夏天是最容易耗氣傷津的季節(jié)，今天賈醫(yī)生就來教你用1味藥泡水，補(bǔ)虛止汗，補(bǔ)足夏天的氣和陰！

為什么說夏天最容易耗氣傷津呢？

首先是因?yàn)橄奶鞖鉁乇容^高，人就更容易出汗，汗就是津液，并且在出汗的時候，氣也會跟著一起外溢，出汗太多就容易耗氣傷津。另一方面呢，夏天是陽氣最為旺盛的季節(jié)，但我們的機(jī)體需要處于陰陽平衡的狀態(tài)，所以當(dāng)陽氣過旺的時候，身體就會自發(fā)消耗更多的陰液去滋潤臟腑，否則就會出現(xiàn)陰虛陽亢的情況。所以夏天養(yǎng)護(hù)津液是重中之重！

那怎么才能養(yǎng)護(hù)好氣和津液呢？

有一味中藥就非常適合了，它便是——五味子。

藥王孫思邈就曾對這味藥推崇備至，認(rèn)為“六月常服五味子，以益肺金之氣，在上則滋源，在下則補(bǔ)腎”。五味子雖然包含五種性味，但最為突出的是酸。一方面酸性收斂，有助于斂汗祛濕，可以幫助我們的機(jī)體固攝津液，防止津液過度流失；另一方面呢，酸還具有生津止瀉、健脾養(yǎng)胃的功效，所以對于容易耗氣傷津的夏天來說，也無疑是個很好的選擇。

那如果說你一到夏天就會經(jīng)常感到胸悶氣短，全身酸軟疲憊，吃不下飯，心情煩躁，晚上也睡不著覺等等，像這些都屬于氣陰兩虛的表現(xiàn)了，那這時單獨(dú)一味五味子的效力可能不太夠，我們可以用人參、麥冬搭配五味子，人參能大補(bǔ)元?dú)?，麥冬能利水生津，消除心中煩悶，跟五味子搭配在一起呢，既能補(bǔ)氣又能養(yǎng)陰生津。如果是比較容易上火的體質(zhì)呢，可以把人參換成黨參，就不容易上火了。

最后賈醫(yī)生在這里也要提醒大家，中醫(yī)用藥一定要先辨證，如果你不清楚自己的情況，就還是不要亂用了。感謝大家的觀看，我們下期再見！