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不知道你有沒有注意到你身邊出現(xiàn)過這樣的情況，許多精明能干的白領(lǐng)人士忽然變得情緒低落、煩躁不安；許多本應(yīng)沉浸于幸福的新媽媽，卻惶惶不可終日；前一分鐘你還看到一位美麗的女士笑靨如花，這一刻你卻看見她郁郁寡歡…這就是人們常說的抑郁癥，它就像傷風(fēng)感冒一樣，是危害人類健康的常見情感障礙，故而被形象地稱為"心靈感冒"。

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據(jù)世界衛(wèi)生組織網(wǎng)站資料顯示，目前全球有4億人患有抑郁癥，每年有85萬人因抑郁癥而自殺，預(yù)計在2020年抑郁癥將成為世界第二大疾病。從醫(yī)學(xué)的角度上來講，抑郁和抑郁癥可是兩回事，不能混為一談。兩者有著本質(zhì)的區(qū)別。抑郁是現(xiàn)代人普遍存在的一種不良情緒，往往有因可循，而且持續(xù)時間不會很長，時過境遷，就能從抑郁中解脫。而抑郁癥就不一樣了，同一件事，別人不抑郁，你卻出現(xiàn)了抑郁癥狀，或者過了一段時間，絕大多數(shù)人的情緒已經(jīng)恢復(fù)正常，若你的抑郁仍持續(xù)不退，就應(yīng)該考慮抑郁癥了。

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抑郁癥近年來愈演愈烈，小到學(xué)齡前的兒童，大到耄耋老人，乃至各行各業(yè)都頻繁出現(xiàn)病情程度不一的抑郁癥患者。抑郁癥也是五花八門，各種各樣。以下我們就來介紹抑郁癥的八大類型（尤其是女性），從而小心防范。

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1.經(jīng)期抑郁癥

隨著月經(jīng)周期內(nèi)分泌的變化，女性會產(chǎn)生不同程度的抑郁，有的在月經(jīng)期或月經(jīng)周期之前，有的則在月經(jīng)周期之后。

對癥方式：不管我們到哪里都難以擺脫這種抑郁狀態(tài)，那么，不如在不適的那幾天為自己盡可能的待在家里休息。如果必要，我們就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行激素治療及服用維生素，來減輕焦慮與不適。

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2.產(chǎn)后抑郁癥

大約有10%～15%的女性產(chǎn)后頭6個月會罹患此病。產(chǎn)后生活方式的改變，初為人母的不適應(yīng)，經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的加重等等，都會對年輕媽媽造成較大的心理壓力。

對癥方式：你無須刻意要求自己要成為一位稱職的好媽媽，讓一切順其自然。你慢慢會發(fā)現(xiàn)自己能夠適應(yīng)生活的變化，從而融入新角色。要記住，慢慢就好了。此外，我們更不要刻意拒絕父母提供的幫助，他們會用自己的人生經(jīng)驗告訴你如更好的應(yīng)對困難。

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3.年齡性抑郁癥

這個年齡性抑郁癥主要是指更年期，尤其是女性。這個特殊時期的女性主要是由于機(jī)體激素水平急劇變化并伴有心理抑郁，再加上絕經(jīng)期來臨，身體及生活狀態(tài)發(fā)生巨大變化，會使其心理失衡而郁郁寡歡。

對癥方式：更年期的來臨以及停經(jīng)的到來都是十分自然的過程，它并不意味著生命悲劇的開始，請不要過分擔(dān)憂和害怕，你仍要向過去一樣勤奮工作和享受生活。當(dāng)然，如有必要，這時可考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下行激素替代療法。

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4.反應(yīng)性抑郁癥

當(dāng)我們的生活中遭遇重大事件而產(chǎn)生心理應(yīng)激引起抑郁癥，最常見的是由親人傷病、亡故而引起。人們?nèi)菀自诖藭r產(chǎn)生自責(zé)心理，從而使其更悲傷、苦悶。

對癥方式：我們必須明白，生老病死是自然規(guī)律，在所難免。最主要是不要在這時刻意掩飾自己的感情，適當(dāng)?shù)尼尫庞兄跍p輕內(nèi)心的壓力。如有必要，我們需取得心理咨詢師的幫助。更重要的是，你周圍還有更重要的人需要你。

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5.情景性抑郁癥

一些情感脆弱和心理不穩(wěn)定的人（尤其是性格內(nèi)向的人）在一些不顯著的外界刺激，

就有可能使其陷入抑郁狀態(tài)。比如，惡劣的天氣、生活中的不適、電視或機(jī)器聲響，甚至他人的無心之語等等，此時，用多愁善感再合適不過了。

對癥方式：這種多愁善感者往往難以獨立戰(zhàn)勝抑郁～～～～也許這種抑郁會無休無止、反復(fù)無常。因此，最佳方法就是在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下恢復(fù)。

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6.對現(xiàn)實生活不滿產(chǎn)生的抑郁癥

用一句網(wǎng)絡(luò)時髦語“憤青”，可能有助于人們了解這一疾病。當(dāng)人們的強(qiáng)烈堅持的意愿無法得到滿足時，就有可能陷入深深的抑郁狀態(tài)。

對癥方式：當(dāng)我們成為“憤青”時，較好的解決方法類似于寫日記等，當(dāng)我們把自己的愿望付諸筆上時可能會對自己的內(nèi)心得以釋放。

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7.過度疲勞抑郁癥

當(dāng)今社會充滿競爭與挑戰(zhàn)，生活節(jié)奏的愈發(fā)加快。日常生活中的小麻煩以及事業(yè)上的

壓力構(gòu)成現(xiàn)代人不斷產(chǎn)生各種身心疾病。高估自己能力、生活目標(biāo)過高、過于勤奮而不懂勞逸結(jié)合的人很容易罹患此病。

對癥方式：我們需要慢下來好好審視自己的生活，抓住生活中的主要矛盾，清理小麻煩。對自己的工作不要過于要求完美，疲于奔波。

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8.藥物引起的抑郁癥

在無醫(yī)生指導(dǎo)下濫用藥物，尤其是作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的藥物，容易引起抑郁癥。

對癥方式：對于一些我們不慎了解的情況下，必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用此類中樞神經(jīng)系統(tǒng)藥物。并且，抗抑郁藥物與一些食物而結(jié)合也會改變藥性產(chǎn)生副作用。如果發(fā)現(xiàn)患有抑郁癥，應(yīng)及時請醫(yī)生診治。