一、參考分析：

1、鳥窩所在的位置

比如，鳥窩建在樹枝上，刮風(fēng)下雨時(shí)很可能會(huì)掉下去；又或者鳥窩的位置太暴露，容易被天敵發(fā)現(xiàn)。

這表示你的心理結(jié)構(gòu)不太穩(wěn)定。

2、大鳥或守護(hù)者

比如，小鳥的守護(hù)者不在它的身邊；又或者忽視了它。

在童年時(shí)期，你跟父母的關(guān)系建立得不夠好。

3、天敵

周圍有比較危險(xiǎn)的天敵，比如蛇、獵人、其他一些會(huì)傷害小鳥的動(dòng)物或人。

這意味著你的不安全感可能來自對(duì)人際環(huán)境或社會(huì)環(huán)境的恐懼。

4、小鳥本身

這只小鳥有多小，完全沒有抵御和逃跑的能力，還是已經(jīng)半大不小，能夠掙扎一下或者逃跑。

這可以判斷你的自我成熟程度。如果這只雛鳥格外幼小，就代表你格外不成熟，不安全感就會(huì)非常嚴(yán)重。

二、想象調(diào)整：

1、嘗試在想象中對(duì)鳥巢做一些修補(bǔ)，比如在它的附近建一些保護(hù)設(shè)施。

2、嘗試想象小鳥長大了一些，自我保護(hù)的能力提高了一點(diǎn)，不會(huì)像以前一樣對(duì)世界充滿恐懼。

3、在想象中告訴自己，天敵也許吃飽了，也許沒看到這個(gè)鳥窩，也許沒有要馬上撲過來，想象它過了一會(huì)兒就走了。

三、建議：

適當(dāng)進(jìn)行社交，和他人建立良好的關(guān)系。當(dāng)你的安全感變多一點(diǎn)，再去看這只小鳥的意象，你看到的場(chǎng)景自然會(huì)更好一些。

（出自書籍《潛意識(shí)知道答案》）