不要試圖加快你的生活節(jié)奏。

時(shí)間急躁是一種習(xí)慣，會(huì)給你和別人帶來更多的壓力。

我們有智能手機(jī)、互聯(lián)網(wǎng)和社交媒體網(wǎng)站，感謝我們對(duì)時(shí)間的耐心。

學(xué)會(huì)慢下來對(duì)你的個(gè)人生活和職業(yè)生涯都有好處。

過去一周7天24小時(shí)的世界，現(xiàn)在似乎增加了兩倍，變成了72小時(shí)。

工作侵入了我們的個(gè)人生活，而手機(jī)、電子郵件和社交媒體網(wǎng)站等技術(shù)已經(jīng)成為時(shí)間大盜通常的祝福/詛咒。

有些反應(yīng)是自發(fā)的。

查看iPhone的屏幕時(shí)間功能可能會(huì)顯示出你在社交媒體或其他耗時(shí)應(yīng)用程序上實(shí)際花費(fèi)了多少時(shí)間，這可能會(huì)令人不安。

所有這些緊迫性改變了我們看待時(shí)間的方式。

這位時(shí)間管理和效率大師通常指的是我們一天中的86400秒，1440分鐘，也就是24小時(shí)。

為了充分利用這段時(shí)間，他們建議我們多任務(wù)處理，或者早點(diǎn)起床。

這種想要做更多、取得更多、成為更多的人的欲望導(dǎo)致我們中的許多人變得“時(shí)間不耐煩”。

當(dāng)生活中的小延誤變得無法忍受時(shí)，就會(huì)發(fā)生這種情況，以至于我們?cè)噲D走捷徑。

下面是一些例子，看看你在個(gè)人生活和職業(yè)生活中是否有“時(shí)間不耐煩”:

你會(huì)把微波爐設(shè)置一分鐘來重新加熱咖啡，然后在14秒內(nèi)停止加熱嗎?

在等待綠燈的時(shí)候，你會(huì)爬得越來越靠近前面的車，導(dǎo)致你在真正變綠之前踩了三四次剎車嗎?

當(dāng)你開車的時(shí)候，你會(huì)超速、后擋板、急轉(zhuǎn)彎進(jìn)出車道、擋住行人或不讓其他車輛穿過車道，即使你不是在趕時(shí)間嗎?

在你的生活中，你是否打斷了那些慢吞吞的、啰嗦的、教條的人，試圖在他們胡思亂想的時(shí)候闡明你的觀點(diǎn)?

你是否經(jīng)常開車比規(guī)定的限速快得多，尤其是在高速公路或主要公路上，并且認(rèn)為在45英里/小時(shí)的區(qū)域以75英里/小時(shí)的速度行駛會(huì)讓你更快地到達(dá)目的地?

如果移動(dòng)延遲超過30秒，你會(huì)在排隊(duì)時(shí)掏出手機(jī)嗎?

當(dāng)你覺得你有空閑時(shí)間的時(shí)候，你是不是總是不停地看手機(jī)，如果你不查看電子郵件或社交媒體，這似乎是在浪費(fèi)時(shí)間?

你是否反復(fù)按電梯或人行橫道的按鈕，即使在你到達(dá)時(shí)已經(jīng)有人按了?

你是否試著在打電話時(shí)與其他人(商店店員、銀行柜員、快餐店柜臺(tái)工作人員)互動(dòng)?

這是否會(huì)導(dǎo)致困惑(以及他們對(duì)你毫不掩飾的沮喪或惱怒)，因?yàn)檫@些服務(wù)提供商無法分辨你是在和他們說話，還是另一端的人突然出現(xiàn)在你的手機(jī)上?

當(dāng)你訪問一個(gè)網(wǎng)站時(shí)，你是否會(huì)37次點(diǎn)擊前進(jìn)、后退或支付按鈕，即使第一次就足夠了?

因此，你是否曾經(jīng)為同一件商品被收費(fèi)兩次、三次或更多次?

你是否在重新加載那些“看起來太慢”的頁面?

你是那種在飛機(jī)停在門口、地鐵或公共汽車停止運(yùn)行之前站起來，試圖擠向出口的人嗎?

當(dāng)你獨(dú)自一人在餐廳吃飯、在咖啡店排隊(duì)或在其他大多數(shù)人不想聽到你的觀看選擇的公共場(chǎng)所時(shí)，你會(huì)把社交媒體網(wǎng)站上的視頻調(diào)到最大音量嗎?

世界其他國家和人民是否覺得發(fā)展不夠快?

如果這聽起來像你，那么要問的問題是，“為什么?

如果我嘗試著縮短活動(dòng)之間的時(shí)間，我真的能在日常生活中獲得更多的時(shí)間嗎?”

更重要的問題是:“我對(duì)時(shí)間的不耐煩是增加了壓力還是減少了壓力?”

矛盾的是，我們?cè)噲D加快生活節(jié)奏的努力通常會(huì)讓事情變得更糟。

此外，這些加速時(shí)間的嘗試會(huì)打擾其他正在掙扎的人，不需要你嘗試彎曲時(shí)空連續(xù)體。

和許多壞習(xí)慣一樣，認(rèn)識(shí)到它們是第一步，逐漸改變它們是第二步，在第三步中保持這些改變。

讓生活向你走來;不要爭(zhēng)分奪秒。

享受這些“小時(shí)刻”，你什么都不用做，只需要呼吸和觀察別人。

停下來聞一聞路上鮮花的時(shí)間似乎已經(jīng)消失了。

慢下來，讓時(shí)間流逝。

深呼吸。

看看周圍，不要看手機(jī)。

讓時(shí)間流逝表明你意識(shí)到了它，而不是試圖控制它，最終，沒有人能做到這一點(diǎn)。