想知道發(fā)生了什么的，去翻我2月13日的幾條動(dòng)態(tài)。迅妹兒的道歉消息我在臺(tái)灣的時(shí)候看到了，沒(méi)有方便回復(fù)。對(duì)于你說(shuō)我和一飛有不正當(dāng)關(guān)系，我沒(méi)什么情緒，其他旁觀者與粉絲也沒(méi)必要因?yàn)檫@個(gè)去攻擊她。我的情緒主要是難過(guò)，那種上帝視角看番的難過(guò)，就是“明明可以互相理解啊”“這時(shí)候擁抱上去吻住就Happy End了啊急死了”的心情，所以我仍然要跟進(jìn)這個(gè)事情。

有興趣先看動(dòng)態(tài)，然后看下面三張圖

點(diǎn)我的頭像，進(jìn)我空間，找動(dòng)態(tài)區(qū)翻。

本來(lái)想認(rèn)真寫一寫，后來(lái)發(fā)現(xiàn)想說(shuō)的太多，導(dǎo)致極其雜亂?？床幌氯ゾ筒豢戳税桑皇呛苤匾?。

不理解是正常的，理解才奇怪。要是通過(guò)我的表達(dá)，能讓更多的人互相理解，這和花了30個(gè)小時(shí)通關(guān)一個(gè)游戲的成就感相當(dāng)了。

這里我再引申一下，給你們捋一捋，其實(shí)我們的情緒是相似的。

①↓

我看到皮蛋發(fā)了關(guān)于一飛的動(dòng)態(tài)，去看了一下一飛發(fā)布的動(dòng)態(tài)

①↓

哇！一飛在噴自己的粉絲誒

②↓

去看看一飛的微博

③↓

好惡心！全是女權(quán)女尊的內(nèi)容

④↓

看了一飛的微博我心態(tài)爆炸，跟吃了蒼蠅屎一樣

⑤↓

一飛這人腦子有問(wèn)題，去噴一噴

③↓

有人說(shuō)我說(shuō)的不對(duì)，攻擊我發(fā)表的內(nèi)容

④↓

我很難過(guò)氣憤，明明都是皮蛋的粉絲，沒(méi)有人理解我

①被動(dòng)進(jìn)入事件

②主動(dòng)深入了解事件

③感受到自己被攻擊，觀念沖突等

④獲得情緒

⑤宣泄情緒

①↓

我做了一期視頻

①↓

點(diǎn)擊量越來(lái)越多，粉絲數(shù)漲了，評(píng)論彈幕多了

②↓

有人在評(píng)論和彈幕里對(duì)我進(jìn)行性騷擾（“好xx想日”）（“s了”）

②↓

有人私信直接騷擾我（“約炮嗎？”）（xxxxxxxx）

③↓

委屈，難受，被侵犯感，無(wú)法找人訴說(shuō)，沒(méi)有人理解

④↓

情緒無(wú)處宣泄，惡人變本加厲，無(wú)法處罰/反擊

④↓

長(zhǎng)期侵?jǐn)_，絕望感，抑郁感，惡人行惡事卻無(wú)人真正制裁的正義丟失感

⑤↓

主動(dòng)尋找情緒的宣泄方法（微博）

④↓

熱情不能當(dāng)飯吃，微博不能阻止他們繼續(xù)對(duì)我進(jìn)行性騷擾

⑤↓

B站動(dòng)態(tài)宣泄，主動(dòng)試圖扼制騷擾，既然沒(méi)有方法有用，那我就把你們?nèi)口s

跑，反正我已無(wú)心創(chuàng)作，已經(jīng)無(wú)所謂了

④↓

因?yàn)樾骨榫w，被更多人人身攻擊

①事件初始

②受到侵害，獲得情緒

③情緒與遭遇得不到（無(wú)法得到）他人正視

④觀念崩塌，情緒失控，獲得更多情緒

⑤宣泄情緒

下面的部分其實(shí)發(fā)生的早，而上面的是另一個(gè)新開(kāi)始的循環(huán)（圖4）。這種事件基本都Bad End了，因?yàn)閯e人不會(huì)理解你的。別人只會(huì)看到你在噴人，在不理解其他人，你有很大很多的情緒，你在做法很惡劣，你無(wú)緣無(wú)故攻擊其他人，你是個(gè)壞人。

有人會(huì)說(shuō)，不就是被噴兩句被騷擾兩句么，至于么。

建議認(rèn)真閱讀圖2圖3內(nèi)容。

建議認(rèn)真閱讀圖2圖3內(nèi)容。

建議認(rèn)真閱讀圖2圖3內(nèi)容。

實(shí)際情況比這個(gè)復(fù)雜的多，我和一飛，乃至蛟龍，是長(zhǎng)年的，多因素的陷入負(fù)面情緒的循環(huán)，甚至連①初始事件，②最初受到的侵害/傷害都很難有記憶/查明。我們?nèi)诵闹敲?，不?huì)隨意去問(wèn)及對(duì)方，所以基本靠猜。猜的不對(duì)也不會(huì)告訴你們，我們或許私下會(huì)交流，同時(shí)保持基本尊重——你主動(dòng)開(kāi)口，我愿意傾聽(tīng)。

雜糅到什么程度呢，想象那種被拆散雜亂打結(jié)的毛線堆，堆滿整個(gè)足球場(chǎng)的毛線堆，越往外被傷害的記憶越清晰越近，越往里越是潛意識(shí)里的記憶，核心記憶，童年創(chuàng)傷。

不是專業(yè)人士，不要想動(dòng)，專業(yè)人士也不會(huì)去解開(kāi)毛線讓毛線全部重新有序排列成強(qiáng)迫癥福利的宣傳圖里那種完美毛線球，那樣的毛線球不存在的。

有些人覺(jué)得，你可賣慘吧，直播賺好多粉絲好多錢，怎么不見(jiàn)你天天抑郁？

要是人沒(méi)一絲開(kāi)心的回憶，沒(méi)有一毫愉悅的情緒，恩……這樣的人我猜不存在吧？

我們擁有愉快的回憶，童年也有開(kāi)心的片段，因?yàn)槲覀兪峭暾娜?，至少我們順利成年，有了工作收入，也談過(guò)戀愛(ài)，在仍有重性抑郁癥患者仍然只能躺在床上吃藥甚至無(wú)法吃藥相比。

所以我們有開(kāi)心的情緒，有喜悅的能力。

曾經(jīng)的經(jīng)歷使我們的大腦習(xí)得了被傷害的感覺(jué)情緒，這會(huì)使人更脆弱。

類似的，我們常常會(huì)看到談到，某某他人眼中的成功人士，因?yàn)榍嗄曜隽四臣?，被稱贊，獲得了極大的自信，更加努力去嘗試做事，逐漸走向成功。

這也是大腦習(xí)得的過(guò)程，習(xí)得了自信，習(xí)得了獲得成就感的情緒。

當(dāng)然，反過(guò)來(lái)的案例，青年時(shí)期做了某件事，被稱贊，而后對(duì)自己定位失常，躺在功勞簿上，自大自負(fù)走向失敗，也有很多。

情緒啊記憶啊，太復(fù)雜了。大腦太復(fù)雜了。

能展開(kāi)講的太多了，并且作為外行，稍有接觸心理學(xué)的外行，是最容易半瓶子醋咣蕩的，這種內(nèi)容，還是讓專業(yè)人士來(lái)做吧。

哦對(duì)了，我講的不是抑郁癥，是抑郁情緒。

下面這個(gè)概念非常重要，

抑郁癥方面的專業(yè)人士是【心理醫(yī)生】【精神科醫(yī)生】

抑郁情緒/情緒處理方面的專業(yè)人士是【心理咨詢師】

這四個(gè)概念不一樣的。

我沒(méi)有抑郁癥，所以我去尋求過(guò)【心理咨詢師】的幫助。

而且這個(gè)職業(yè)不是那種餓了吃飯病了吃藥困了睡覺(jué)的簡(jiǎn)單粗暴模式，你找咨詢師交了費(fèi)用，零效果，甚至反效果是正常的事。

抑郁癥的話，就是醫(yī)生的活了，負(fù)責(zé)醫(yī)療病癥，不負(fù)責(zé)愈心。心理是定語(yǔ)，醫(yī)生/咨詢師這個(gè)詞才是主體。

咨詢師認(rèn)為你或許有病癥，Ta會(huì)讓你去醫(yī)院找醫(yī)生的，治療病癥不是咨詢師的專業(yè)和工作。

額外附加一些，啥叫醫(yī)生只負(fù)責(zé)醫(yī)療病癥？診斷你是否生病，病情程度，然后給治療方案，如吃藥打針住院等。

舉個(gè)例子，我最近特別難受，覺(jué)得做任何事都沒(méi)興趣，難過(guò)到只能躺在床上，想找個(gè)人哭一場(chǎng)倒倒苦水。

那你應(yīng)該找咨詢師啊，醫(yī)生是治療病癥的，你找心理醫(yī)生，卻沒(méi)有什么病癥（如抑郁癥），不需要吃藥或者打針住院什么的治療，心理醫(yī)生也很無(wú)奈啊，這不是人家工作不是人家專業(yè)。

咨詢師是專門干這個(gè)的。不過(guò)你可注意了，咨詢師行業(yè)“水深”，按我的觀念，能找到的1000個(gè)咨詢師里，有500個(gè)是騙子，400個(gè)不專業(yè)（有證沒(méi)做過(guò)正式咨詢），80個(gè)不適合你，剩下20個(gè)，你花不起錢。一般而言，真正符合咨詢流程規(guī)范的，有咨詢經(jīng)驗(yàn)（這樣有效果的幾率高一點(diǎn)），一般在500人民幣每小時(shí)以上。我做了一年多，開(kāi)始要每周一次，一次2到4小時(shí)，后面要一個(gè)月兩個(gè)月一次，成本很高。

為啥？因?yàn)檫@個(gè)行業(yè)太難了，太難了，不是一般人能做好（對(duì)來(lái)訪者有幫助我認(rèn)為就能稱之為“做好”了）

最后，我眼里抑郁癥，輕度中度重度，什么階段吃什么藥，也僅是方便醫(yī)學(xué)角度作規(guī)范作定義罷了。實(shí)際上抑郁癥的程度，抑郁情緒的程度，很難量化，無(wú)法量化。

難理解么？想想你開(kāi)心喜悅，興奮的時(shí)候的程度，怎么量化？我重度開(kāi)心，我輕度愉悅，我中度興奮。是不是很奇怪。這種情緒量化不了的，你只能用寥寥數(shù)詞去表達(dá)，還不準(zhǔn)確，別人更感受/想象不到你的感受。

看到這里，我需要你們眼睛離開(kāi)屏幕，看看周圍事物，現(xiàn)實(shí)中走兩步，回來(lái)再看下面的內(nèi)容。

我想引申出的另一個(gè)事情，是網(wǎng)絡(luò)的一個(gè)特性，或者說(shuō)社交網(wǎng)絡(luò)。

看了這么多，我一直在談情緒，談心理。有人說(shuō)，看不懂，這種的一般早就不看或者跳過(guò)了；有的覺(jué)得很有道理；還有的說(shuō)無(wú)法理解，認(rèn)為我說(shuō)的都是錯(cuò)的。或者有人覺(jué)得我是忽悠大王，開(kāi)局一件事，動(dòng)態(tài)全靠編，過(guò)來(lái)就是騙人的。

所以我是大騙子。對(duì)嘛？

別沉浸在我之前發(fā)的內(nèi)容里，別想上面的內(nèi)容，想想我是做什么的。

我是游戲主播，游戲?qū)崨r視頻制作者，皮蛋。

我每天中午做我的世界直播，給觀眾們展示我的世界的不同玩法不同MOD，有時(shí)候玩玩其他游戲，聊聊天，咆哮咆哮。

最近我想玩真三國(guó)無(wú)雙8、文明6的新資料片，還有Switch上剛更新中文的塞爾達(dá)傳說(shuō):曠野之息

等等，怎么話題岔開(kāi)了？

如果你看我直播看了很久，有沒(méi)有覺(jué)得，我就是直播時(shí)的樣子，就是直播時(shí)那種狀態(tài)的人。

當(dāng)然會(huì)啦！皮蛋就是很活潑話很多，每天直播跟大家聊天的人啊。

是的，我擁有直播時(shí)的狀態(tài)，我也喜歡自己一個(gè)人默默地享受游戲，也會(huì)像寫這些文字一樣嚴(yán)肅認(rèn)真，有時(shí)候講述一下自己的故事，有時(shí)候去與觀眾或像這次事件一樣溝通內(nèi)心，表達(dá)自己的看法。

人是多面的，可是認(rèn)識(shí)人，了解人，了解事件全貌的成本太高昂了。

如果你認(rèn)真看到這里，讀懂我的表達(dá)內(nèi)容，或許已經(jīng)過(guò)去了十幾分鐘。

成本太高了怎么辦？貼標(biāo)簽啊。

一飛微博轉(zhuǎn)發(fā)了很多東西，我看了覺(jué)得跟吃了蒼蠅屎一樣，一飛是個(gè)女尊主義者，是個(gè)惡心的人，極端的人。

皮蛋直播老是講道理，話很多，是個(gè)活潑的陽(yáng)光男孩（……你這樣寫自己不羞恥么）。

（名字亂打的）

我看到李鵬心在噴人！他是一個(gè)噴子。

我看到吳炫齊在幫助別人解答問(wèn)題！他是一個(gè)樂(lè)意幫助他人的人。

標(biāo)簽一貼，你的大腦就方便多了，臉譜化，一說(shuō)到崔濤竹，就想到他是個(gè)孝順的人，一提到xxx，就xxx。

網(wǎng)絡(luò)，社交網(wǎng)絡(luò)，為什么加深了這種問(wèn)題，使得人們互相的不理解，互相的攻擊，互相的思維差異加劇了呢？這個(gè)問(wèn)題很有意思，我個(gè)人的理解是，網(wǎng)絡(luò)上，你正在看到的內(nèi)容，這個(gè)內(nèi)容的作者，基本你僅會(huì)見(jiàn)他一次，以后再也遇不到啦。

（xxxyyyzzz是形容詞）

有人看我寫的這些，會(huì)認(rèn)為皮蛋是一個(gè)xxx的人，有人經(jīng)常看我直播，會(huì)認(rèn)為我是一個(gè)yyy的人，還有人現(xiàn)實(shí)中認(rèn)識(shí)我，認(rèn)為我是一個(gè)zzz的人。

好了，足夠我們吵起架來(lái)了，皮蛋是一個(gè)xxx的人。不對(duì)，他不xxx，他yyy。吃驚，這不是我認(rèn)識(shí)的皮蛋，我認(rèn)識(shí)的皮蛋是一個(gè)zzz的人。

說(shuō)錯(cuò)了么？沒(méi)有啊，我在寫這些文字的時(shí)候，表現(xiàn)了我xxx的方面，在直播的時(shí)候，有yyy的方面。

人是多樣的，我有很多特質(zhì)，我少話，不主動(dòng)，朋友少，內(nèi)向；同時(shí)我話多，

主動(dòng)，朋友多，外向。

沖突么？不沖突啊。這要看你是在什么情況下，接觸我，了解我咯。

不要太早對(duì)一個(gè)人下定義哦。

沒(méi)有時(shí)間寫了，直播去了。

希望這一大段雜亂的文字，不會(huì)成為你對(duì)我唯一的印象與了解。