新手咨詢師的成長道路：2021級MAP咨詢er的就讀體驗分享（下篇）

2023-08-26 13:39 作者:北師大心理學部MAP 0人讀過 | 我要投稿

蟬聲陣陣，萬物蓄翠，又是一年盛夏六月，又是一年畢業(yè)鐘聲敲響時。

兩年的時間匆匆而過，即將告別校園的21級MAP咨詢er們又有什么想要分享的呢？我們邀請到了20+位臨床與心理咨詢方向的畢業(yè)生，與我們分享學習、實習的體驗和個人收獲，下面就讓我們一起去聽一聽師兄師姐的心里話吧！

上篇與大家分享了師兄師姐們在實習和學習中的成長與難忘的瞬間（點擊藍字閱讀），除此之外，兩年間還有哪些難以忘懷的回憶呢？

回憶

除了實習與學習

還有其他的回憶

那些關(guān)于導師和督導的回憶

Joseph：寫論文時，導師親自幫我?guī)F體；督導臨近結(jié)束時，督導與我討論后續(xù)的學習計劃和個人體驗安排。

Y：在實習中遇到一些比較復雜的工作，督導的淡定和支持讓我心里仿佛吃了定心丸。

星星泡飯：咨詢師自我效能感變低，不信任自己的時候，督導和導師不會一味地用你是新手咨詢師來幫你找借口。而是用自身經(jīng)歷告訴你，不管我們做了多久的咨詢，依舊會有來訪投訴你，不滿意你的咨詢。咨詢師要放平心態(tài)，不要太過自負地覺得自己是完美的咨詢師，可以幫助人和來訪者解決他們那些已經(jīng)持續(xù)了很久的憂思。

彭：在我遇到卡殼、懷疑自己的時候，她們一如既往的鼓勵和支持，讓我感覺我好像是可以的。不僅如此，有時也提出一些切實可行的辦法幫我提高我的專業(yè)能力。

蘿唄：督導老師非常包容，不僅會給我專業(yè)技術(shù)方面的指導，還給了我很多支持，是我的陪伴者支持者，因為有督導老師的支持，我才能堅持下來實習，從不斷的自我懷疑中走出來。

月：在我開始很迷茫的時候給了我強有力的支持，從宏觀的思路到具體的咨詢技術(shù)、詢問的語句范例，都給我很大的底氣！在我懷疑自己的時候也會及時給我鼓勵，不是那種很空洞的夸獎，是抽絲剝繭的讓我看到我已經(jīng)做到的，以及之后可以做到什么。

在我第一次處理危機后，督導也給我提供了有力的支持，幫我查漏補缺，梳理了哪些做得不錯，哪些下次要補充，和危機來訪工作需要注意哪些事項等等；幫助我復盤已經(jīng)結(jié)束的咨詢，哪些地方起效了、哪些對來訪來說是重要的，這些改變是如何發(fā)生的，和類似來訪工作可以從哪些角度或需要注意什么。太多了，這半年真的很感謝我的督導和小伙伴，給予我非常多的支持?。?！我愛她們！

匿名：個督和導師，輔導員是整個學業(yè)期間除了同學以外我接觸最多的人。也是給予情緒支持最多的人。兩年的時間一眨眼就過去了，最后在記憶里的真的是與她們有關(guān)的回憶。

小馬：督導在我咨詢過程中做的好的地方及時給出積極反饋，在我做的不好的地方給予包容和許可，后用扎實且豐富的理論和技能幫助我改正和進步，讓我安全感十足。

GL：太多了+1。我的導師，從拜師時就讓我體驗了研究生生涯的第一課。老師的言傳身教始終在影響著我，讓我思考要成為一個什么樣的學生、什么樣的咨詢師、什么樣的人。老師時而如嚴父，為我們樹立邊界和范圍，讓我們在限定的自由中成長；時而如慈母，在我們遇到困擾與難題時悉心陪伴，給予安慰。

我的督導，在實習過程中始終在給予我們鼓勵，讓小心翼翼的新手咨詢師敢于再往前一步、再暴露一點錯誤、再鼓起勇氣修正。也告訴新手期的我明確的“對與錯”，什么底線完全不能觸碰，什么問題一定額外關(guān)注。督導的穩(wěn)定感也一直帶給我修正性的體驗，讓我信任面前這個權(quán)威擁有足夠的力量支持我、指導我、包容我、又相信我。督導的真實給我安慰和鼓勵，督導也會犯錯、也能承認和討論督導過程中出現(xiàn)的瑕疵和讓人不適的張力，這不僅讓我在督導過程中可以保持更開放的態(tài)度，也為我在咨詢師位置上暴露瑕疵增加了勇氣。

熊貓：在整個學習過程中，都是適度的肯定+適度的挑戰(zhàn)，以人本的態(tài)度，溫和的語氣，直接指出問題所在，準確、犀利、高效，讓我受益匪淺。

那些我曾面臨和克服的困難

Y：如何讓自己更加歡迎并接納來自直覺和內(nèi)在感受的聲音，而不是主要依靠邏輯和分析。是通過在日常生活中加深情緒體驗的方式，不斷實踐“活在當下”而慢慢達到的。

布布：剛進入實習時挺困難的，非常緊張，克服的方法是“多練”，trust the process！1遍稀爛，5遍熟悉，10遍熟練，20遍優(yōu)秀。

月：研一最大的困難應該是海量的知識，各種流派各種理論，想學的想看的應該學的都很多，后來導師組里有讀書分享，自己也拉著朋友做讀書會，還有就是放過自己順其自然，自我接納了哈哈哈；研二最大的困難應該就是理論如何實踐了，總覺得學的還不夠還沒有準備得很好，但是要進入實習了，收到了來自個督和團督很多的支持，來自同學的支持和鼓勵，以及自己降低期待，接納自己作為咨詢師能做的也很有限，接納咨詢效果是有限的，接納自己的局限，相信來訪的能力。

GL：就讀期間遇到的最大的困難是第一次咨詢開始之前的忐忑不安。如何克服？emmmm，大概就是和同樣焦慮的伙伴們交流一下此刻的感受和心情，然后硬著頭皮沖上去，接著發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實不太可能比自己的想象更糟糕了。另外的困難就是此刻臨近畢業(yè)找工作的焦慮，由于這個困難尚且沒有被“克服”，就不做分享啦。

PJJ：自己生活中遇到了一些困難的事情，同時咨詢又遇到卡殼的時候。家人、朋友、同學、導師、督導給了我很多支持，甚至我的來訪都覺察到了，在我跟她商量咨詢時間地點時候，在郵件最后給我留了一句鼓勵我的話，告訴我沒關(guān)系，我們一起面對就好了。借由他們的鼓勵，我感受了被支持，也慢慢一項一項地解決問題。

匿名：時間與壓力吧，很難說克服，畢竟是直接延畢了一年，錯開了實習和論文的時間。我常常使用的方式是和朋友們以及老師們討論，無論是遇到頭痛的案例還是非常順利的案例都是非常值得討論的，往往都會有更深入的思考。如果自己很難聚焦在言語化自己的體驗和感受上，跟大家交流會是一個不錯的言語化的方式。

小馬：論文、實習以及外界客觀因素帶給自己的情緒影響，會經(jīng)常和焦慮抑郁情緒作斗爭。自我關(guān)懷很重要，記得吃好喝好，增加社交，可以嘗試“個人體驗”，沒有什么比健康更重要了。

那些我最大的收獲與成長

Joseph：與不同類型來訪者工作的經(jīng)驗，讓我可以在咨詢中更加從容地把關(guān)注點放在來訪者身上，而不是自己身上。

星星泡飯：在一個涵容度高的群體里，個體會在關(guān)系中得到修正性的體驗，你可以真正地做你自己。

布布：自我覺察，對自己的理解，人際意識和技能up，還有很棒的同學們。

蘿唄：在就讀期間認識了很多很好的伙伴，自己也逐漸變得更加穩(wěn)定溫和，對之前習以為常的現(xiàn)象有了更多的覺察，感覺自己不再是望著一方天空的青蛙，有能力跳出一方天地。

月：就讀期間學到了很多知識和經(jīng)驗，但最大的成長和收獲應該是我個人的成長和蛻變，我更了解自己、也更關(guān)注自己，我可以很開心地去生活。

GL：1.理解了心理咨詢師到底是一種什么樣的專業(yè)身份，通過系統(tǒng)的訓練可以達到心理咨詢師基礎(chǔ)勝任力的要求，在畢業(yè)之際可以有能力、有信心、有專業(yè)態(tài)度的選擇踏上心理咨詢師從業(yè)之路。2.每一門課程、每一次訓練、每一次咨詢與督導，不僅在專業(yè)成長的路上添磚加瓦，也在個人成長的路上反哺。3.學校提供的環(huán)境里有很多“隱性”資源，除了課程講座、見習實習督導之外，也讓我們進入心理健康工作從業(yè)者的圈子和氛圍之中，與老師、督導師、師兄師姐和同學們交流的過程中獲得的領(lǐng)悟、支持和資源，是這兩年生活里濃墨重彩的一筆。

匿名：就讀的過程對于我來說就是一段成長和療愈，我認為我對自我、他人和咨詢的認識更加豐富和深刻了一些。

匿名：與老師和同學們一起探討我們在做咨詢到底是在做什么，咨詢是什么，咨詢師的功能是什么，這些答案都影響了我如何與來訪者工作，這些往往比我們會了哪些技術(shù)更加決定了咨詢的效果。

那些預期之外的成長與變化

Olivia：對于不確定性的接納程度提升了，提升了心理彈性；對于心理咨詢和心理學有了更加深入的學習；能夠用資源視角去看待問題。

Real：個人成長，給來訪者做咨詢的過程同時也是內(nèi)觀自我的過程，幫助來訪者的同時，也收獲了個人成長，我相信這些成長是咨詢獨留給我的財富，具體說來這些收獲包括但不限于真正懂得為自己的人生負責，以及自我關(guān)照。

Y：我感到我的生活狀態(tài)更加自如和放松了，可以容納更多復雜的情緒體驗。

星星泡飯：可以勇敢地、不斷地在一次次受挫后調(diào)整心態(tài)繼續(xù)前行，亦或是坦然的在原地休息會。

蘿唄：我會覺得我更能夠看清我是誰，在這兩年里變得更加自信有力量了，并不再像之前那樣畏畏縮縮，心理能量更多了，這是我沒料到的變化，也很開心在最后能夠堅持自我。

月：我的性格和處事方式都更加平和了，我開始享受獨處、自己做飯、自己生活，也交到了很好的朋友；我的朋友們給予了我很大的支持，就像跑步的我被推了一把一樣，讓我跑得更快了，我可以更清晰地關(guān)注到自己的感受，也更在乎自己的感受，最大的收獲是我自己個人議題的部分有了很多思考和成長，以及，我更開心啦?。∥椰F(xiàn)在心態(tài)真的超棒的。

Real：作為一名咨詢師的職業(yè)選擇在這兩年里越來越堅定，以及對于自我探索和成長也取得了超出預期的收獲。

匿名：在同學們和老師都在持續(xù)學習的氛圍中，心性越發(fā)的沉穩(wěn)，學習和實踐都踏實了很多，非常感謝這個專業(yè)整體的氛圍，使得我們大家可以在一個非常開放與包容的狀態(tài)下自由生長，這真的是非常難得的一次學習體驗，為了自己的生命成長而學習，是一件很幸福的事。