我是“雪莉”，現(xiàn)在以“雪莉”為例，帶大家一起用最簡單的方法找回你真正的自己，她是什么本質(zhì)。

此時此刻，你做好準(zhǔn)備了嗎？你愿意回歸自我，找回自我，尋回自己的力量，以及記起自己是誰了嗎？

那就請跟著我一起跳脫出你現(xiàn)在的角色吧，請?zhí)摮瞿闶恰把├颉钡倪@個角色，從此刻開始！

首先，請你找一個安靜的角落，用你喜歡的方式坐著或者躺著，打開Mr.perfect創(chuàng)作的“鏈接高我類視頻”，然后做三次深呼吸，將你的精力集中，接著用第三者的視角重新審視自己以及周遭的一切。

其次，覺察自己的過去的所有回憶、行為、情感模式，了解“雪莉”這個角色的構(gòu)成。

然后，問問自己，你到底是誰？

你是“雪莉”這個人物的本身嗎？

你想要成為怎樣的自己？

你活在這個世界的使命是什么？

你為何要來到這個世界？

你想要做何種努力去完成自己的使命？

如果沒有完成，你是否會后悔？

如果后悔，此刻你需要做何種努力呢？

接著，做出回答，不要猶豫，脫口而出：我是我自己；我不是雪莉，雪莉只是我在這個世界的代號，是三維世界的自己。

而真正的我在“雪莉”的背后，目視一切，體驗一切，一切都是我親自安排的。

我無需成為怎樣的自己，我原本就是最好的自己，本自具足，充滿愛與善與美好；

我活在這個世界的使命是傳播我靈魂本身的“善與愛”，相信世間美好，愛可以克服一切；

我來到這個世界是來體驗的，為了驗證與體驗“愛”的真正含義，并且在體驗過極致的痛苦下激發(fā)自己的覺醒與內(nèi)省，最終找回自己是愛本身，然后在這個世界去傳播“愛”；

想要完成自己的使命這固然很難，在來到這里之前我已知曉，而且我知道我可以克服，即便困難重重，我依舊會“使命必達”。

我的世界里不該存在后悔，后悔是“三維世界的雪莉”擁有的東西，

而我不是，我活著的本身就是“希望與愛”，

我的存在就會感染到他人，

我只需活在當(dāng)下，做好每一分每一秒的我自己，活出真我，活出“愛的光芒”，

那么這份“光”就會直接傳遞到我周圍的所有人乃至全世界。

當(dāng)我完成以上的這些所有的步驟后，此時此刻，我找回了我自己，此時此刻，我是時刻覺察的我自己，充滿了勇氣，心中揚起了“愛與光”的力量，我很快樂，我很幸福，我感恩我成為了我自己，并跳脫出了“雪莉”這個角色！