排便可以幫助清除體內垃圾，在排便時我們可以觀察一下糞便的情況，如果糞便的形態(tài)是香蕉狀，性質較軟，那么這是正常的。

　　但如果糞便過于稀薄和粘軟，沖不掉，那就表明身體狀況并不算健康。

　　一 體內濕熱

　　主要是指內生濕熱和外感濕熱，內生濕熱是一種病理產(chǎn)物，與消化功能異常有關。而外感濕熱是由于環(huán)境潮濕或氣候潮濕， 令濕氣侵入到體內而引發(fā)的病癥。

　　一旦我們有體內濕熱的情況，身體就會出現(xiàn)各種癥狀，比如胸悶、腹脹、嘔吐、發(fā)熱等，而糞便粘軟也是會出現(xiàn)的其中一種現(xiàn)象。

　　之所以會出現(xiàn)糞便粘軟的情況，是由于體內濕氣久積，導致糞便的水分過多，從而變得稀薄和粘稠。

　　二 脾虛

　　脾虛也是屬于中醫(yī)的名詞術語，它是指脾臟出現(xiàn)異常的虛弱現(xiàn)象，從而引起一系列的生理功能失常。

　　如果有脾虛的情況，會影響到人體的代謝和消化功能，從而引起排便異常，出現(xiàn)糞便粘軟的情況。

　　三 慢性結腸炎

　　慢性結腸炎病因復雜，比如飲食不健康，遺傳、長期精神壓力大、反復的食物過敏、免疫功能失調等。

　　而慢性結腸炎的患者也是可能出現(xiàn)糞便粘軟的現(xiàn)象，出現(xiàn)該種現(xiàn)象是由于慢性炎癥刺激到化膿感染，從而引起糞便異常。

　　四 腸癌

　　這是因為腫瘤會刺激腸道，導致腸道分泌的粘液增多，混合排泄物后會形成粘膿便，這種糞便也很容易粘在馬桶上。

　　糞便粘軟，該如何改善

　　想要改善糞便粘軟，就需要先弄清是哪一種原因造成的。

　　如果是慢性結腸炎或懷疑腸癌的存在，就需通過藥物治療、行電子腸鏡檢查進行診斷。

　　而體內濕熱和脾虛，則可以通過飲食和運動來進行調理。

　　1、調整飲食

　　在飲食方面，需要保證每日的營養(yǎng)攝入均衡，可以適當吃一些蔬菜、水果和粗糧，少吃生冷、辛寒、刺激、辛辣的食物。此外，也可以適量吃一些健脾祛濕的食物，比如薏米、玉米、冬瓜和南瓜等。

　　2、適當運動

　　適當運動可以提高人體免疫力和抵抗力，同時可以促進腹部的血液循環(huán)，加強胃腸蠕動，幫助消化，改善糞便粘軟的情況。運動方式可以選擇慢跑、爬山、游泳、騎單車等。

　　柳州東大肛腸醫(yī)院溫馨提示：如果大家有糞便粘軟的現(xiàn)象，千萬不要對其忽視，應及時就醫(yī)查明原因，并采取正確的應對措施，避免造成更嚴重的后果。