“熬夜一時(shí)爽，天天熬夜火葬場(chǎng)”，那些駭人聽聞的猝死現(xiàn)象，大部分都與熬夜有關(guān)。

　　有研究表明，熬夜會(huì)影響我們的生長(zhǎng)激素的分泌，生長(zhǎng)激素越高，血糖越高，尤其是對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，熬夜還會(huì)導(dǎo)致血糖失控；此外熬夜還會(huì)造成機(jī)體的代謝發(fā)生很大的變化，這就是我們經(jīng)常說(shuō)的“一夜不睡，代謝崩潰”。代謝崩潰了，機(jī)體更容易合成脂肪，從而導(dǎo)致身體變胖；再者，熬夜會(huì)增加食物的攝入，能量攝入增加，也會(huì)導(dǎo)致肥胖?？偨Y(jié)而言，熬夜不僅會(huì)讓人變丑變胖，還會(huì)增加罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，或者加重原有的糖尿病病情。

　　所以，經(jīng)常熬夜的人群應(yīng)該盡量做到不熬夜，盡量在晚上10：30上床，11:00前進(jìn)入睡眠，堅(jiān)持規(guī)律作息、早睡早起。當(dāng)然如果你實(shí)在睡不著，其實(shí)也可以采用一些方法來(lái)幫忙盡快入眠。

　　比如可以做一些運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)睡眠，另外也可以聽歌、冥想，讓自己盡快放松下來(lái)。當(dāng)然氧療也是一個(gè)不錯(cuò)的方法。我們通過(guò)高壓氧艙吸氧能夠提高血氧分壓，增加機(jī)體血氧含量，增強(qiáng)大腦的氧代謝，讓大腦快速放松下來(lái)，緩解疲勞狀況，有助于快速入眠；同時(shí)高壓氧療還能夠加快血流速度和血液灌注量，滿足各身體器官的營(yíng)養(yǎng)需求，同時(shí)加速有害物排出體外，改善整體微循環(huán)，從而提高睡眠質(zhì)量，幫助我們盡快進(jìn)入深層睡眠狀態(tài)。

　　O2BOX家用高壓氧艙是氧艙行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的引領(lǐng)者，受到社會(huì)的認(rèn)可。目前在民用范圍內(nèi)應(yīng)用廣泛，其壓力相對(duì)較低，耐受性更好，備受資深健康愛(ài)好者們的青睞。失眠睡不著，不用怕，O2BOX家用高壓氧艙還你一個(gè)好睡眠。