????我和同事一共18個(gè)人，嚴(yán)重時(shí)15個(gè)人請(qǐng)假。我雖有癥狀，卻沒有發(fā)熱，也在正常上班。現(xiàn)在把我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)分享一下，供大家參考。

????預(yù)兆很重要。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)身體有感冒的征兆時(shí)，如輕微咳嗽，咳嗽時(shí)頭痛，有些畏寒等，感冒或者說(shuō)是新冠已經(jīng)無(wú)法避免了。

????當(dāng)時(shí)感冒藥已經(jīng)斷貨了，也就沒有吃藥。后面也一直沒有吃藥。有的話應(yīng)該服用一些。

????當(dāng)前需要準(zhǔn)備的是熱水，保溫杯，洗腳盆，清淡爽口的咸菜。沒有熱水，就需要買個(gè)電熱水壺。

????第一天很關(guān)鍵，做好細(xì)節(jié)。首先，睡覺前用熱水泡腳十分鐘左右，調(diào)整好身體狀態(tài)。其次，上床前去次廁所，然后喝一大杯熱水。蓋好被子，讓自己感覺到略微發(fā)熱。如果室內(nèi)溫度較低，可以在額頭上蓋一個(gè)干毛巾。

????放松心情，先感覺到耳朵發(fā)熱，接著感覺臉頰略微發(fā)熱，順著感覺，想象一下全身都在發(fā)熱。告訴自己——身體發(fā)熱是在消滅病毒……。慢慢的放空頭腦，進(jìn)入睡眠。半夜醒來(lái)一次，感覺腿上關(guān)節(jié)有些異樣。不去管它，上個(gè)廁所堅(jiān)持睡覺，強(qiáng)迫自己一覺到天明。

????第二天結(jié)果較好，醒來(lái)沒有發(fā)熱，后面也一直沒有發(fā)熱。其他的如咳嗽，嗓子疼，全身乏力一樣都不少。沒有發(fā)熱帶來(lái)的頭腦昏沉和頭疼，其它的癥狀都可以忍受的。這也是我希望的結(jié)果。

????身體已經(jīng)進(jìn)入感冒狀態(tài)：不會(huì)感覺餓，吃了東西也會(huì)覺得反胃；水分代謝很快，兩三小時(shí)要小便一次，所以要不停的喝熱水補(bǔ)充水分；胃口變得敏感，對(duì)平常的飯菜不感冒，需要可口的咸菜補(bǔ)充鹽分。這時(shí)候要做的是保暖，堅(jiān)持睡覺前熱水泡腳。每天多聽聽輕快的音樂調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)心情。

????兩三天后，身體乏力會(huì)消失。一星期左右嗓子才不痛，然后咳嗽才慢慢消失。

????我沒有吃藥，大約是十天完全好了。吃些藥或許好的快些。

個(gè)人經(jīng)驗(yàn)：

????感冒大多數(shù)人都經(jīng)歷過(guò)，但是一些細(xì)節(jié)未必每個(gè)人都清楚。有些細(xì)節(jié)做好了，可以讓我們生病的時(shí)候不那么嚴(yán)重，病好的快些。

????發(fā)熱是身體無(wú)法抵御病毒時(shí)的最后手段。個(gè)人認(rèn)為：如果能夠捂汗加上精神暗示的方式讓身體提前提升一點(diǎn)溫度，可以很好的壓制住病毒，后面也就不用發(fā)熱。健康積極的心態(tài)，良好的身體狀態(tài)可以很好的抵抗疾病。每個(gè)人的體質(zhì)不同，這一點(diǎn)可能不適合所有人。但是可以試一下，或許就賺到了。

????感冒吃藥一周好，不吃藥七天好，其中的差別是感冒的癥狀嚴(yán)不嚴(yán)重。新冠是身體自己愈合的過(guò)程，保持良好的心情，充足的營(yíng)養(yǎng)，按照身體的需求去做，是對(duì)抗新冠病毒的最好辦法。

????如果身體感覺不適，最好找醫(yī)生。我提供的僅僅是一點(diǎn)生活經(jīng)驗(yàn)。覺得有用就拿來(lái)用，覺得沒用僅供娛樂。

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