牙齒敏感是牙齒在受到外界刺激如冷、熱、酸、甜、摩擦或咬硬物這些情況時(shí)引起的牙齒酸痛癥狀，它發(fā)作迅速、疼痛尖銳、時(shí)間短暫。由于牙齒敏感問題往往是因?yàn)殄e(cuò)誤的牙齒使用習(xí)慣引起，因此想要解決牙齒敏感，大家一定要做好口腔護(hù)理。這里還要提醒大家，我國(guó)牙病發(fā)病率高達(dá)90%，很多人以為自己牙齒健康，其實(shí)是早中期牙病不疼不癢帶來錯(cuò)覺罷了，如果大家因此輕視了口腔護(hù)理，牙病將加速惡化。為了幫助大家維護(hù)自己的口腔健康，我針對(duì)牙齒敏感問題整理了18大口腔護(hù)理危害禁忌，一起來了解下吧。

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禁忌1、剛喝完飲品立刻就刷牙

很多人以為剛喝完飲料就刷牙，牙就不會(huì)變敏感了。實(shí)際上剛和完飲料，牙釉質(zhì)被腐蝕，這時(shí)刷牙，會(huì)帶走牙齒表面更多的礦物質(zhì)，長(zhǎng)此以往，就會(huì)導(dǎo)致牙齒脫礦、牙齒敏感更嚴(yán)重！大家喝完飲料可以及時(shí)漱口。

禁忌2、單側(cè)咀嚼

要注意培養(yǎng)良好的咀嚼習(xí)慣，建議牙齒敏感人群有意識(shí)地控制兩側(cè)牙齒輪流咀嚼食物，細(xì)嚼慢咽，如果只使用一側(cè)牙齒來咀嚼食物，那對(duì)牙齒的磨損會(huì)比較嚴(yán)重，容易加重牙齒敏感問題，導(dǎo)致咬合紊亂、大小臉等問題。

禁忌3、注意防寒保暖

大家在冬季外出的時(shí)候，盡量避免直接吸入冷空氣，建議大家戴口罩進(jìn)行防護(hù)，否則冷空氣會(huì)直接刺激敏感的牙齒，引起牙齒疼痛！

禁忌4、沒有定期檢查口腔

建議大家定期進(jìn)行口腔檢查，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己存在的口腔問題并及時(shí)治療，如發(fā)現(xiàn)牙齒存在蛀牙、重度磨損、楔狀缺損等情況務(wù)必盡快就醫(yī)，不要拖著，這些問題都容易引發(fā)牙齒敏感。

禁忌5、不洗牙

建議牙齒敏感人群定期進(jìn)行洗牙，一年進(jìn)行一次就可以了，能徹底清除牙菌斑和牙結(jié)石等口腔致病因素，起到改善牙齒敏感的效果。

禁忌6、使用冷水刷牙

牙齒敏感患者要使用溫水來清潔牙齒，如果使用冷水刷牙，會(huì)刺激牙齦牙齒，減少牙齒的使用壽命，加重牙齒敏感問題。

禁忌7、頻繁喝碳酸飲料

少吃糖分高的食品還有酸性飲料。碳酸飲料會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)，而高糖食物會(huì)給牙菌斑提供能量，導(dǎo)致牙菌斑大量滋生，加重牙齒敏感問題，如果大家想要改善牙齒敏感，就應(yīng)該盡量少吃碳酸飲料和高糖食品。

禁忌8、牙敏感問題嚴(yán)重，還不及時(shí)就醫(yī)

如果大家的牙齒敏感問題已經(jīng)發(fā)展得很嚴(yán)重了，就連正常咀嚼食物、牙齒磕碰都會(huì)疼痛感，此時(shí)大家應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)！

禁忌9、不管多硬都拿牙齒咬

牙齒敏感人群最好不吃硬度過高的食物，更別拿牙齒當(dāng)開瓶器，對(duì)牙釉質(zhì)的損傷很大，一旦牙釉質(zhì)受損，會(huì)導(dǎo)致牙敏感加重，還會(huì)引起牙痛、蛀牙等問題！

禁忌10、不改正磨牙的問題

如果大家存在磨牙的問題，不要放著不管，需要及時(shí)就醫(yī)，通過牙套等方式來糾正。避免因?yàn)槟パ蓝鴮?dǎo)致牙釉質(zhì)受損，牙敏感加重。

禁忌11、潔牙工具不給力

如果大家想要預(yù)防和改善牙敏感問題，一定要將口腔清潔做到位，尤其是牙背、牙縫、牙齦溝等位置都是牙病的高發(fā)位置，也是手動(dòng)牙刷很難刷凈的死角，所以常常沉積大量牙菌腐蝕牙齒。因此牙醫(yī)大多建議牙敏感人群使用電動(dòng)牙刷和沖牙器，清潔效果更加出色，起到預(yù)防和改善牙病的效果，用起來還很省時(shí)省力，長(zhǎng)期使用還可以清新口氣，美白牙齒。

國(guó)民牙齒素質(zhì)不高，超90%以上的人都患有牙?。ㄈ缦聢D），手動(dòng)牙刷已經(jīng)難以滿足大家的口腔護(hù)理了，因此牙醫(yī)普遍建議國(guó)人使用電動(dòng)牙刷、沖牙器。

但是切記！要選震感均勻、跨度大、不傷牙的！網(wǎng)紅傷牙頻發(fā)、尤其慢性磨損！我只推薦飛利浦、潔碧、扉樂。飛利浦和潔碧力度強(qiáng)但跨度偏窄，不適合一般人。

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禁忌12、使用硬毛牙刷

不要使用太硬的刷毛，硬毛牙刷容易磨損牙齒，導(dǎo)致牙齒敏感問題惡化，牙齒敏感人群最好選擇刷毛適中偏軟的刷毛來清潔牙齒。

禁忌13、牙膏種類不合適

牙齒敏感人群最好使用含氟牙膏或脫敏牙膏，幫助牙齒再礦化，可以有效預(yù)防蛀牙問題，對(duì)牙齒敏感問題也有一定的改善作用！

禁忌14、沒有使用正確的刷牙方法

要想預(yù)防和改善牙齒敏感，一定要掌握正確的刷牙方法，比較推薦巴氏刷牙法，可以將牙縫、牙齦溝、牙窩等細(xì)節(jié)死角都刷凈。

禁忌15、謹(jǐn)慎使用漱口水

大家盡量少用漱口水，因?yàn)槭谒畠?nèi)含有大量的抑菌劑、染色劑，使用起來容易腐蝕牙齒，使用次數(shù)過多還會(huì)加重牙齒敏感癥狀！

禁忌16、做牙齒亮白手術(shù)

牙齒美白手術(shù)會(huì)過分“拋光”牙齒，導(dǎo)致牙釉質(zhì)受損，使得牙齒變得更加敏感，因此牙齒敏感人群切不可進(jìn)行牙齒美白手術(shù)。

禁忌17、不使用牙線清潔牙縫

針對(duì)不好清潔的牙縫、牙齦溝等區(qū)域，建議牙齒敏感人群使用牙線進(jìn)行定向清潔，可以有效去除其中藏匿的牙菌斑！牙線可以考慮小鹿媽媽、屈臣氏家的。

禁忌18、繼續(xù)使用牙齒美白產(chǎn)品

患有牙齒敏感時(shí)，大家應(yīng)盡量避免使用美白牙貼、美白牙膏等產(chǎn)品，它們普遍含有過氧化物和染色劑，使用之后容易導(dǎo)致牙齒敏感問題加重！

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今天的分享到這里就結(jié)束了，想要遠(yuǎn)離牙齒敏感問題，大家一定要注意上述18大口腔護(hù)理危害禁忌，進(jìn)行科學(xué)合理的口腔護(hù)理，才能讓自己的牙齒狀態(tài)越變?cè)胶谩?/p>

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