春季升發(fā)應(yīng)“養(yǎng)陽”，通達(dá)陽氣“梳頭功”
《養(yǎng)生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下?！?/strong>
人們?nèi)粘Ｇ宄科鸫仓?，都?huì)進(jìn)行洗漱清理，這早已成為人們的日常生活習(xí)慣。
那為什么唯獨(dú)對(duì)春天梳頭要特別強(qiáng)調(diào)呢？
?
那是因?yàn)榇禾焓亲匀?strong>陽氣萌生升發(fā)的季節(jié)，這時(shí)人體的陽氣也順應(yīng)自然，有向上向外升發(fā)的特點(diǎn)。
?
表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展，循環(huán)系統(tǒng)功能加強(qiáng)，代謝旺盛，生長(zhǎng)迅速。
?
所以在春季養(yǎng)生，尤其要順應(yīng)天時(shí)，順應(yīng)生理，要使肢體舒展，氣血暢通。
春季常梳頭，正是符合了這一春季養(yǎng)生的要求。
春季常梳頭，有宣行郁滯，疏利氣血，通達(dá)陽氣的重要作用。
?
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)外上下，臟腑器官的相互聯(lián)系，氣血輸養(yǎng)，全靠經(jīng)絡(luò)這個(gè)中間人在起作用。
?
經(jīng)絡(luò)遍布我們?nèi)?，無處不到，所以氣血才能通達(dá)全身，有效發(fā)揮其生理效應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)組織器官，抵御外邪，保衛(wèi)我們的機(jī)體。
?
人體中有十二正經(jīng)，奇經(jīng)八脈等許多的經(jīng)絡(luò)，這些經(jīng)絡(luò)直接或間接的集中作用于我們頭部。頭頂?shù)恼醒胗袀€(gè)“百會(huì)穴”就是因此而得名。
?
所以通過梳頭，再結(jié)合氣功進(jìn)行按摩，既可內(nèi)練精神，激發(fā)元?dú)?/strong>，又可外導(dǎo)經(jīng)絡(luò)，疏通氣血，使精神和臟腑得到修整。當(dāng)全身氣血得到疏利，可以起到滋養(yǎng)和堅(jiān)固頭發(fā)，健腦聰耳，散風(fēng)明目等作用。
?
早在隋朝時(shí)期，醫(yī)學(xué)家巢元方就曾明確指出，梳頭有暢通血脈，祛散風(fēng)濕，使發(fā)不白的作用。
?
《圣濟(jì)總錄·神仙導(dǎo)引》也說，梳欲越多，多則去風(fēng)，血液不滯，發(fā)根常堅(jiān)?！堆訅蹠芬舱f，發(fā)多梳，能明目祛風(fēng)。大文豪蘇軾對(duì)梳頭促進(jìn)睡眠有深切體會(huì)，他說，梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明。
?
頭是五官和中樞神經(jīng)所在，
常常梳頭，可以加強(qiáng)對(duì)顏面和頭的摩擦，
能夠疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，
使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，光潤(rùn)烏黑，
發(fā)根牢固，防止脫發(fā)。
也可促進(jìn)大腦神經(jīng)的血液供應(yīng)，
增強(qiáng)其機(jī)能，起到健腦提神，接觸疲勞等作用。
梳頭方法有很多，主要是梳頭和氣功按摩相結(jié)合的方法，即所謂的梳頭功，其做法如下：
先做氣功預(yù)備式
正身站立，兩腳自然分開，與肩同寬，兩膝稍屈，百會(huì)頂天，頭正項(xiàng)直，含胸拔背，沉肩垂手，兩眼睜開，平視前方，全身放松，年老體弱或因病不能站立的，可改坐位，采用自然呼吸，鼻吸口呼，均勻和緩。
放松后，兩手緩緩上提，兩掌心輕按前額，稍用力向下，經(jīng)鼻口輕擦至下頜，再轉(zhuǎn)向頭后頸部，往上輕輕擦過頭頂，回到前額。
依次共按摩36次。第一次用力宜輕，爾后逐漸加重。
兩手十指屈成自然弓行
自前額發(fā)際開始，經(jīng)頭頂向后，至頸后為止，輕抓頭皮，然后以頭部前后正中線為中心，兩手逐漸向兩邊移開，同時(shí)輕抓頭皮，至兩耳上部結(jié)束。
依此共按擦36次。第一次用力宜輕，爾后逐漸加重。
十指仍保持屈弓，左右手各過頭頂，分別自對(duì)側(cè)耳上部發(fā)際開始，經(jīng)頭頂至兩側(cè)耳上部為止，輕抓頭發(fā)，然后，以兩耳頭頂?shù)倪B線為中心，左手向前，右手向后，逐漸分開，同時(shí)輕抓頭發(fā)，至前后發(fā)際為止。
依此共抓36次。開始用力宜輕，爾后逐漸加重。
恢復(fù)用手掌輕擦，兩掌心貼頭面，自前額開始，擦之下頜后，再翻向頭后頸部，經(jīng)頭頂至前額止。
依此共按擦36次。第一次用力稍重，爾后逐漸減輕。
慢慢收功
收功后，用梳齒整齊圓滑的木梳輕梳頭發(fā)，按所需發(fā)型稍作梳理。
這種梳頭方法，是梳頭與氣功按摩的有機(jī)結(jié)合，要求全身放松，呼吸均勻，兩手動(dòng)作柔和緩慢，抓擦要輕重適宜，開始時(shí)由輕到重，收功時(shí)如鵝羽拂面，重則以不疼痛為準(zhǔn)。
圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，侵刪。
