憋尿會傷害前列腺嗎?前列腺是男性重要的生殖器官，其位置很隱蔽，前列腺會分泌前列腺液，這些成分是精液的重要組成部分。 前列腺的好壞會直接影響男性的健康，并且前列腺疾病比較容易出現(xiàn)病變，一旦有前列腺炎的問題要積極地采取治療，可以口服李醫(yī)生利尿消炎丸。除了必要的治療以外，平時在生活中也應(yīng)注意保護(hù)前列腺。

　　那么，我們還能做些什么來更好地保護(hù)前列腺呢?

　　1、多喝水

　　喝水對身體健康非常有益。對于男性來說，如果腎功能和心臟功能正常，每天應(yīng)該多喝水，每兩個小時至少可以排尿一次，這對前列腺的健康是有益的。但是，一定要注意所喝的水盡量選擇淡茶或白開水，而不是一些飲料。

　　2、注意保暖

　　尤其在冬季的時候，男性的前列腺一定要及時做好相關(guān)的保暖工作，因?yàn)橹挥袦嘏沫h(huán)境才可以降低前列腺的壓力，有利于平滑肌纖維的松弛，從而能夠保證前列腺的暢通。所以下半身的保暖工作一定要做到位，避免前列腺出現(xiàn)充血、水腫等情況。

　　3、積極樂觀的心態(tài)

　　情緒好壞能直接影響前列腺健康，例如一些男性可能遭受生活和工作的壓力，導(dǎo)致長期的恐懼抑郁焦慮。 如果嚴(yán)重的話可能導(dǎo)致性功能障礙，這些不好的情緒可能會導(dǎo)致前列腺疾病的出現(xiàn)。 所以平時要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，使自己保持積極樂觀的心態(tài)。

　　4、堅(jiān)持運(yùn)動

　　運(yùn)動對男性的前列腺健康很有幫助，可以促進(jìn)新陳代謝，有利于排除毒素，比如可以做一些跳躍運(yùn)動，如跳繩、原地跳躍等。還可以做肛門運(yùn)動，收縮肛門周圍的肌肉，每天做兩次，每次15-30分鐘。要注意，運(yùn)動一定要適度，過度運(yùn)動，也會損害健康。

　　5、不要憋尿

　　很多人喜歡憋尿，這是一種非常錯誤的方式。對于男性朋友來說，想保持前列腺健康，一定不能憋尿。因?yàn)楸锬蛉菀滓鹉I臟和膀胱的壓力增加，容易誘發(fā)一些并發(fā)癥。所以，不能憋尿，只有保持尿道暢通，才有利于前列腺液的順利排出。

　　以上就是關(guān)于憋尿會傷害前列腺的相關(guān)介紹，男性想要讓前列腺健康，在平時我們還要注意，夫妻生活要有規(guī)律，不能縱欲，也不可以長時間的禁欲。飲食方面可以選擇清淡一些，不能盲目的進(jìn)補(bǔ)。最好是戒煙、戒酒。如果發(fā)現(xiàn)有尿頻，尿急，尿痛等情況，需要及時做檢查，確定病因并針對性的治療。