2021年7月份，來自福州的楊女士產(chǎn)檢時(shí)，發(fā)現(xiàn)羊水有些少，醫(yī)生囑咐她多喝水。

楊女士回到家后，到處尋找補(bǔ)充羊水的好辦法，結(jié)果在逛某個(gè)母嬰論壇時(shí)，偶然得知孕期喝椰子水不僅可以補(bǔ)充羊水，還能讓寶寶出生后更白凈。

于是她開始每天買一個(gè)椰青，有時(shí)候還會(huì)買兩個(gè)，一喝就是1個(gè)月。

然而，等楊女士再次去醫(yī)院產(chǎn)檢時(shí)，醫(yī)生再次表示她羊水偏少，而且這回血糖也有了顯著升高。

得知楊女士用椰子水來補(bǔ)充羊水后，醫(yī)生忍不住嚴(yán)肅地批評(píng)了她，告訴她用喝椰子水補(bǔ)羊水的想法太幼稚了。醫(yī)生表示孕期適當(dāng)喝椰子水沒問題，但不能沒有節(jié)制的喝，而且補(bǔ)充羊水最好的選擇，應(yīng)該是喝白開水。

孕期中，很多準(zhǔn)媽媽可能都聽過類似說法，椰子水不僅熱量低，而且營養(yǎng)豐富，關(guān)鍵還好喝，補(bǔ)充羊水有“奇效”。

但事實(shí)上，準(zhǔn)媽媽適當(dāng)喝椰子水“解饞”無可厚非，可如果抱著補(bǔ)充羊水的目的，不加節(jié)制地喝，反而弊大于利。

喝椰子水補(bǔ)充羊水？弊大于利

椰子水的主要成分為可溶性糖、礦物質(zhì)，以及少量的蛋白質(zhì)和油脂，由于其相較于其他水果，熱量值只有44cal/L，因此很多人會(huì)覺得準(zhǔn)媽媽喝也沒問題，而且還能補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素，一舉多得。

但從飲食攝入的角度來看，成熟的椰子水中，每100g中含有300mg的鉀離子，100mg的鈉離子，相較于飲食建議的鉀鈉比為4比3來說，鉀離子含量是偏高的，所以并不建議作為日常飲品長(zhǎng)期服用。

而且除此之外，椰子水中的糖分含量也不容小覷，準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)期大量飲用，很容易引發(fā)血糖升高，一方面導(dǎo)致自身體重飛速增加，更容易生出“巨大兒”，另一方面還可能導(dǎo)致妊娠期糖尿病，影響身體健康。

所以，椰子水并不適宜準(zhǔn)媽媽日常飲用，更不能用來補(bǔ)充羊水，喝太多反而容易對(duì)自身健康造成負(fù)面影響。

胎兒發(fā)育階段不同，羊水來源不同

孕早期時(shí)，羊水主要來源于母體的滲出，媽媽血清中的透析液，會(huì)通過胎盤進(jìn)入羊膜腔中，等胚胎發(fā)育成熟后，寶寶身體開始進(jìn)行血液循環(huán)，寶寶體內(nèi)的部分水分也會(huì)滲出體外，共同形成羊水。

而等到第4個(gè)月開始，寶寶的腎臟初步發(fā)育完成，調(diào)皮的他們就會(huì)開始在羊水里“噓噓”，羊水里會(huì)混合進(jìn)寶寶的尿液，另一部分則是胎肺排出的一部分液體。

想象寶寶在羊水里的畫面，每天除了“噓噓”之外，還會(huì)再“喝”進(jìn)去，是不是感覺他們很不講衛(wèi)生？

但事實(shí)上，羊水就是處在這種不停循環(huán)的過程中，而且羊膜腔里本身就是無菌的環(huán)境，其實(shí)是非常干凈的。

從羊水來源來看，如果我們?cè)性缙诔霈F(xiàn)羊水偏少，則可能是因?yàn)閷殝尡旧頂z入水分偏少，需要多多補(bǔ)水。

而如果我們?cè)谠兄衅诤驮泻笃诎l(fā)現(xiàn)羊水偏少，則可能是寶寶有嚴(yán)重的先天發(fā)育異常，比如泌尿道畸形、染色體異常、甲減、羊膜病變等等，或者是孕婦自身存在免疫系統(tǒng)疾病，服用了某些藥物，也會(huì)造成羊水偏少的情況。

發(fā)現(xiàn)羊水偏少該咋辦？

1.多喝白開水

如果準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)自身羊水偏少，且已經(jīng)排除病理性因素的話，可以通過多喝白開水來補(bǔ)充羊水。

一般來說，每天應(yīng)該喝1700-2100ml左右，且晚上睡前應(yīng)少喝。

尤其需要注意的是，不僅椰子水補(bǔ)充羊水沒有“奇效”，豆?jié){也不宜飲用過多，白開水才是補(bǔ)充羊水的“最佳飲品”。

2.按時(shí)產(chǎn)檢

大部分準(zhǔn)媽媽并不會(huì)因?yàn)檠蛩疁p少而感覺明顯不適，因此我們一定要按時(shí)產(chǎn)檢，及時(shí)了解自身和寶寶的情況，以防萬一。

尤其當(dāng)孕晚期仍存在羊水偏少的問題時(shí)，要及時(shí)確認(rèn)胎兒的發(fā)育情況，如果是正常胎兒的話，可能會(huì)需要提前干預(yù)，進(jìn)行人工催產(chǎn)或者是剖宮產(chǎn)，避免寶寶缺氧。

結(jié)語：

在寶寶的發(fā)育過程中，羊水會(huì)起到重要作用，太多或者太少都不是好事。

為了確保自身的身體健康，以及寶寶發(fā)育正常，我們一定要按時(shí)產(chǎn)檢，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，萬一發(fā)現(xiàn)羊水過少，切忌每天飲用椰子水、豆?jié){、果汁等來進(jìn)行補(bǔ)充，白開水才是最好的選擇。

今日話題：你聽過喝椰子水能補(bǔ)充羊水的說法嗎？