靈魂：你愿意談談在與父母相處時獲得的經驗嗎？

我：哎，實際上我現在和父母相處都挺好的，不能說原諒吧，只能說我希望大家都能好好的

我比較喜歡關系和諧，我不喜歡吵架，能講道理為什么要吵架？

可實際上我的父母經常會為一些小事吵起來，這在我看來特別幼稚，不僅是因為那些小事太過于微不足道，

更重要的是，我認為，合理的去表達自己不滿與憤怒是一個成年人必備的功課，通過吵鬧去表達憤怒真的太幼稚了。

他們一吵架，小時候的我就感覺地動山搖了，家要破碎了，可是后來成長了，地動山搖多了，內在的穩(wěn)定感建立起來了，就開始去把自己抽離開來去觀察他們?yōu)槭裁纯偸浅臣堋?/p>

實際上把自己從破碎中抽離，注意力放在觀察外界，也是一種能與內在那種洶涌的毀滅感保持距離的一種方法，至少你不會被湮滅。

觀察得多了，我就發(fā)現，實際上有些我與他們相處時感覺不舒服的地方，他們相互相處時也會感到不舒服。

例如，我母親有時候講話過分犀利，扎我心了，她卻不知道；她和父親聊天時一樣會給 父親這種扎心的感覺。
（反過來我與父親相處時感到不舒服的點，母親也一樣會感受到）

只是我和父親的處理方式不一樣，我會下意識把錯歸于自己忍住要攻擊的欲望，而父親會用更加尖銳的話懟回去。

然后呢，母親就會覺得是父親先言語傷了自己，又會懟回去，然后他們就吵起來了。（囧

以前會覺得‘慘了！糟了！’害怕他們關系不好，時間久了，覺得觀察他們吵架也蠻有趣的，因為小時候被他們懟多了，現在觀察他們互懟覺得很解氣哈哈哈哈（捂臉）

但是我本質還是不希望他們吵得太兇，一方面我別人的情緒憤怒和大聲說話對我影響很大；

另一方面，我不希望他們被各自的憤怒所傷害，特別是母親，我甚至能感覺到她在憤怒時有點喘不過氣來。

所以，一般看他們吵得差不多了，聲音開始大到影響我內在的平和了，我就會找一個他們停頓的空當，

在旁邊用非常平和甚至帶點柔弱的語氣說一句：

“這件事情真的有必要這么生氣嗎？”

“真的有必要吵得這么兇嗎？”

“你們聲音這么大，嚇到我了”

這些話會打斷他們各自表達憤怒的節(jié)奏，一下子會從怒火沖天中停止。

通常，我這么一說，他們各自就會停下來，這一停頓就恢復了冷靜，當然他們也許會稍微有點相互埋怨，但真的能阻止吵架升級。

實際上這些也經常發(fā)生在，父母雙方有一方想要開始埋怨對方，這種埋怨會令對方很難受，就會開始回懟，一回懟就要吵起來了。

而我太過敏感了，既能對負面情緒敏感，也對埋怨的負面想法敏感。

因而我經常在他們開始埋怨時候，為另一方說好話（捂臉）我不想讓大家不開心（捂臉）因為我知道不開心的感覺太難受了

“其實老媽也不容易xxxxxxx”

“其實老爸也不想這樣xxxxxxx”

通常這樣講一些話就可以有效的避免事態(tài)升級，也能為自己敏感的內在構建外在的平和，挺好的

所以如果你跟我一樣，對別人的情緒和想法都很敏感，那也許你是你家人的守護神（?）