又到了暑期尾聲，提起上學(xué)這件事，不少孩子會(huì)出現(xiàn)一些異常反應(yīng)。比如，情緒低落、心慌意亂、無(wú)故發(fā)脾氣、注意力不集中、失眠惡心等情況。

與此相對(duì)應(yīng)的是家長(zhǎng)們持續(xù)升級(jí)的焦慮情緒。許多家長(zhǎng)在假期剛開始還能忍受娃的“作息不規(guī)律、睡懶覺、沉迷電視和手機(jī)、作業(yè)遲遲寫不完……”等行為，到此時(shí)幾乎“零容忍”。

開學(xué)前兩周，也是“黃金收心期”，家長(zhǎng)該如何幫助孩子順利度過“情緒失控期”？

01家長(zhǎng)先穩(wěn)定自身焦慮情緒

不少家長(zhǎng)急于找到與孩子溝通的有效方法，卻往往忽略對(duì)自己情緒的調(diào)控。

當(dāng)你眼中只看到孩子做作業(yè)拖延、報(bào)復(fù)性玩耍、把教育的話當(dāng)耳旁風(fēng)這些"叛逆行為"，相應(yīng)的是，孩子也只看到一個(gè)沒有耐心、一直說(shuō)教、隨時(shí)還暴跳如雷的家長(zhǎng)。

這種時(shí)候，父母不得不被迫提高情緒管理能力。

因?yàn)榧被鸸バ牡厝ヌ幚韱栴}，會(huì)讓負(fù)面情緒疊加在孩子身上，更加打擊他們的復(fù)學(xué)積極性。

所以，家長(zhǎng)們可以先試著緩和自己的焦慮情緒。只有你先冷靜下來(lái)，才能更好去分析，孩子厭學(xué)背后的真實(shí)原因到底是什么？才不會(huì)被內(nèi)心的焦灼牽著鼻子走，失去冷靜思考的能力，甚至引發(fā)一系列災(zāi)難化聯(lián)想。

如果你實(shí)在忍不住想說(shuō)兩句，最好在孩子面前真實(shí)表達(dá)，如，“爸爸媽媽最近看你這些行為很不順眼，想對(duì)你發(fā)火，但是又怕傷害你的自尊心，不得不強(qiáng)行壓??！”

為了不讓孩子因?yàn)檫@種真實(shí)表達(dá)而感到羞愧，你還得告訴孩子：

“你這樣的行為雖然讓我們生氣，但我并不會(huì)因此不愛你，我們可以一起找辦法解決。”

當(dāng)你能真實(shí)地面對(duì)孩子，沒有陷入“好為人師”的道德評(píng)審陷阱中，你的焦慮不安會(huì)減少，孩子也會(huì)感受到被父母尊重。

02看到孩子厭學(xué)背后的真實(shí)原因

和孩子的關(guān)系有所緩和后，父母就可以著手分析孩子厭學(xué)背后的真實(shí)原因了。

當(dāng)然，很多時(shí)候親子之間習(xí)慣性的相處模式，很難讓孩子短時(shí)間內(nèi)立刻接受父母，并坦誠(chéng)以待。這時(shí)，可以求助孩子喜歡的長(zhǎng)輩、朋友，或者心理咨詢老師等專業(yè)人士，讓他們幫助了解孩子不想回學(xué)校的真實(shí)想法。

一般來(lái)說(shuō)，孩子在開學(xué)前出現(xiàn)厭學(xué)情緒有以下原因：

• 作業(yè)趕不完的恐懼

• 沉迷網(wǎng)絡(luò)，與現(xiàn)實(shí)世界交互太少
  

• 家長(zhǎng)的高壓政策
  

• 家庭關(guān)系不和睦

• 逃避不喜歡的校園環(huán)境

要解決以上問題，首先都需要家長(zhǎng)先接納孩子種種不爽的情緒，并付出更多的時(shí)間，拿出更多的耐心，來(lái)對(duì)癥解決。

如果孩子自認(rèn)為在開學(xué)前趕不完作業(yè)，索性破罐子破摔，家長(zhǎng)可以協(xié)助孩子制定一份時(shí)間表，讓孩子看到能完成的希望；

如果孩子太沉迷網(wǎng)絡(luò)世界，家長(zhǎng)可以逐步減少孩子玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，并多帶孩子到大自然中玩耍，逐步引導(dǎo)孩子回歸現(xiàn)實(shí)世界；

如果家長(zhǎng)對(duì)孩子期望太高，施加的學(xué)習(xí)壓力過強(qiáng)，此時(shí)不妨松松綁；

如果孩子之前在校園里曾遭受霸凌，家長(zhǎng)需要和老師及時(shí)溝通，尋求解決辦法，積極去幫孩子改善校園環(huán)境。

03讓孩子“收心”的三個(gè)方法

此外，在暑期即將結(jié)束前，家長(zhǎng)都可以通過以下三種方式幫助孩子“收心”。

1、及早調(diào)整生物鐘

針對(duì)習(xí)慣晚睡晚起的孩子，最后兩周時(shí)間，家長(zhǎng)可以循序漸進(jìn)地改善孩子的生物鐘。比如，每天都讓孩子比前一天早起一些時(shí)間，同時(shí)一點(diǎn)點(diǎn)提早晚上入睡時(shí)間。

在這段“非常時(shí)期”，家長(zhǎng)必須和孩子一樣早睡早起，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，不當(dāng)“低頭族”，以身作則很關(guān)鍵。

2、多給孩子正能量的暗示

家長(zhǎng)可以通過和孩子“閑聊”，讓孩子想念校園，產(chǎn)生積極效果。比如，“又要見到你的好朋友了”、“你可以把假期的經(jīng)歷和同學(xué)們分享”、“你又可以聽到你最喜歡的那堂課”……讓孩子在情感上有一種對(duì)集體生活的想念，對(duì)學(xué)校的迫切回歸。

3、利用孩子喜歡的事物或偶像，因勢(shì)利導(dǎo)

很多孩子都有喜愛的游戲、動(dòng)漫作品或偶像明星。家長(zhǎng)可以先接納孩子的喜好，并從這些事物或人物中挖掘正能量的信息，正向引導(dǎo)孩子。比如，很多明星在工作、學(xué)習(xí)上都非常努力，也是妥妥的學(xué)霸。家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子向偶像的優(yōu)點(diǎn)看齊，這種激勵(lì)方式會(huì)讓孩子更受用。

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