【第01課】用學習方程式來檢驗?zāi)愕膶W習效果

正文

在中國學生中很常見的一個問題就是，只知道自己學的不好，但是不知道為什么不好。一些學生把學不好的原因判定為不愛學習。這樣的學生需要的是一個合適的開始方法。畢竟在過去他的成績真的太差了，很難會愿意開始學習，并且感興趣。對于用功學習的人。我們很撞長把她們學習不好歸到，沒有學習方法或者學習方法不正確上。但是這種歸因方法，其實并沒有找出真正的問題。

一、學習不好的原因

1.典型的時間投入不夠

想要達到一個比較好的學習效果，首先要投入足夠多的時間，即便再好的學習方法，都是需要時間的。而且學習時間越長越熟練，有時候即便它不夠高效，投入時間長到一定程度了，效果也不會差。

2.精力

精力不充沛的學習時間是低質(zhì)量的，所以相比較于時間來說，用精力去衡量我們對一個事情的投入多少，其實更科學。

3.注意力

很多人的問題都出在學習時間很長，但是集中注意力的時間不長。在我們這個時代，注意力是稀缺資源，不管是抖音還是微博，都在搶奪你的注意力。有一句話是這樣說的，以前都說天才是1%的靈感+99%的汗水，實際上天才是3%的努力+97%不被互聯(lián)網(wǎng)分心的能力。

4.目標

目標對學習的促進作用是非常明顯的，沒有目標的人不見得學不好，但是可能會不夠好。一個能夠完成、但是比較困難的目標，可以挖據(jù)出你最大的潛力來。

5.策略

很多人說自己的方法不對，其實是在說自己的策略不對。正確的方式應(yīng)該是在不熟練的區(qū)域去練習，逐步的縮小自己不擅長的范圍。

高效學習的方程式，最終的學習效果=時間*精力*注意力*目標*策略。

這里面并沒有列入智商和天分這些因素，因為現(xiàn)階段中國的考試，智商正常就可以考好，即便是清華北大，也是一個智商正常的人可以上的。這個方程式有兩個作用。

第一，為你提供在學習上改進的方向。當你把每個因素都提高了，從目標到策略，從注意力到精力，全部調(diào)整一遍，最終復(fù)合的效果可能是爆炸式的成績提高。

第二，幫助你對照檢測自己在學習上出現(xiàn)的問題。不要一概而論，要去確認自己到底是哪個因素上出了問題。

二、其他幾個影響學習效果的因素

1.學習動機

第一：證明自己的能力

第二：對知識本身有好奇心

第三：取得學歷

第四：將來找到好工作，去賺錢

第五：父母要求或者滿足他人的期待

2.保持充足的動力的方法

第一，確立階段性的目標，并且清楚自己所處的階段，確定每階段都有具體的成效。

第二，想想成功后的場景，越具體越好，保持對于成功的熱情。

第三，找到眼前的可比較目標。

三、怎樣化被動為主動

1.問自己三個問題你通過學習可以得到什么？十年后，你想成為什么樣子的人，想擁有什么？最后，這兩個問題的答案有沒有重合的地方?如果有的話，就把這個東西寫下來，這個就是你學習的最好動機。

2.行動改進自己的學習方法，或者嘗試改變學習的對象和材料。自主性是我們幸福的要素。如果所有的事情都是主動去做的，這個人才能幸福。我們中國學生在學習上太痛苦了，除了被動學習很傷害人的興趣之外，很多東西都在傷害我們的學習興趣。難度上，很多基礎(chǔ)不夠好的學習者，剛進入新領(lǐng)域感覺難度太大，很難積累成就感，就導(dǎo)致失去興趣。成就感是興趣的重要來源之一。所以一定要去控制難度，不管是設(shè)置目標，還是做計劃。興趣比成功重要。其次就是重復(fù)性太強了，在考試之前的復(fù)習階段，那些不新鮮的知識被反復(fù)重復(fù)。在每一遮重復(fù)的時候，要注意錯開重復(fù)的形式。總之造成我們在學習上的各種問題，包括拖延，注意力不集中，很多時候并不是自律能力有問題而是學習對象和學習方法本身的問題。

一總結(jié)一

今天給大家介紹了一個方程式。也就是說，我們的學習效果=時間*精力*注意力*目標*策略。如果每一個因素都增加，我們的學習效果就可以呈現(xiàn)爆發(fā)式地增長。還給大家介紹了學習動機對學習的影響，以及幾個傷害學習興趣的因素和應(yīng)對的方法。

一預(yù)告一

在中國誰會記東西，誰考試就能贏。下節(jié)課，我們給大家介紹一個記憶的方法。