谷醫(yī)堂谷方益元調(diào)理月經(jīng)：姨媽期少吃的5種水果
月經(jīng)是女性的“好朋友”，很多女性在月經(jīng)期間會(huì)感覺沒食欲，有時(shí)會(huì)想吃點(diǎn)水果。然而月經(jīng)期吃水果也是有講究的，有些水果雖然平時(shí)健康，但在月經(jīng)期間食用可能造成身體不適、甚至加重痛經(jīng)。下面谷醫(yī)堂女性健康調(diào)理師給大家分享下月經(jīng)期，女性朋友們要盡量少吃這些水果。
柚子
柚子味苷酸，性寒，富含維生素C，對(duì)于平時(shí)保持健康有益。但由于柚子性寒，在月經(jīng)期間食用，容易導(dǎo)致體內(nèi)寒氣增加，可能引起腹部冷痛。
柿子
柿子中含有豐富的膳食纖維和維生素，適當(dāng)吃柿子能促進(jìn)消化等。但對(duì)于月經(jīng)期間的女性來說最好忌口，因?yàn)槭磷邮且环N寒性水果，月經(jīng)期間吃太多容易加重體內(nèi)寒氣，影響經(jīng)血的正常排泄。
草莓
草莓味甘酸性涼，富含維生素C和纖維，對(duì)于女性的皮膚和養(yǎng)顏有一定的幫助。然而，由于其寒涼性質(zhì)，可能在經(jīng)期加重寒涼感，因此建議在生理期間適量食用或避免。
西瓜
西瓜富含水分，通常在夏天是清涼解暑的好選擇。然而，在經(jīng)期來臨時(shí)，女性食用過多的西瓜，可能會(huì)導(dǎo)致腹部寒涼感加重，增加月經(jīng)期間的不適感。
中醫(yī)養(yǎng)生小貼士：
1. 適量食用溫性水果
在經(jīng)期來臨時(shí)，可以適量食用一些溫性水果，如蘋果等。這些水果性溫和，不容易加重寒涼感。
2. 避免生冷食物
在經(jīng)期時(shí)，盡量避免食用生冷食物，包括生冷水果、冷飲等，以免加重寒涼感，影響身體的舒適感。
在經(jīng)期來臨時(shí)，女性們可以通過合理的飲食調(diào)理，幫助舒緩身體不適感，提高免疫力。然而，中醫(yī)養(yǎng)生建議在調(diào)整飲食時(shí)要因人而異，根據(jù)個(gè)體體質(zhì)差異進(jìn)行合理搭配，以保持身體的平衡和舒適。希望每一位女性朋友在生理期間都能過得健康愉快。
