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有句俗話是一白遮三丑，所以美白是很多女生一生的必修課！

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攝像機(jī)前面的女明星的肌膚白皙細(xì)滑，如豆腐般水潤(rùn)白嫩，盡管休息日程不穩(wěn)定，但是那些女明星的皮膚著實(shí)真是讓人羨慕，今天給大家普及幾個(gè)女星美白的方法：

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1、正確潔面

2、塵土飛揚(yáng)，霧霾嚴(yán)重，所以很多人都選擇泡沫豐富的潔面，但是這都是含有皂基的SLS系列潔面，這類潔面雖然高清潔力，但是同時(shí)也有高脫脂力的特性，洗完臉后，面部出油更加厲害，氧化暗沉?xí)?。在日常潔面中，建議使用溫和天然的植物成分，建議使用含有可柏迷迭的海鹽皂洗臉，其中含有的迷迭香葉油能夠抗氧化，收縮毛孔，海鹽能夠清透控油，為后期美白做了很好的基礎(chǔ)。

2、注意飲食

日常通過(guò)攝取能夠美白的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如VC,花青素等物質(zhì)， 例如富含花青素紫色蔬果，黑色谷物，葡萄籽，豆?jié){類產(chǎn)品等。另外，忌甜食，因?yàn)樘鹗晨梢源驍嗥は履z原蛋白層，加速皮膚老化。日常多吃瓜果蔬菜，不要斷肉食，維持皮膚彈性。

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3、壓力與休息

女性注意排解生活壓力，保持正能量，盡量不要憋氣，不要上火，各種問(wèn)題火上來(lái)。早睡早起，不要熬夜，不要讓不順心和自己一起過(guò)夜。遇事不要鉆牛角尖，善于梳理和排解，心情舒暢，面容自然美麗。

3、定期去角質(zhì)

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角質(zhì)堆積在毛孔里會(huì)導(dǎo)致皮膚看起來(lái)暗沉，使用的美白產(chǎn)品不吸收，因此需要定期去角質(zhì)來(lái)保持皮膚的健康。

4、做好防曬

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美白的基礎(chǔ)是避免紫外線，楊丞琳說(shuō)過(guò)美白先要防曬。她提醒涂防曬時(shí)不只是覆蓋露出來(lái)的面部皮膚，要連頸部到衣服領(lǐng)口內(nèi)的皮膚都要一起涂上才不會(huì)出現(xiàn)色差。只要到戶外就要涂防曬霜，無(wú)論是大晴天還是陰天，而且要在出門前的兩個(gè)小時(shí)就要涂。

5、選擇好的美白產(chǎn)品

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市面上有很多美白產(chǎn)品，可是效果都不同。所以在購(gòu)買前要看成分表，有沒(méi)有可以美白的成分，比如熊果苷、維生素C，雨生紅球藻（蝦青素）這些都能抑制黑色素的形成。張韶涵分享過(guò)每天都會(huì)用美白補(bǔ)水的化妝水濕敷。

內(nèi)服外用美白產(chǎn)品是有用的。但是，需要使用國(guó)家認(rèn)可的產(chǎn)品，有專業(yè)產(chǎn)品標(biāo)識(shí)的產(chǎn)品，不可以盲目的服用宣稱有美白作用的東西。

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外用：堅(jiān)持涂防曬??做好物理防曬

護(hù)膚一周用兩三次面膜，也可以搭配美白精華使用。

內(nèi)服：多吃含維生素C,E的食物

吃葡萄籽+維C（還有維E可以交換搭配），也可以喝花茶，多吃抗氧化水果蔬菜跟，下面給大家介紹一款很多博主在各個(gè)平臺(tái)推薦的的葡萄籽美白產(chǎn)品，我自己也是用了半年個(gè)人使用下來(lái)明顯白了很多 ：

卡歌葡萄籽這款集結(jié)了葡萄籽、雨生紅球藻（蝦青素）、維生素C,E，它的成分都是選擇最好的材料，雨生紅球藻、維生素C、E，等這些組成抗氧化美白的復(fù)合配方，然而雨生紅球藻是公認(rèn)的在自然界中生產(chǎn)天然蝦青素的最理想來(lái)源 ，蝦青素作為目前發(fā)現(xiàn)的一種最高效的純天然抗氧化劑 ，在清除自由基、抗衰老和免疫調(diào)節(jié)等方面顯示出良好的生物活性??！