找到近視的原因一一穩(wěn)定視力

人的視力水平并不是一成不變的，而是一個不斷變化的狀態(tài)。

無論成年與否，無論成人孩子，無論男女老少，無論真假近視。

過度用眼，視力水平依然會下降；

合理用眼，就能保持住當(dāng)下的視力水平；

科學(xué)練眼，視力水平就有提升的趨勢；

堅持練眼，視力才能提升。

鍛煉眼睛，提升視力，近視恢復(fù)，我們分為兩步走。

第一步，找到近視原因，穩(wěn)定度數(shù)不再加深。

第二步，科學(xué)鍛煉眼睛，持續(xù)提升視力水平。

任何事情的發(fā)生都是有原因的，近視也是一樣，首先我們找到近視的原因，然后采取措施，才能保證視力不再下降，這是鍛煉眼睛提升視力的第一步。

這一點，對于近視度數(shù)不穩(wěn)定，一直上漲度數(shù)的朋友特別重要。

只有先把視力水平穩(wěn)定下來，在這個基礎(chǔ)上采取措施，鍛煉的效果才可以更直觀的顯現(xiàn)出來。

鍛煉眼睛，提升視力，就好比鍛煉身體，保持身材，和減肥活動很類似。

減肥有兩條，管住嘴，邁開腿，二者都做到了，才能有好的效果。如果是有一些簡單的鍛煉，但是依然不控制飲食，大吃大喝，放縱自己，肯定是不會有好的效果的。

有人發(fā)明了遠(yuǎn)視儲備這個說法。視力的儲備和賺錢存錢的儲備也很類似。

想要金錢儲備增加，也有兩條，多賺錢，少花錢，開源節(jié)流，

想要視力水平有所提升，多做鍛煉眼睛的事情，費眼的事情就少做，用眼習(xí)慣，用眼環(huán)境，都要注意。

大家一般都有去醫(yī)院看病的經(jīng)歷，醫(yī)生第一步就是開單子檢查，找到發(fā)生疾病的原因。生病了，一定要找到原因，對癥下藥，才能起到好的效果。

想要有更精準(zhǔn)的效果，找到更細(xì)致的原因是很有必要的。

同樣是感冒，還有很多分類不同，風(fēng)寒性感冒、風(fēng)熱性感冒，暑濕性感冒、病毒性感冒，不同的病癥一定要采用不同的措施。

近視眼，也是很類似。

近視的外在表現(xiàn)，是看遠(yuǎn)處看不清，看遠(yuǎn)處能看清。

近視是一個大的概念，會有很多的細(xì)節(jié)情況。

同樣是近視，也會有很多不同的近視類別。

比如：新近視、低中近視、中高度近視、參差近視、散光近視、弱視近視、斜視等等。

鍛煉眼睛，提升視力訓(xùn)練，第一步，要找到近視的原因。

近視，是由于長時間近距離過度用眼造成的。

長時間近距離用眼，看書、看手機、看電腦、做手工、都會讓近視產(chǎn)生及度數(shù)加深。

全天戴近視眼鏡，戴近視眼鏡看近，更是近視度數(shù)不斷加深的重要原因之一。

用眼環(huán)境不好、光線亮度不均，也是屈光參差的原因，導(dǎo)致兩只眼睛度數(shù)不一樣。

關(guān)燈玩手機、側(cè)躺玩手機、看電視，瞇眼睛，又是散光發(fā)生的常見原因。

只有近視原因，再結(jié)合自向情況，接下來的行動方向才更加明確。

另外再多擴展分享一些，關(guān)于日常佩戴眼鏡的注意事項。

長期戴近視眼鏡，視力會隨著眼鏡的度數(shù)變化

眼鏡配高了，眼睛度數(shù)就很快變高了。

眼鏡配低了，或者不戴眼鏡，度數(shù)會慢慢慢慢慢慢的隨之降低。

有很多視力提升案例證明了這個規(guī)律，相信大家很多人都聽說過，甚至有練眼的朋友正在經(jīng)歷這件事。

想要提升視力，恢復(fù)近視。

注意不要過高的配近視鏡度數(shù)

適當(dāng)?shù)团浣曆坨R度數(shù)，預(yù)留視力提升空間。

注意不要戴高度近視眼鏡看近

近視眼，看近處時是可以看清楚的，如果戴近視眼鏡看近，此時近視眼鏡就幫倒忙了。

長時間戴高度近視眼鏡看近，會增加用眼壓力，長此以往，會導(dǎo)致度數(shù)不斷加深。

這些原因是要自己找的，這一章節(jié)主要是給大家起到一個拋轉(zhuǎn)引玉的作用，讓大家先有這個防護用眼的意識。

經(jīng)常有朋友問我，他的近視是什么原因，近視的原因那么多種，我也不了解他啊，自己是因為什么近視的自己最清楚了。

找到自己近視的原因，打造好的用眼環(huán)境，改掉不良的用眼習(xí)慣，避免進(jìn)入用眼誤區(qū)，平時多加注意放松眼睛，只有做到這些，才可以保證視力不再下降了。