曾今帥帥的140斤不到的我（自稱(chēng)不必當(dāng)真），由于許許多多沒(méi)法細(xì)細(xì)描述的原因（主要就是懶），現(xiàn)在已經(jīng)是213斤了，為了更好的自己，開(kāi)始減肥第23天啦。

用餐記錄

早餐：

自制無(wú)糖芝麻糊，肉包，水煮蛋*2

午餐：

白棕，生菜火腿湯

晚餐：

番茄巴沙魚(yú)湯

運(yùn)動(dòng)記錄

早（環(huán)境溫度29攝氏度）

晚（環(huán)境溫度33攝氏度）

每日總結(jié)：

體重日變化：??0.0斤

體重總變化：??5.7斤?

今天又是高溫了，加上昨夜雨的潮濕，有點(diǎn)桑拿的感覺(jué)了。晚上運(yùn)動(dòng)開(kāi)始稍微加點(diǎn)量，要有一點(diǎn)進(jìn)步嘛。飲食也要考慮多點(diǎn)花樣了

明天繼續(xù)加油。? ?