對于大三考研黨來說，有的人課多到懷疑人生，根本無暇顧及考研，想全心備考也是有心無力；還有大四二戰(zhàn)黨，現(xiàn)階段為了畢業(yè)論文答辯忙的焦頭爛額，還要拍畢業(yè)照，辦畢業(yè)手續(xù)等等一大堆雜七雜八的瑣碎事情，準(zhǔn)備考研復(fù)習(xí)根本沒時(shí)間；在職考研和醫(yī)學(xué)實(shí)習(xí)生考研er更沒有大塊學(xué)習(xí)時(shí)間，每天下了班還要擠時(shí)間學(xué)習(xí)，每天能安心學(xué)習(xí)1小時(shí)都算是奢侈~過來抱抱(づ??????)づ

所以有充足時(shí)間備考的同學(xué)們，你不知道別人都多羨慕你們能全心備考，然鵝有筒子卻“身在福中不知福”，每天渾渾噩噩，不知道該怎么高效率學(xué)習(xí)······然后就把低效率的鍋甩給手機(jī)（手機(jī)表示很委屈）。之前小編也給大家安利過“戒手機(jī)”的APP，超級好使，但是呢，手機(jī)是扔掉了，但是學(xué)習(xí)效率上不去也是hin捉急人呀，怎樣才能保持10小時(shí)以上的高效率的學(xué)習(xí)呢？?

發(fā)自內(nèi)心“愛上考研”

對學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣聽起來簡直就是天方夜譚，而且興趣這玩意兒不是說有就能有，但是你要這么告訴自己：要想學(xué)習(xí)不痛苦不難過，首先你要愛上ta，就當(dāng)ta是一個(gè)很難追的男/女盆友好啦哈哈~開個(gè)玩笑，要是我才不要找像考研這么難追的男盆友，心累~

雖然上面舉的例子可能不太恰當(dāng)，但是效率高不高，愿不愿意花時(shí)間，還真得靠你自己的我覺醒意識。首先，問問你自己對考上研的渴望有多大，是可考可不考、考不上無所謂還是"必須要考上否則會很失落甚至想想都覺得自己跌落到谷底了"。

有的同學(xué)可能會說，自己并不是出于興趣，但是既然都決定要考這個(gè)研究生了，為什么不努力培養(yǎng)對它的興趣呢，出于本心才能真正做好一件事情。

知乎上有為答主在回答考研有多難的時(shí)候這么說的：無所謂難與不難，只在于你對這件事的渴望有多少。當(dāng)你非?？释龀梢患碌臅r(shí)候，你會感覺每天行動(dòng)都很帶感，全身的細(xì)胞都處于興奮的狀態(tài)，困難也不再難。

規(guī)律的作息時(shí)間

一聽到規(guī)律兩個(gè)字就覺得應(yīng)該是老年人的生活，早睡早起，年輕人作息規(guī)律簡直就不符合潮流。但是，真理掌握在少數(shù)人手中，所以像咱們這些普通民眾活了20多年依然這么普通，還得考研，多苦逼。你看看人家：（在網(wǎng)上看的的貼子）

一位卡內(nèi)基梅隴大學(xué)的計(jì)算機(jī)在讀博士，發(fā)表過好幾篇頂級論文，科研做得很牛。除學(xué)術(shù)以外，他還忙活不少其他的事，他是某平臺的兼職編輯，他業(yè)余時(shí)間喜歡研究攝影，最近又在開發(fā)一款手機(jī)游戲，他周末也會花不少時(shí)間陪女朋友。盡管做那么多事，人家每天都精力充沛，做事效率很高！關(guān)鍵是每天可以睡8小時(shí)（簡直是小編想過的生活，什么時(shí)候也可以睡8小時(shí)），我們再來看看他的作息時(shí)間表：

• 6:00 ?起床和早餐

• 7:15 – 7:30 ?跑步到學(xué)校

• 7:30 – 8:15 ?健身

• 8:30 – 11:30 ?做事

• 11:30 – 13:00 ?午飯+午睡

• 13:00 – 18:00 ?做事

• 18:00 – 19:30 ?晚飯

• 19:30 – 22:30 ?做事

• 22:30 睡覺

所以你看啊，他每天約有11小時(shí)在做事，時(shí)間不少吧。他還說只有作息規(guī)律了，身體機(jī)能才能達(dá)到最大的發(fā)揮。就像生產(chǎn)線一樣，只有流程化了，效率才能提高。作息經(jīng)常不規(guī)律，身體就要不斷調(diào)整，這個(gè)調(diào)整很消耗能量，影響效率。就像一個(gè)GPS，總是在re-calculating，還怎么指路呢？

大概我們跟他的區(qū)別就是：計(jì)劃誰都有，執(zhí)行起來我們不行。

看過很多考研成功的經(jīng)驗(yàn)貼，很多人都有適合自己的一份作息時(shí)間表，并且長期堅(jiān)持。就像今天首圖雞湯文字寫的那樣：最頑強(qiáng)的“敵人”是自己，最難戰(zhàn)勝的也是自己。讓自律成為習(xí)慣，越自律的人，才能越自由。能做到自律的人，想不成功都難。

不要熬夜，熬夜傷身

不要熬夜，熬夜傷身。其實(shí)這個(gè)建議小編都不好意思說出口，因?yàn)槲摇ぁぁの叶甲霾坏桨　５俏覜Q定從今天開始執(zhí)行，以后那誰誰，半夜十一點(diǎn)以后別有事沒事后臺發(fā)消息撩我，撩了也不回啊~

很多人覺得12點(diǎn)甚至1點(diǎn)睡覺沒關(guān)系，只要習(xí)慣就行了，人的適應(yīng)能力很好的。但是大量的醫(yī)學(xué)研究表明，長期熬夜會引發(fā)很多病，而且這些病一旦爆發(fā)，往往后果很嚴(yán)重。比如說小編我，算是資深熬夜er一枚，熬夜的習(xí)慣有好多年了，后果就是記性越來越不好了，而且抵抗力也大不如以前，一言不合就感冒，所以考研的你們一定要把持住，不要熬太晚，十一點(diǎn)半就睡覺，最晚不超過12點(diǎn)。雖然早睡對于我們來說很難，但是必要的時(shí)候要強(qiáng)迫自己改變。改變前你要明白一點(diǎn)：只要睡眠不減少，不管早睡晚睡，每天做事的時(shí)間實(shí)際是差不多，但是早睡早起第二天做事效率高啊。早起之后你會發(fā)現(xiàn)，這一天時(shí)間都變長了呢，可以多做很多事情，而且還會增加自信心。

每天要堅(jiān)持鍛煉身體

往屆考研鵝可能知道，51考研網(wǎng)的小編總是給大家安利《八段錦》（關(guān)注微信公眾號：51考研網(wǎng)，回復(fù)關(guān)鍵字【八段錦】就可以看到動(dòng)圖啦），不要嫌煩哈，因?yàn)檫@真的是一種既節(jié)省時(shí)間又非常棒的鍛煉方式，每天在課間10分鐘休息時(shí)間，就能夠達(dá)到鍛煉身體的目的。考研人久坐，腰椎和頸椎真的很容易受傷（還有坐出痔瘡的，很痛苦），每天能練習(xí)一邊《八段錦》對于腰椎和頸椎有好處。

只要不是因?yàn)閼?，每天抽?0--30分鐘鍛煉身體根本不成問題的。鍛煉可以促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)身體機(jī)能。每天經(jīng)常鍛煉的人，雖然消耗了體力，但是換來的是精神充沛，相反那些不鍛煉的人，經(jīng)常覺得累。

除了規(guī)定的鍛煉時(shí)間，在白天學(xué)習(xí)的過程中，也要把握節(jié)奏，累了就允許自己休息十分鐘。因?yàn)閺脑绲酵碚l都不可能保持一樣的效率，如果你早上精神好，那就在早上盡量復(fù)習(xí)重要的或者自己還須要多努力一點(diǎn)的科目，下午和晚上做一些相對輕松的科目，避免犯困。?

制定科學(xué)的復(fù)習(xí)計(jì)劃

曾看過一個(gè)考上985的學(xué)姐分享的經(jīng)驗(yàn)，上面附了一張圖片，是她在考研期間準(zhǔn)備的兩個(gè)本子：一個(gè)用來寫自己每天的心情，開心不開心都寫一些對自己說的話；另一本就是滿滿的計(jì)劃表，每天的，每周的，每個(gè)月的，每個(gè)階段的，完成了就劃掉，雖然在我們看來亂糟糟的一個(gè)本子，但是對于學(xué)姐來說，這是她考上985的見證，是她這一年時(shí)光的記錄。小編想這可能就是她考上研的精髓之處吧。

相反，很多人到自習(xí)室，拿起書就學(xué)，一天天漫無目的，當(dāng)一天和尚撞一天鐘，這實(shí)際上是非常不明智而且低效的做法。因?yàn)槟康牟磺逦蜁卟砺?，做事方法不?yōu)化就會浪費(fèi)時(shí)間。有的時(shí)候你花5分鐘多想想，可以節(jié)省你好幾個(gè)小時(shí)。所以，?每天要做的事盡量寫下來，不要只是放在腦中。

小編在微博上總能看到一些同學(xué)用手機(jī)APP做Todolist，有的用印象筆記，有的用小米便簽等各種各樣的APP管理自己的時(shí)間，做完一項(xiàng)就劃掉一項(xiàng)，一方面給自己一種儀式感督促自己學(xué)習(xí)，另一方面也可以很方便記錄自己的學(xué)習(xí)進(jìn)程。此類APP推薦可以點(diǎn)擊查看：https://mp.weixin.qq.com/s/mVj0_oiBJqUrNqAR81485g

當(dāng)然，更建議大家自己動(dòng)手制作一份符合自己的計(jì)劃表，把從早起到學(xué)習(xí)到睡覺這段時(shí)間認(rèn)真規(guī)劃，可以用excel做一個(gè)表格然后去打印出來，每天打卡做記錄，效果很不錯(cuò)。小編在這篇文章：5-12月各科超詳細(xì)復(fù)習(xí)規(guī)劃，安排！https://mp.weixin.qq.com/s/ewRPe4A0H7LXz4xl6VO3Ig

推薦過根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線制作的表格，可以用來制定背單詞和專業(yè)課復(fù)習(xí)計(jì)劃，在51考研網(wǎng)微信公眾號后臺回復(fù)關(guān)鍵字：【計(jì)劃表】可以獲取下載鏈接。

拒絕拖延癥

做任何事都不要拖。很多人喜歡拖，學(xué)習(xí)上的各種問題就不斷積累下來了，然后又被自己的良心譴責(zé)，痛苦的要死。所以，不光要控制自己不玩手機(jī)，還要強(qiáng)制自己按時(shí)完成計(jì)劃。

這不五月中旬就快到頭了，過了六月暑假要到了，時(shí)間過得快著呢！暑假是考研人的黃金強(qiáng)化備戰(zhàn)期，在這之前的基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段很關(guān)鍵，只有地基牢固了，才能建起高樓大廈。總之，既然選擇了考研，一切行動(dòng)都要以提高復(fù)習(xí)效率，提高初試分?jǐn)?shù)為目的。20考研的你們，現(xiàn)在5月份即將過去三分之二，距離考研只剩下222天，想想明年此時(shí)你拿著擬錄20級碩士研究生錄取通知開心玩耍，乖乖學(xué)習(xí)去吧~

你有哪些高效復(fù)習(xí)的方法呢？

評論區(qū)亮亮唄~

大家互相學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)~