蟬聲陣陣，萬(wàn)物蓄翠，又是一年盛夏六月，又是一年畢業(yè)鐘聲敲響時(shí)。

兩年的時(shí)間匆匆而過(guò)，即將告別校園的21級(jí)MAP咨詢er們又有什么想要分享的呢？我們邀請(qǐng)到了20+位臨床與心理咨詢方向的畢業(yè)生，與我們分享學(xué)習(xí)、實(shí)習(xí)的體驗(yàn)和個(gè)人收獲，下面就讓我們一起去聽一聽?zhēng)熜謳熃愕男睦镌挵桑?/span>

本文將分為上、下兩篇，在MAP兩年間非常有觸動(dòng)的回憶將在下篇分享，歡迎關(guān)注！

研一

成為咨詢師的基礎(chǔ)準(zhǔn)備

各流派理論知識(shí)的學(xué)習(xí)

那些讓我受益頗多的課程（節(jié)選）

小馬：多元文化課令我印象最為深刻。課程中，我長(zhǎng)久以來(lái)的觀念會(huì)時(shí)刻遭到碰撞，這并不消極，反而讓我覺得感動(dòng)和興奮。

匿名：發(fā)展心理學(xué)、家庭治療、短程動(dòng)力、咨詢過(guò)程與方法，咨詢理論與技術(shù)。因?yàn)檫@些課程的內(nèi)容開啟了新的知識(shí)體系，老師也分享了很多個(gè)人化的思考與經(jīng)驗(yàn)，是能夠超越課本帶動(dòng)我們整個(gè)人去體驗(yàn)課本中的知識(shí)的，老師的帶動(dòng)使得書中的文字生動(dòng)形象，感覺有更多的體感與收獲。

布布：印象都很深哈哈，不是客套哦，每門課現(xiàn)在都能回憶起很多。印象深的原因，老師是一方面，有的老師很有趣或風(fēng)格很鮮明，同學(xué)們是一方面，大家的努力和討論強(qiáng)度都很大，還有就是自己很上心啦。

星星泡飯：箱庭療法。上課過(guò)程中，老師在注重理論知識(shí)講解的同時(shí)，讓同學(xué)們?nèi)ンw驗(yàn)箱庭。分為小組團(tuán)體箱庭體驗(yàn)和班級(jí)一個(gè)團(tuán)體箱庭的展示，會(huì)讓學(xué)生真正地體驗(yàn)箱庭過(guò)程中自己內(nèi)心的變化，結(jié)束時(shí)也非常有儀式感；徐潔老師的咨詢實(shí)踐課。模擬咨詢的過(guò)程，依舊是理論結(jié)合實(shí)踐，是跨出咨詢的第一步；張繼明老師的危機(jī)干預(yù)課，是真的在用心關(guān)注危機(jī)個(gè)體，可惜課程太短了。

Y：多元文化讓我體會(huì)到言語(yǔ)化復(fù)雜情緒和體驗(yàn)的力量；箱庭讓我獲得深度接觸自己的情緒感受并與他們相處的體驗(yàn)。

蘿唄：箱庭、心理咨詢團(tuán)體，感受到了人與人之間的連接，也讓我對(duì)自己有了更多的自我覺察。

研二

新手咨詢師初上路

實(shí)習(xí)過(guò)程中的不斷升級(jí)

如果用三個(gè)詞來(lái)形容我的咨詢實(shí)習(xí)

Joseph：充實(shí)、快樂(lè)、收獲滿滿

星星泡飯：自戀，覺得自己可以幫助來(lái)訪者解決問(wèn)題；受挫，個(gè)人議題與來(lái)訪議題高度重合時(shí)，一起感受到了無(wú)力感；謙卑，真正意識(shí)到世界上沒(méi)有完美的咨詢，我亦成為不了完美的咨詢師。我們要做的是在相對(duì)的時(shí)間里陪伴來(lái)訪者找回自己的力量，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)。

彭：感動(dòng)、欣喜、此時(shí)此刻此身此心。實(shí)習(xí)過(guò)程中無(wú)論是來(lái)訪還是作為咨詢師的我都有很多困難的時(shí)刻，但那些時(shí)刻往往是改變發(fā)生的契機(jī)，激發(fā)出來(lái)的能量常常讓我感覺很感動(dòng)，那是一個(gè)個(gè)生命對(duì)美好生活的渴望。過(guò)程中我收獲了很多感動(dòng)和欣喜。除此之外，那些無(wú)法言語(yǔ)化的部分，都包含在我們?cè)谧稍冎小按藭r(shí)此刻此身此心”的體驗(yàn)，體驗(yàn)本身就很寶貴。

蘿唄：忐忑，雖然經(jīng)過(guò)一年的理論學(xué)習(xí)，但是作為剛接觸咨詢的小白心里還是很沒(méi)底，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在擔(dān)憂自己的咨詢效果，自己做的好不好；忙碌，實(shí)習(xí)開始之后時(shí)間過(guò)得很快，需要去做很多事情，不單單是做好咨詢就可以，還需要學(xué)習(xí)很多，也要在每次咨詢中成長(zhǎng)，進(jìn)行自我覺察；滿足，我是很懷念那段時(shí)光的，是我第一次以咨詢師的身份介紹自己，有種夢(mèng)想成真的感覺。

匿名：自信，用心和反思。我覺得一開始做咨詢的時(shí)候，大家都會(huì)有些緊張，適當(dāng)降低自己能為來(lái)訪做的期待，可以給自己一點(diǎn)信心；用心就是認(rèn)真對(duì)待每一次咨詢，盡量保持一開始對(duì)咨詢的態(tài)度，把每次咨詢都當(dāng)作最后一次面談。反思就是積極去復(fù)盤和某個(gè)來(lái)訪的過(guò)程，覺察有沒(méi)有更好的表達(dá)，或者思考背后是咨詢師的動(dòng)力還是來(lái)訪的議題。

熊貓：真實(shí)、動(dòng)人和感恩。在咨詢和督導(dǎo)中，我真實(shí)地感受到了心理咨詢動(dòng)人的樣子，被來(lái)訪和督導(dǎo)的真誠(chéng)打動(dòng)，因此，我很感恩能遇到我的來(lái)訪和督導(dǎo)。

Olivia：成長(zhǎng)、感動(dòng)、力量。個(gè)人的成長(zhǎng)；在與來(lái)訪工作中、與老師同學(xué)相處中的感動(dòng)；在來(lái)訪身上感受到的力量以及自己的力量。

月：緊張、興奮、高峰體驗(yàn)。從理論走向?qū)嵺`的那一刻，心中的恍惚、不真實(shí)以及擔(dān)憂使我既緊張又興奮，面對(duì)即將而來(lái)的來(lái)訪者，不禁會(huì)擔(dān)憂咨訪雙方的關(guān)系發(fā)展，也會(huì)期待自己在咨詢中的表現(xiàn)是否如愿；關(guān)于高峰體驗(yàn)，咨詢過(guò)程中來(lái)訪的一次次頓悟和感動(dòng)，以及結(jié)案時(shí)來(lái)訪主訴的解決，作為心理咨詢師，那種獲得感一定就是高峰體驗(yàn)。

匿名：挫折，成長(zhǎng)，反復(fù)。一開始進(jìn)入實(shí)習(xí)時(shí)工作并不順利，對(duì)于有一定經(jīng)驗(yàn)的我來(lái)說(shuō)，看著大家順利地展開，這種比較確實(shí)有些挫折；但在找回自己的狀態(tài)后，潛下心來(lái)穩(wěn)住自己，在老師和同學(xué)們的支持下又慢慢找回來(lái)了自信與狀態(tài)，開始成長(zhǎng)；反復(fù)指的是這種挫折與成長(zhǎng)的狀態(tài)循環(huán)往復(fù)，許多個(gè)周期之后發(fā)現(xiàn)自己依然有所成長(zhǎng)，所以也是提醒自己，不要擔(dān)心挫折和退步，還會(huì)再長(zhǎng)起來(lái)的。

Real：短暫懷疑后的堅(jiān)定與享受。我的實(shí)習(xí)過(guò)程雖然短暫，但在心態(tài)上卻經(jīng)歷了許多變化，一開始進(jìn)入實(shí)習(xí)我仍然帶有對(duì)咨詢的理想主義，后來(lái)實(shí)習(xí)過(guò)程的疲憊讓我不禁開始懷疑自己的體力是否能夠支撐我在咨詢的道路上繼續(xù)走下去，畢業(yè)后是否仍然從事咨詢的工作我心里也是打問(wèn)號(hào)的，當(dāng)時(shí)其實(shí)也是一個(gè)對(duì)心理咨詢?nèi)ダ硐牖倪^(guò)程，當(dāng)然也是在這個(gè)過(guò)程中才逐漸認(rèn)識(shí)到自我關(guān)懷的重要性，從疲倦中緩過(guò)來(lái)以后，也感受到咨詢師角色獨(dú)有的幸福感。

例如珍惜咨詢師這個(gè)可以與不同人產(chǎn)生深層次聯(lián)結(jié)的機(jī)會(huì)，看見來(lái)訪者經(jīng)歷個(gè)人成長(zhǎng)或與伴侶或家人關(guān)系改善時(shí)候的幸福感，在給來(lái)訪者做咨詢同時(shí)也收獲個(gè)人成長(zhǎng)，如今的我體驗(yàn)了這個(gè)職業(yè)帶給人的疲憊和幸福以后更想要堅(jiān)定在這條道路上走下去，同時(shí)專業(yè)督導(dǎo)的氛圍也讓我感受到殘酷的現(xiàn)實(shí)世界里仍然有一個(gè)能給我提供無(wú)條件積極關(guān)注的小小角落，這也令我感受到無(wú)比安心與幸福。

布布：做自己，一開始學(xué)技術(shù)，不會(huì)做自己了，但只有做自己而不是扮演咨詢師時(shí)，咨詢才真正起效；聯(lián)結(jié)，咨詢真的是人與人之間非常奇妙的聯(lián)結(jié)；過(guò)程，相信這個(gè)過(guò)程，允許事情發(fā)展要經(jīng)歷一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程。

咨詢中，那些讓我難以忘記的瞬間

Y：我努力走進(jìn)來(lái)訪的世界，將自己的共情理解傳遞給來(lái)訪，并且來(lái)訪確實(shí)感受到被理解，我們?cè)谇榫w上同頻共鳴的時(shí)刻。

星星泡飯：1、來(lái)訪者的笑容越來(lái)越明亮，而非刻意地微笑；2、來(lái)訪者開始看到自己能量的時(shí)候。

彭：很多瞬間，不止是來(lái)訪發(fā)生積極改變的瞬間，更多的時(shí)候其實(shí)是來(lái)訪嘗試去直面自己的內(nèi)心，愿意信任我，和我分享他們的人生故事的時(shí)候。

蘿唄：第一個(gè)就是看到來(lái)訪者有了一些覺察，開始成長(zhǎng)的時(shí)候，那個(gè)時(shí)候的喜悅和價(jià)值感是最高的，很開心能夠看到來(lái)訪有了這些變化；第二是咨詢結(jié)束的時(shí)候，看到來(lái)訪走出咨詢室，總結(jié)自己的成長(zhǎng)會(huì)有種難以言喻的快樂(lè)。

GL：太多了。難以表達(dá)脆弱情感的來(lái)訪者流下眼淚的那一刻，與連接感強(qiáng)烈的來(lái)訪者“靈魂相遇”的那一刻，回避的來(lái)訪者嘗試勇敢地向你靠近的那一刻，協(xié)助危機(jī)個(gè)案（第二實(shí)習(xí)基地）建立起危機(jī)干預(yù)系統(tǒng)的那一刻……

匿名：與原先我所期待的不同，甚至截然相反的是，沒(méi)有在職業(yè)中體驗(yàn)到做咨詢師是多么有價(jià)值的事情，雖然也處理過(guò)危機(jī)，但內(nèi)心反而很平淡，這份職業(yè)和其他所有職業(yè)一樣有價(jià)值，但沒(méi)有額外的價(jià)值或者多么欣喜，我想這也是一種心態(tài)上的進(jìn)步吧。

小馬：當(dāng)然是來(lái)訪的主訴有所解決。展開說(shuō)說(shuō)，結(jié)案時(shí)來(lái)訪者感激的笑容和淚水，對(duì)咨詢師的寄語(yǔ)，甚至是給咨詢師的小禮物（注意倫理的評(píng)估哦），這些使我尤其喜悅和感動(dòng)。

彼多拉：有一位來(lái)訪回訪時(shí)看起來(lái)狀態(tài)很好，視頻打開的第一時(shí)間就很快樂(lè)。

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兩年間，21級(jí)臨床與咨詢方向的畢業(yè)生們?cè)谶@里充分體驗(yàn)著每一個(gè)此時(shí)此刻，有很多難以忘懷的記憶，我們將在下篇與大家分享，歡迎關(guān)注！

未完待續(xù)
MAPer的心里話

文｜2021級(jí)北師大心理學(xué)部MAP臨床與咨詢方向的同學(xué)們

編輯｜竇天雨 赫嘉番

圖 ｜ Pinterest

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