今天是2021年7月1日，是中國共產(chǎn)黨建黨100周年紀(jì)念日，俺以一首歌詞，來表達(dá)一個黨員的心聲和祝福。

《沒有共產(chǎn)黨就沒有新中國》

沒有共產(chǎn)黨就沒有新中國

共產(chǎn)黨辛勞為民族

共產(chǎn)黨他一心救中國

他指給人民解放的道路

他領(lǐng)導(dǎo)中國走向光明

他堅持抗戰(zhàn)八年多

他改善了人民生活

他建設(shè)了敵后根據(jù)地

他實行了民主好處多

沒有共產(chǎn)黨就沒有新中國

早餐：

-雜糧發(fā)面餅，50克（面粉重量。面：黑米面、糙米面、蕎麥面、綠豆面、紅小豆面、燕麥面、小麥面。）

-煎雞蛋，58克

-拌鮮姜絲，15克

-清炒油麥菜，152克

-生菜絲湯，1小碗

午餐：

-蒸紅薯，93克（熟紅薯重量。）

-蒸土豆，105克（熟土豆重量。）

-蒸豆角，151克

-雞腿肉，75克（可食部分。）

-木耳金針菇炒豬瘦肉，203克

-自制豆?jié){，1中碗

晚餐：

-蒸紅薯，95克（熟紅薯重量。）

-蒸土豆，106克（熟土豆重量。）

-拍黃瓜，152克

-海帶金針菇炒肉，228克

-番茄紫菜蛋湯，1小碗

餐之間加水果，176克（水果重量。水果黃瓜、蘋果。）