺癌復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)！ 我們知道癌癥是一種復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)較高的惡性疾病，癌癥患者在治療后最不想聽到的消息就是癌癥復(fù)發(fā)了。這種情況下，怎么做才能降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)?對(duì)于乳腺癌患者來說，術(shù)后必須做好以下這幾件事。 一、注重心理健康 乳腺癌患者術(shù)后多多少少會(huì)存在焦慮、憂愁的情緒，但如果讓這種負(fù)面情緒主宰了生活，不僅對(duì)身體康復(fù)不利，還會(huì)增加復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。積極的情緒是治療疾病的良藥，保持心情舒暢才能促進(jìn)康復(fù)。如果患者不能自己緩解負(fù)面情緒，可以在專業(yè)醫(yī)生的幫助下獲得心理幫助，或者使用藥物來緩解癥狀。 二、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣 研究表明堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以顯著降低癌癥復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)改善癌癥的預(yù)后。乳腺癌患者術(shù)后應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，并且依照循序漸進(jìn)的方式來進(jìn)行。 患者在康復(fù)早期可以進(jìn)行低強(qiáng)度的活動(dòng)，比如日常走動(dòng)、散步、做飯、購物等。之后可以進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，包括快走、慢跑、跳舞、瑜伽、太極拳、羽毛球等。等體能完全適應(yīng)了，可以進(jìn)行跑步、登山、騎自行車、打球、游泳等強(qiáng)度較高的運(yùn)動(dòng)。 三、建立均衡的膳食結(jié)構(gòu) 乳腺癌患者應(yīng)建立均衡的膳食結(jié)構(gòu)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維的食物，比如蛋、奶制品、魚蝦、禽肉、新鮮的蔬菜水果、谷物、豆制品等，并且種類豐富，只要吃得下可以多吃一些，盡量多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)有助于康復(fù)?？梢源钆錉I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，推薦Pizvdn白蛋白肽營(yíng)養(yǎng)粉不僅有優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、益生菌、多種維生素，膳食纖維和礦物質(zhì)等多種身體所需營(yíng)養(yǎng)，更大的優(yōu)勢(shì)在于含有多種真菌多糖免疫調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)素，能夠?qū)γ庖呦到y(tǒng)進(jìn)行調(diào)節(jié)！也要注意盡量采用健康的烹飪方式，而不要用煎、炸、烤等方式，腌制、熏制的食物也要少吃。 四、注意飲食衛(wèi)生 患者在治療之后身體抵抗力會(huì)有不同程度的下降，這個(gè)時(shí)候特別要注意飲食衛(wèi)生，避免細(xì)菌、病毒侵入造成感染。要做到勤洗手、多通風(fēng)、不喝生水、少吃生冷食物、食物要煮熟等。 五、理智對(duì)待保健品 很多患者想知道術(shù)后是否可以使用保健品，我們建議患者理智對(duì)待保健品。因?yàn)楸＝∑凡荒艽嫠幬锇l(fā)揮作用，而且對(duì)預(yù)后不會(huì)有特別明顯的作用，只能輔助提高免疫力，因此不可盲目迷信保健品。但如果身體缺少某些營(yíng)養(yǎng)素或免疫力特別薄弱的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用，同時(shí)也必須保證膳食營(yíng)養(yǎng)，不可本末倒置。 在得了該病以后，應(yīng)當(dāng)好好配合醫(yī)生的治療，并遵醫(yī)囑服用藥物，在疾病治療期間，要保持飲食上面的營(yíng)養(yǎng)、合理搭配和均衡，要調(diào)整心態(tài)上和情緒上的健康，以提高身體和心理素質(zhì)，以積極的狀態(tài)去面對(duì)疾病。