自我檢測，看看你的敏感肌是幾級？還有得救嗎？
踏青出游
不負(fù)春光
時間滴答滴答往前走，度過寒冷的冬天，迎來了溫暖又充滿了不可思議的春天。
聽說外面的花都開了~想出去浪的心按捺不住
但是皮膚又開始鬧妖蛾子了~
春天是很好，但是如果沒有春敏那就更好了
每次換季臉就開始點發(fā)紅、刺痛，還有點癢癢的，老想撓
再加上最近疫情又開始嚴(yán)重了，有時候在辦公司也帶著口罩，很悶而且多少會摩擦皮膚，臉就更加紅了，還會時不時長一些痘痘、濕疹、粉刺...
我都要哭了/(ㄒoㄒ)/~~
怎么去判定自己是不是敏感肌呢？可以通過一些表現(xiàn)來自測一下，自己是不是敏感肌以及是哪種程度的敏感肌，然后再進(jìn)行改善肌膚狀態(tài)。
敏感肌自測小測試
（全國卷）
根據(jù)你的實際情況選擇正確的選項，點擊所選答案前的?勾選答案，后再匯總分?jǐn)?shù)
1.臉上是否會出現(xiàn)不明原因的紅斑、發(fā)紅、丘疹、痛癢、緊繃、脫屑等情況？
從來不會（1分）
偶爾會，少于每年3次（2分）
經(jīng)常會，每年3~6次（3分）
非常頻繁，大于每年6次（4分）
2.當(dāng)面對環(huán)境溫度變化、空調(diào)房、刮風(fēng)時，面部會出現(xiàn)紅斑、發(fā)紅、丘疹、瘙癢、緊繃、脫屑、刺痛等情況？
從來不會（1分）
偶爾會，很快恢復(fù)正常（2分）
經(jīng)常會，情況不嚴(yán)重（3分）
每次都會，情況較嚴(yán)重（4分）
3.在污染嚴(yán)重的環(huán)境里（如粉塵嚴(yán)重的房間、沙塵暴的季節(jié)、霧霾嚴(yán)重的戶外），面部容易出現(xiàn)紅斑、發(fā)紅、丘疹、瘙癢、緊繃、脫屑、刺痛等情況？
從來不會（1分）
偶爾會，很快恢復(fù)正常（2分）
經(jīng)常會，情況不嚴(yán)重（3分）
非常頻繁，情況較嚴(yán)重（4分）
4.換季時，面部是否會出現(xiàn)紅斑、發(fā)紅、丘疹、瘙癢、緊繃、脫屑、刺痛等情況？
從來不會（1分）
偶爾會，很快恢復(fù)正常（2分）
經(jīng)常會，情況不嚴(yán)重（3分）
每次都會，情況較嚴(yán)重（4分）
5.在運(yùn)動后、情緒激動以及緊張時，面部是否出現(xiàn)紅斑、發(fā)紅、丘疹、瘙癢、緊繃、脫屑、刺痛等情況？
很少（1分）
偶爾會，很快恢復(fù)正常（2分）
經(jīng)常會，情況不嚴(yán)重（3分）
每次都會，情況較嚴(yán)重（4分）
6.吃完辛辣、熱燙、飲酒或其他刺激性的食物時，面部容易出現(xiàn)紅斑、發(fā)紅、丘疹、瘙癢、緊繃、脫屑、刺痛等情況？
從來不會（1分）
偶爾會，很快恢復(fù)正常（2分）
經(jīng)常會，情況不嚴(yán)重（3分）
非常頻繁，情況較嚴(yán)重（4分）
7.對著鏡子仔細(xì)看，面部：
沒有發(fā)紅（1分）
有輕微發(fā)紅，少于面頰1/4（2分）
有較多發(fā)紅，約占面頰1/4~1/2（3分）
有大量發(fā)紅，大于面頰的1/2（4分）
8.曾因為使用某種化妝品（如：潔面產(chǎn)品、保濕霜、美白霜、防曬霜、彩妝、洗發(fā)或者護(hù)發(fā)產(chǎn)品等）出現(xiàn)出現(xiàn)紅斑、發(fā)紅、丘疹、瘙癢、緊繃、脫屑、刺痛等情況？
從來不會（1分）
偶爾會，很快恢復(fù)正常（2分）
經(jīng)常會，情況不嚴(yán)重（3分）
每次都會，情況較嚴(yán)重（4分）
9.姨媽期間周期的變化會引起面部紅斑、發(fā)紅、丘疹、瘙癢、緊繃、脫屑、刺痛等情況？（boy們選A）
從來不會（1分）
偶爾會，很快恢復(fù)正常（2分）
經(jīng)常會，情況不嚴(yán)重（3分）
每次都會，情況較嚴(yán)重（4分）
10.剃須后面部會出現(xiàn)紅斑、發(fā)紅、丘疹、瘙癢、緊繃、脫屑、刺痛等情況？（girl們選A）
從來不會（1分）
偶爾會，很快恢復(fù)正常（2分）
經(jīng)常會，情況不嚴(yán)重（3分）
每次都會，情況較嚴(yán)重（4分）
11.每當(dāng)佩戴金屬飾品（如頂鏈、耳環(huán)、戒指、眼鏡，皮帶、手表等）部位是否出現(xiàn)紅斑、發(fā)紅、丘疹、瘙癢、緊繃、脫屑、刺痛等情況？
從來不會（1分）
偶爾會，很快恢復(fù)正常（2分）
經(jīng)常會，情況不嚴(yán)重（3分）
每次都會，情況較嚴(yán)重（4分）
12.有無過敏性疾病史（例如：哮喘、過敏性鼻炎、濕疹、蕁麻疹等）
無（1分）
有（2分）
13.父母或親兄弟姊妹是否患有過敏性疾?。ɡ纾合⑦^敏性鼻炎、濕疹、蕁麻疹等）
無（1分）
有（2分）
14.面部現(xiàn)在是否患有痤瘡、玫瑰痤瘡、面部皮炎或脂溢性皮炎等皮膚??？
無（1分）
有（2分）
得 分 標(biāo) 準(zhǔn)
所有分?jǐn)?shù)相加
總分12~17分：耐受型皮膚
總分18~23分：輕度敏感肌
總分24~32分：中度敏感肌
總分33~42分：重度敏感肌
01輕度敏感肌
如果你是輕度敏感肌，可以通過正確的護(hù)膚方法，慢慢改善為正常膚質(zhì)的。這種類型的膚質(zhì)要做好溫和清潔，一般敏感肌膚的角質(zhì)層比較薄，洗臉揉搓和按摩時間過久容易傷害角質(zhì)層，使皮膚更加脆弱，建議洗臉時間應(yīng)該控制在1分鐘以內(nèi)。
正常情況下早上清水洗一次，晚上用氨基酸潔面洗一次就夠了，即使是在天氣炎熱的時候，也不要過多的洗臉，可以每天增加一次，但最好只用清水沖洗。
另外不要用含皂基的強(qiáng)力洗面奶去刺激肌膚屏障，加上干敏肌皮膚本身不愛出油，所以一般的氨基酸潔面就已經(jīng)能夠滿足日常清潔需求啦。
油敏肌的姐妹如果覺得只用氨基酸洗面奶的話，清潔力度不夠，那家里也可以再備一只復(fù)配型洗面奶，不過不建議每天用，一周最好只用1~2次。
思美潤氨基潔面泡沫
·推薦理由：美修全綠配方，不含皂基，無刺激皮膚成分。氨基酸配方，酸堿度更接近皮膚本身的酸堿度，可以溫和潔凈面部污垢同時不傷害皮膚皮脂膜。另外還添加了海藻糖等保濕成分，保持皮膚清潔后不會拔干緊繃。
無需揉搓發(fā)泡，輕輕一按就會出現(xiàn)豐富的細(xì)膩泡泡，洗完后也不會出現(xiàn)假滑、拔干的情況，清潔力同樣十分在線。
02中度敏感肌
中度敏感肌已經(jīng)算是肌膚屏障受損比較嚴(yán)重的情況了，處于很脆弱的邊緣，因此護(hù)理過程中，除了和輕度敏感肌一樣，選擇溫和潔面產(chǎn)品外，洗臉的水溫也不宜過高，最好控制在37°左右，避免溫度太高而破壞肌膚的皮脂膜，讓臉更加脆弱。
另外還要注意不要給肌膚增加額外的負(fù)擔(dān)，要做好日常的補(bǔ)水保濕并且注意修護(hù)皮膚屏障，做到精簡護(hù)膚。
安肌修護(hù)噴霧
·推薦理由：富含扭刺仙人掌、海藻糖等具有保濕舒緩敏感的成分，還添加了鈣鎂微量礦物元素，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的更新，增強(qiáng)皮膚的保濕能力，對于敏感皮膚的舒緩修護(hù)很有幫助。
毫不夸張地說，辦公室里面的美眉幾乎人手一瓶，每隔幾分鐘我就會聽到此起彼伏的“呲呲”聲，用來緩和肌膚的發(fā)紅緊繃！
噴出來的霧氣超級細(xì)，即使是帶妝噴也不會花妝的那種
潤顏修護(hù)微乳
·推薦理由：角質(zhì)層中40%~50%的皮脂由神經(jīng)酰胺構(gòu)成，它具有維持皮膚屏障、保濕、抗衰老、美白等作用。但隨著年齡增長、以及一些不好的護(hù)膚習(xí)慣，導(dǎo)致角質(zhì)層中的神經(jīng)酰胺流失加快，從而造成皮膚屏障受損、角質(zhì)層薄弱。
這款微乳中富含神經(jīng)酰胺成分，能補(bǔ)充皮脂膜流失的神經(jīng)酰胺，改善皮膚易敏易紅，提高其防護(hù)外界刺激物入侵的功能。
03重度敏感肌
如果你是重度敏感肌的話，小美建議還是去正規(guī)醫(yī)院的皮膚科，讓醫(yī)生直接面診治療，不要擅自去買一些藥膏、護(hù)膚品上臉。
日常清潔的話也最好僅限于清水洗臉，并且要保持正常生活作息，比如早睡早起，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多做些有氧運(yùn)動，比如慢跑、瑜伽等加強(qiáng)鍛煉。
敏感肌膚修復(fù)是一件長久的事，堅持堅持~風(fēng)吹不動的好肌膚總會到來的~
有什么敏感肌膚問題，都可以在留言區(qū)留言！小美都會竭盡所能為您解決~
