按時(shí)生氣，防止抑郁！
2023-01-02 11:51 作者:獨(dú)角獸derder | 我要投稿
按時(shí)生氣，防止抑郁！
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壓抑憤怒，無(wú)法應(yīng)對(duì)憤怒與抑郁的發(fā)作有關(guān)。和正常人相比，抑郁的患者更加害怕表達(dá)憤怒，因此更傾向于壓抑憤怒。
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?部分患者會(huì)擔(dān)心自己表達(dá)會(huì)破壞人際關(guān)系，
在別人越界時(shí)，其實(shí)并不是沒(méi)有憤怒的感覺(jué)，只是根本不知道要怎么表達(dá)，
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?這時(shí)候內(nèi)心的自責(zé)就不停的，矛盾的重復(fù)
方面會(huì)想為什么這么容易生氣呢，另一方。又批判自己，為什么我不能捍衛(wèi)自己？雙重的自我審判之自我價(jià)值感不斷的加。
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