早上：喝水，因為昨天晚上吃的有點多，體重一下子增了3近，所以見天就沒吃。

午餐：中芬大盤雞+兩個涼菜

涼菜是蒸菜+面筋+豆角；涼菜+蒸菜

晚餐蒜蓉醬+娃娃菜。

然后收拾家務，沒有鍛煉，主要不太想動，懶懶。

明天可以不去上班，開心，準備要吃回自己做飯