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今天聊聊這個話題，怎么找到一個靠譜的咨詢師。

這是一個蠻復(fù)雜的問題，因為心理咨詢師在我們國家沒有一個嚴格、規(guī)范的認證和評價系統(tǒng)，而且，說實話，“心理咨詢師”這個職業(yè)本身都帶有很大問題，我愿將現(xiàn)代的心理咨詢師稱為“工業(yè)革命后現(xiàn)代化下的中世紀牧師”。呵呵。

但是，確實，人類的心理問題復(fù)雜多端，現(xiàn)在鑒于國內(nèi)的同胞心理健康水準又低得堪憂，“心理咨詢”這個職業(yè)確實在市場上有它可行的必然性，只是，我來跟你說說怎么避坑。

首先，不要對心理咨詢師抱有幻想。就像中世紀的農(nóng)婦寄希望于牧師，盼望著能通過牧師來鏈接到上帝以此來除去自己的所有苦難一樣，現(xiàn)在的人們，往往也寄希望于所謂的“心理咨詢師”，希望他們能夠除去自己所有的內(nèi)心之苦。

但這是不可能的，這個想法徹底打消掉！

好了，接下來我給你講講靠譜的：

中國的心理咨詢亂象叢生，妖魔鬼怪橫行霸道，本想尋求心理咨詢協(xié)助的廣大“來訪者們”，往往有時候問題得不到解決也就算了，反而還有可能在心理咨詢的過程中浪費大量的時間、金錢，更有甚者，在咨詢過程中還要受到再次傷害。

這一點都沒夸張，這些年來，我見過的來訪者，因為迷信心理咨詢、覺得通過咨詢能夠解決“問題”，從而把大量的時間金錢用在做心理咨詢上，有一些來訪者是全國跑了個遍，有一些來訪者是負債借錢去做心理咨詢，最后的結(jié)果，是竹籃打水一場空，屁結(jié)果都沒有。

所以這是我說的第一件事：不要迷信心理咨詢。

其次，在你確定要做心理咨詢的基礎(chǔ)上，我可以告訴您，心理咨詢是能夠解決一些問題、使得來訪者得到某些成長上的幫助、提升看待問題的角度和眼光，等等。這些都是有益處的。

那么，如果你已經(jīng)破除了對心理咨詢的迷信，我可以給你接下來的建議了：?

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在中國，你能夠找得到的心理咨詢師一般分為三個“幫派”：江湖派、體制派、愛心派。

“江湖派”，是指市面上那些獨立或者掛靠心理咨詢機構(gòu)來執(zhí)業(yè)的咨詢師。這類的咨詢師，屬于在市場上野蠻生長，其中有優(yōu)秀不錯的好人，但也有危險糟糕的壞人。

“體制派”，一般指有正式編制、在體制系統(tǒng)內(nèi)從事心理咨詢工作的人。一般有高校的心理師、醫(yī)院體制內(nèi)的心理師。技術(shù)不說，這一類的咨詢師如果你能聯(lián)系到，價格不會昂貴。當(dāng)然，如果這位咨詢師單獨出來掙錢的話，那另當(dāng)別論。但高校和醫(yī)院的咨詢師資源，并不是誰都有資格可享受的。

“愛心派”，我指的是社會上各種公益援助類的心理咨詢，他們的特點是免費，或者價格極低。

江湖派的心理咨詢一般是商業(yè)行為、由市場決定；體制派的心理咨詢屬于教育和醫(yī)療性質(zhì)，主要受所在系統(tǒng)（高校、醫(yī)院）制約；愛心派就不用說了，用愛發(fā)電，丘比特說了算。

但無論哪的咨詢師，咨詢的基本倫理還是要遵守的。（比如，不能和來訪者發(fā)生多重關(guān)系，不能對來訪者的基本隱私進行泄露等等）

現(xiàn)在社會上大多數(shù)的心理咨詢服務(wù)，都屬于第一類，也就是“江湖派”。江湖派的名字沒有貶義，江湖派的咨詢師，大多數(shù)都是在社會上歷練摸爬了很久，其本質(zhì)便是立足于市場，為了盈利而存在。所以在咨詢的設(shè)置和服務(wù)上，基本還是做得很好的。

但江湖派的缺點，就是貴。心理咨詢動輒一小時幾百成千，不是哪個普通家庭都能隨便承擔(dān)起的。

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并且如果要找一個江湖派的咨詢師的話，建議還是找一些大平臺、大機構(gòu)來選擇。在國內(nèi)的話，比如說簡單心理、壹心理，算是做的時間比較長、相對來說靠點譜的，當(dāng)然還有其他的平臺，大家可以去搜搜，我就不舉例子了。

另外，現(xiàn)在自媒體時代，很多心理咨詢師打個人IP，在網(wǎng)絡(luò)上做營銷，或許不用掛靠哪個機構(gòu)就可以找到客戶。如果你在自媒體平臺上尋找咨詢師的話，可信度比在既定、已知的平臺上去找，要低。

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再說說“體制派”吧。由于國內(nèi)的具體現(xiàn)狀，醫(yī)院和學(xué)校里的心理咨詢需求量和來訪量是非常巨大的，但是能夠提供咨詢服務(wù)的咨詢師資源數(shù)量有限。而且醫(yī)院和高校的設(shè)置，往往很難讓一個人連續(xù)地享受到一段時間的完整服務(wù)。這個是弊端。

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第三類是“愛心派”，很多公益活動會由一些組織發(fā)起，這類咨詢一般是免費的，或者價格較低，普通的來訪者也能夠承擔(dān)起。

它的弊處在于，資源有限，公益咨詢是好的，但是不能指靠公益咨詢?nèi)ソ鉀Q國內(nèi)巨大的心理咨詢需求。而且，一些打著公益咨詢旗號的機構(gòu)營銷行為，其本質(zhì)就是為了賣后面的長期咨詢，“公益”，只是一種引流的噱頭和手段。這種“公益”，想必來訪者真正受益的可能性很小。

而且，一些“愛心派”的咨詢師，往往是咨詢經(jīng)驗并不豐富的新手，他們愿意拿公益咨詢來“練練手”。不過，這也無可厚非。

總結(jié)一下，江湖派的咨詢師收費貴，但是大多有保障。體制派和愛心派的咨詢師數(shù)量少，雖然費用低廉，但并不是每個人都有資格享受到這樣的服務(wù)。找咨詢師，如果不差錢，那就盡情去找江湖派吧；如果確實無法負擔(dān)昂貴的心理咨詢費用，那就可以想辦法去利用利用體制派和愛心派的資源，尤其一些城市開設(shè)了心理咨詢能夠納入醫(yī)保的醫(yī)療政策，如果能用到醫(yī)保，將會減輕一大筆負擔(dān)。

但是，還是那句話，資源是有限的。

這篇文章本來打算多寫點東西，但是時間已經(jīng)不早了，最后再只談一下如何匹配、認識一位咨詢師的方法吧。

除去上面的經(jīng)濟、資源因素，在選擇具體的心理咨詢師上，可以這么說，咨詢師的專業(yè)背景和咨詢水平占三分之一，咨詢師的人品和個人特質(zhì)占三分之一，你們之間的匹配程度也占三分之一。

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咨詢師的專業(yè)背景就比較簡單了，可以看看他（她）是哪里畢業(yè)的，本科或者碩士都讀的什么專業(yè)，受過哪些專業(yè)的心理技術(shù)培訓(xùn)，咨詢師是哪個流派為主的，他（她）做過多少案例，從業(yè)時間多久了，等等。

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一般來說，中國的心理咨詢師，能夠或者說正在執(zhí)業(yè)的，至少有一半以上本科或碩士讀的都不是心理學(xué)專業(yè)，而是后來自己從其他地方學(xué)習(xí)、積累的，如果說咨詢師在全日制學(xué)校畢業(yè)的專業(yè)不是心理相關(guān)，那么就要仔細了解一下咨詢師從其他地方、途徑是否學(xué)習(xí)了足夠的心理相關(guān)知識、內(nèi)容，有沒有參加專業(yè)培訓(xùn)，資質(zhì)如何，如果說咨詢師雖然不是心理本專業(yè)畢業(yè)，但是自己在其他正規(guī)地方積累了足夠量的心理知識、技能，那么也是可以考慮的。

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相反，如果是心理專業(yè)畢業(yè)的，但是卻沒有在具體的心理咨詢技術(shù)、流派上有額外、持續(xù)的進修和學(xué)習(xí)，那么也很難從事心理咨詢工作。做心理咨詢不是光看學(xué)歷，咨詢師個人要具備很多東西，才可以勝任這份職業(yè)。

學(xué)歷、專業(yè)考量完了，看一看咨詢師的從業(yè)年限，從業(yè)時間在3年以上，咨詢小時數(shù)在300-400小時以上的咨詢師，算是一個準入的小門檻，在這個門檻上的咨詢師，基本已經(jīng)過了新手、小白的階段，而隨著咨詢閱歷的加深、咨詢經(jīng)驗的累積，咨詢師在咨詢室當(dāng)中的能力肯定是相應(yīng)的正比例增加。但，不是絕對的。

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有些做了幾千小時個案的咨詢師，或許不一定適合你，而他的水平也未必高。因為心理咨詢不光要看經(jīng)驗的累積，也要看咨詢師在自己人生方面成長的程度和深度。

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所以說，咨詢師的資質(zhì)，包括專業(yè)、年限、咨詢經(jīng)驗等等，這些只是考量的標準之一。

其次，咨詢師的人格和個人特質(zhì)，也占三分之一。

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有些個案小時數(shù)已經(jīng)超過五六千小時，在這方面積累了足夠長的經(jīng)驗的咨詢師，但在人生的其他方面，其個人的待人接物、生活管理上，卻是一塌糊涂，這樣的咨詢師能找嗎？不能。

數(shù)千小時的工作經(jīng)驗只能說明一位咨詢師的職業(yè)閱歷，但并不能完全說明她的心理咨詢能力。假設(shè)有一位新手咨詢師，咨詢經(jīng)驗沒有那么豐富，但是其人生高度、內(nèi)心深度以及他（她）對人性和人類精神心理現(xiàn)象問題的理解足夠敏銳和深刻，那么這樣一位咨詢師，其能力是高于前面那位的。

咨詢師個人走過的心路，往往是比專業(yè)更為難得的東西。

當(dāng)然，不要因噎廢食，這并不等于任何一個有足夠閱歷的人，都能當(dāng)咨詢師。

翻開心理咨詢的教科書，告訴人們心理咨詢師要“不帶有自己的主觀偏好”、“保持自我的價值觀與立場中立”，這，其實很可笑。

當(dāng)然，作為咨詢師來講，要讓個人的喜好不去干涉來訪者的選擇，例如，一位不信宗教的咨詢師是不能隨便下結(jié)論給一位基督徒來訪者說上帝是沒有的。類似這樣的比喻。

但是，真能做到客觀、中立嗎？能做到客觀、中立的話，我們還談?wù)撟稍儙煹膫€人品質(zhì)干什么？要論客觀中立、不摻雜個人感情的話，那AI機器人比哪一位心理咨詢師都做得更好，那為什么還需要找“人”來做咨詢呢？

只要是人，他的個人特質(zhì)就難免摻到咨詢過程中來。你找今天的一位心理咨詢師，還是找曾經(jīng)的釋迦牟尼、孔子、老子、蘇格拉底，讓他們來做心理咨詢，其個人特質(zhì)也是一樣會影響到整個咨詢過程。

所以，“價值觀和立場中立”這句話，確實該改一下了。

不過這又涉及到復(fù)雜的咨詢流派理論取向的問題，說起來又復(fù)雜了，不再談。

最后，你和咨詢師的雙方匹配問題。

你要找一位咨詢師，就要認真去感受對面的這個人，這個人是不是你喜歡的，你和這位咨詢師待在一起是不是舒服，答案只在你的感受里。

如果來訪者去尋找一位咨詢師，咨詢師的背景足夠?qū)I(yè)、經(jīng)驗足夠豐富、簡歷介紹足夠好看，但是你和他（她）待在一起就是覺得哪哪不太舒服，他（她）不是讓你感覺很好的那個人，這個時候，你就不要迷信專業(yè)了，老老實實跟著自己的感覺走，感覺，是比抽象的理論更精準的測量儀。

如果一位咨詢師，你在和他（她）接觸的時候，由內(nèi)到外的感覺都很好、很舒服，而這位咨詢師雖然看起來履歷沒有那么豐富，經(jīng)驗也不是特別的資深，但是，往往，這才是最適合你的咨詢師。

他（她）需要適合你，并不是你適應(yīng)他（她）。

最后總結(jié)一下：尋找一位合適的咨詢師，感覺很重要。你與一位可能在未來的日子里將在一段特殊的關(guān)系里一起同行、共處很長時間，一起解決、共同面對一些很復(fù)雜的事情，你的很多隱私秘密，心中的創(chuàng)傷，苦與累、愛與恨，都要告訴他（她），讓他（她）知道，在你信任他（她）的同時，他（她）還能夠一針見血、一絲不茍、一塵不染的慰藉你、支持你，給你力量，給你溫暖，而且不欺騙你、傷害你，不讓你覺得所托非人的這樣一個人，在你第一次與他（她）接觸的時候，任何的概念上的分辨、判斷、推理其實都不能夠知道他（她）是不是就是你要找的人，這個判斷的標準，往往很玄幻，就在你內(nèi)心的感受里。

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簡單說，就是你和這個咨詢師待在一起，是不是舒服。

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關(guān)于心理咨詢到底能做什么、有沒有用的問題，留在以后有機會再談吧！本篇文章到此結(jié)束，希望每一位尋求心理咨詢幫助的人，都能夠從中成長獲益，而不是最終黯然離去。

"若吾輩之筆墨得君心，不妨轉(zhuǎn)而分享，四海之內(nèi)，真?zhèn)喂操p。"

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