兒童口腔清潔方式

口腔清潔是伴隨人一生的行為，兒童的口腔清潔方式也隨著年齡的增長不斷變化。

1、嬰兒出生：
是的，口腔清潔從出生就得開始了！家長應(yīng)每天用軟紗布或棉球蘸干凈的溫水為嬰兒擦洗口腔，記得動(dòng)作輕柔，避免損傷粘膜。

2、半歲左右：
牙齒萌出后，可以繼續(xù)用上面的方法擦洗口腔和牙齒表面。

3、當(dāng)多顆牙齒萌出后：
家長可用指套牙刷或軟毛刷為孩子每天刷牙 2 次，確保清潔所有的牙面，特別是接近牙齦緣的部位。

劃重點(diǎn)——家長應(yīng)幫助孩子刷牙直到孩子上小學(xué)（6歲）以后！

一般孩子在2歲左右開始學(xué)習(xí)刷牙，但因?yàn)閷W(xué)齡前兒童很難完成精細(xì)復(fù)雜的刷牙動(dòng)作，所以家長應(yīng)陪同并監(jiān)督。每次刷牙時(shí)孩子先練習(xí)一遍，家長給予指導(dǎo)、檢查和幫助補(bǔ)充刷牙；孩子6歲以后基本掌握了刷牙方法，家長也應(yīng)監(jiān)督，以保證刷牙效果。此外，由于兒童牙縫容易塞牙導(dǎo)致齲壞，家長應(yīng)學(xué)習(xí)使用牙線，幫助孩子達(dá)到更好的清潔牙齒效果。

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刷牙方法

2-6歲兒童推薦采用：圓弧刷牙法

圓弧刷牙法要領(lǐng)是連續(xù)圓弧動(dòng)作，讓牙刷頭轉(zhuǎn)小圈，此法易于被年幼兒童學(xué)習(xí)和掌握。

刷牙要領(lǐng)：

將刷毛放置在牙面上，輕壓使刷毛彎曲，在牙面上畫圈，每部位反復(fù)畫圈 5 次以上；

牙齒的各個(gè)面均應(yīng)刷到，前牙內(nèi)側(cè)需將牙刷豎放，牙齒咀嚼食物的咬合面需將刷毛垂直放置于牙面上，來回短距離往復(fù)刷。

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兒童牙刷選擇

1、刷毛

刷毛軟硬度要合適。刷毛過硬容易損傷牙齒，刷毛太軟又會(huì)導(dǎo)致清潔不到位。家長應(yīng)根據(jù)兒童口腔的實(shí)際情況選擇合適的軟硬度，如年齡稍小的孩子使用較軟刷毛，有利于口腔護(hù)理；年齡稍大的孩子可以選擇軟硬適中的刷毛，既能兼顧清潔力，又能保障舒適度。

刷毛要磨圓。兒童的牙齒和牙齦都很稚嫩，如果刷毛過尖會(huì)磨損牙齒，所以建議選擇磨圓的牙刷產(chǎn)品；

兒童牙刷國家標(biāo)準(zhǔn)（GB30002-2013）：刷毛是直徑≤0.18mm的軟毛，刷毛單絲頂端輪廓經(jīng)磨毛應(yīng)去除銳角,且不應(yīng)有毛刺。此外，由于兒童口腔較為脆弱，兒童牙刷的磨毛指標(biāo)更為嚴(yán)格，平形毛型磨毛率應(yīng)大于70%，異形毛型磨毛率應(yīng)大于50%。

2、刷頭

刷頭不能太大。兒童的口腔小，刷頭過大無法在口腔內(nèi)靈活轉(zhuǎn)動(dòng)，無法徹底清潔每一處牙齒。一般來說建議刷頭寬度能覆蓋超過孩子2顆牙，刷毛長度與牙齒一樣高即可，既能夠深入細(xì)節(jié)區(qū)域清潔，也能照顧到每一顆牙齒。

兒童牙刷國家標(biāo)準(zhǔn)（GB30002-2013）：兒童牙刷的刷頭排列長度是≤2.9 厘米，差不多是 2～3 顆門牙的長度；寬度是≤1.1 厘米，大概不超過 4 列刷毛，手柄長度在11～18厘米。

3、手柄

兒童的手小且手部肌肉不靈活，建議選擇利于持握的手柄，舒適方便；

4、電動(dòng)？手動(dòng)？

如果是成人，只要刷牙方法正確且刷牙時(shí)間充足，牙刷無論手動(dòng)還是電動(dòng)都可以。

但對于已經(jīng)開始自己刷牙的兒童（3歲及以上），更建議使用電動(dòng)牙刷，原因有以下幾點(diǎn)：

• 清潔力：電動(dòng)牙刷的清潔力更強(qiáng)；

• 操作簡單：通常10歲以下的孩子手部肌肉是不怎么靈活的，用傳統(tǒng)手動(dòng)牙刷無法正確按照巴氏刷牙法清潔牙齒。兒童電動(dòng)牙刷操作較為簡單，學(xué)習(xí)正確刷牙門檻更低，孩子好上手；

• 省時(shí)省力：對于孩子而言，手動(dòng)牙刷要達(dá)到電動(dòng)牙刷的清潔程度需要的時(shí)間更長，刷牙時(shí)間太長很多孩子就失去耐心敷衍刷牙，而兒童電動(dòng)牙刷只要2分鐘就能實(shí)現(xiàn)手動(dòng)牙刷數(shù)倍的清潔效果，更省時(shí)省力；

• 力度控制：刷牙力道控制不穩(wěn)定，忽大忽小很容易傷牙。兒童電動(dòng)牙刷震頻均勻穩(wěn)定，孩子力度控制可以精準(zhǔn)，只要找好角度、移動(dòng)清潔即可，有效清潔更保護(hù)牙齦。

附：兒童牙刷每2-3個(gè)月更換一次，當(dāng)出現(xiàn)牙刷“炸毛”時(shí)，應(yīng)及時(shí)更換牙刷，做到一人一刷一口杯。每天早晚刷牙各1次，每次刷牙時(shí)間不少于 2 分鐘，晚上睡前刷牙更重要。不管選用哪種兒童牙刷，記得選擇刷頭刷柄一體式牙刷，避免孩子誤吞。

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兒童牙膏選擇

?使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。在非高氟區(qū)的 3 歲以下兒童每次用量為“米?！贝笮。?～6 歲兒童每次用量為“豌豆?！贝笮。档米⒁獾氖呛栏嗟氖褂脩?yīng)在家長或老師的監(jiān)督指導(dǎo)下應(yīng)用，以避免誤吞。

其他保護(hù)方式

1、牙齒涂氟：兒童可以每半年到醫(yī)院接受一次牙齒涂氟，可預(yù)防齲?。?/p>

2、健康飲食：控制甜食攝入，如蛋糕、飲料等，補(bǔ)充鈣劑；

3、窩溝封閉：如果是大牙有深的窩溝，容易得齲齒，我們還可以做窩溝封閉，具有明顯的防齲效果；

4、定時(shí)檢查：每六個(gè)月定期口腔檢查，及時(shí)治療齲齒等口腔疾病。

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愛護(hù)兒童口腔健康對他們的全身健康有著重要和積極的影響，良好的口腔健康將伴隨他們健康快樂地成長！

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內(nèi)容參考

《如何從小養(yǎng)成正確刷牙習(xí)慣?華西口腔熊貓er牙醫(yī)告訴您》?四川大學(xué)華西口腔醫(yī)學(xué)院

《兒童刷牙的正確方法》百度健康