近日，“志愿者精子合格率不到20%”這一話題登上了熱搜。近年來，精子質(zhì)量下降的問題受到了很多關注。那么，導致精子質(zhì)量下降的因素有哪些？

男性的“小蝌蚪”從哪里來？

從西醫(yī)角度來說，男性的“小蝌蚪”來源于正常男性的睪丸組織，睪丸里面有專門生產(chǎn)產(chǎn)生精子的曲細精管和專門產(chǎn)生雄性激素睪酮的間質(zhì)細胞，這就是“小蝌蚪”的來源。

而從中醫(yī)角度上來說，男性性功能、生育力是否正常，則主要取決于腎。中醫(yī)上認為“腎主藏精”，腎精是人體生長、發(fā)育、生殖之源，它經(jīng)過腎氣的蒸騰運化，生出腎陰和腎陽，而這就是決定男性能否排射正常精子的關鍵。

“小蝌蚪”質(zhì)量下降的因素有哪些？

精子質(zhì)量低的原因，可以從中西醫(yī)上分別來看。從西醫(yī)角度上來說，精子質(zhì)量低主要與睪丸功能異常有關，有很多男性進行精液檢查時所發(fā)現(xiàn)的畸形精子多、少精子癥、弱精子癥甚至是無精子癥，主要就與睪丸功能異常有關。同時，如果患者生殖系統(tǒng)感染炎癥，比如前列腺炎、尿道炎等也會導致精子質(zhì)量低。

而中醫(yī)認為，弱精、少精、精子活力差等等，病因根本在于腎虛，腎精不足、腎陰虧損，陰損及陽、腎陽不足等是導致男性精子質(zhì)量低的原因所在。比如很多捐精的男性，雖然沒有明顯的器質(zhì)性病變，性功能也并無異常，但是精子質(zhì)量卻不達標，這大多就與腎虛有關。

腎虛背后的“罪魁禍首”有哪些？

縱欲：縱欲過度會過分耗精，情志外泄，不知收斂，進而導致腎虛。

久坐：“久坐傷腎”，每天久坐不動，氣血經(jīng)絡就會阻滯，尤其影響膀胱經(jīng)的氣血運行，腎與膀胱相表里，會進而影響腎功。

熬夜：“腎藏精”主要是封藏、閉藏、蟄藏人體之精氣，而經(jīng)常熬夜會大量消耗腎精，腎精不足即會導致腎陽虛、腎陰虛的發(fā)生。

酗酒：中醫(yī)講肝腎同源，有了充沛的肝血滋養(yǎng)，才能保持腎精充盈。酗酒傷肝，肝血不足，腎自會虧虛。

嗜煙：肺負責吸氣，腎負責納氣，肺與腎之間的陰液也相互轉(zhuǎn)化。常年吸煙，吸入的是大量干、熱、濁的氣體，灼傷了肺陰，腎陰也會跟著受損。

腎虛的人會出現(xiàn)哪些癥狀？

前面說到，腎精生腎氣，進而化為腎陰和腎陽，所以腎虛的患者也可辨證為腎陽虛與腎陰虛，二者表現(xiàn)大不相同：

腎陽虛的患者由于“陽”不足，所以最大的特點就是“冷”。怕冷，手腳冰涼，腰和膝蓋又冷又痛。面色蒼白，無精打采，大便溏稀，小便清長，夜尿頻多，在性能力方面往往性欲低下、勃起比較困難。

而腎陰虛的患者由于“陰”不足，所以腎陰虛的典型特征就是“熱”。怕熱，手心、腳心、心口煩熱，兩顴潮紅，腰膝酸軟。大便干燥，小便短黃。腎陰虛的患者性欲高亢，勃起有力但后勁卻不足，往往精關難守，早泄頻發(fā)，遺精、滑精更是家常便飯。

中醫(yī)有妙招，辨陰陽、治腎虛

中醫(yī)講究辨證用藥，既然腎陽虛和腎陰虛大不相同，治療方法當然也要辨證而論，根據(jù)病證的不同特點而區(qū)別對待。

基于辨證用藥，現(xiàn)在很多人出現(xiàn)一個問題，把陰虛和陽虛絕對化、固定化了。其實陰和陽是相對的，二者相互依存、緊密關聯(lián)，相輔相成。純粹的腎陽虛和腎陰虛是比較少見的，所以，就治療而言，也不能純用寒涼滋補或溫熱補?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：“孤陰不生，孤陽不長”。沒有陽，陰就失去了活力，是一潭死水；沒有陰，陽是虛的，是飄在空中的浮云，沒有根基。

我國明代著名醫(yī)學家，溫補學派的大師張景岳，主張“育陰以涵陽為度，補陽以配陰為尺”的陰陽互濟思想，無論治療腎陰虛還是腎陽虛，都要以陰陽并調(diào)為基礎。他在《景岳全書》中記載了一組對癥治療腎陰虛與腎陽虛的千古名方——左歸丸與右歸丸，就是以陰陽并調(diào)為宗旨的補腎良方。

左歸丸講究“育陰涵陽”，以補腎精為基礎，自然化生陰液。熟地黃益精補血、山茱萸滋養(yǎng)肝腎、收斂精氣，配以菟絲子、牛膝等8味中藥，補腎陰的同時也不會對腎陽造成損傷，對于腎陰不足所導致的遺精早泄、腰膝酸軟、尿頻等均有很好的治療作用。

右歸丸取意于“善補陽者，必于陰中求陽”，方中含有熟地、鹿角、菟絲子、枸杞等中藥，既溫補腎陽，又填補精血，使得陽得陰助而生化無窮，生陽更持久、更穩(wěn)健，不圖一時之快，對年輕人長期補腎陽更有益。

左歸丸、右歸丸體現(xiàn)了“陰中求陽”和“陽中求陰”的思想，滋補的同時不忘溫潤，剛?cè)嵯酀?，補陰而不寒涼，補陽而不燥烈。

另外，值得一提的是，左歸丸、右歸丸組方純補不泄，藥力更強。同時以仲景宛西制藥的道地藥材制成，秉承著“藥材好，藥才好”的制藥理念，使其藥效更有保證。仲景宛西制藥多年來也一直在推進以“左歸丸治療少弱精子癥”、“右歸丸治療勃起功能障礙”為代表的經(jīng)典名方的循證醫(yī)學及真實世界項目研究，對推動中醫(yī)藥的現(xiàn)代化發(fā)展有重要意義。

調(diào)理飲食，做補腎神助攻

了解自己腎虛的陰陽屬性，就可以相應調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，作為藥物治療的神助攻。

腎陰虛男性，春季可適當多吃一點田螺、山竹、西瓜、綠豆、黃瓜、苦瓜、蒲公英等寒涼性食物，滋陰補腎，改善陰虛火旺。

腎陽虛男性，春季則可適當多吃一點溫補的食物，如荔枝、榴蓮、韭菜、香菜、羊肉、鵪鶉、辣椒、胡椒等，溫補腎陽，讓陽氣更好地生發(fā)。

還有一類性平味甘的黑色食物，如滋補肝腎、益氣養(yǎng)血的黑枸杞，能改善頭暈、耳鳴、須發(fā)早白的黑芝麻，被稱為“腎之谷”的黑豆，以及古時的“貢米”黑米。黑色入腎經(jīng)，這些性平味甘的黑色食物，無論是腎陰虛還是腎陽虛都很適合。