詞匯課 冥想

meditate 冥想

practise 措施 手段 行為

technique 技術(shù)手段

mindfulness 集中注意力

state 狀態(tài) 州 陳述

antiquity 古代

enlightenment 啟發(fā) 覺醒

broad category 大的種類

monitor 監(jiān)控 班長

inhalation 吸氣 exhalation 呼氣

well—being 福祉

promote 提升 改善 促銷 晉級

冥想好處（作文）

1.stress reduction 減壓 2.anxiety control 3.self awareness enhancement

4. emotional health promotion 5.attention span 跨度 lengthening

6.sleep improvement 7.blood pressure decrease