需要分析的心理狀態(tài)

1主體造成了什么現(xiàn)實(shí)

2現(xiàn)實(shí)導(dǎo)致的情緒

3主體對(duì)現(xiàn)實(shí)的解讀

4誰(shuí)需要改變現(xiàn)實(shí)

5如何改變

6改變現(xiàn)實(shí)的重要性

7改變現(xiàn)實(shí)的難度，是否放棄改變

8改變現(xiàn)實(shí)的具體行動(dòng)

9放棄改變、改變受挫導(dǎo)致的后果

心理治療突破口：

A 讓主體認(rèn)識(shí)到現(xiàn)實(shí)是客觀因素和他人（客體）造成的，而非主體造成

B 改變主體造成的現(xiàn)實(shí)，主體并沒有造成他所認(rèn)為的現(xiàn)實(shí)

C 改變現(xiàn)實(shí)導(dǎo)致的情緒，改變情緒來(lái)改變現(xiàn)實(shí)

D 改變主體對(duì)現(xiàn)實(shí)的解讀，改變主體對(duì)現(xiàn)實(shí)的認(rèn)知

E 令主體接受自己和客體，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)并非他們所導(dǎo)致，他們主體和客體不需要改變? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

F 改進(jìn)改變自己和客體的方法

G 降低改變現(xiàn)實(shí)的重要性，現(xiàn)實(shí)并非任何人的過錯(cuò)。做自己想做的就好

改變現(xiàn)實(shí)可以是積極、幸福的。