近兩年來(lái)，全球疫情的持續(xù)影響使得提高免疫力成為熱門(mén)話(huà)題，在人群中廣為傳播。特別是對(duì)于兒童時(shí)期的孩子們來(lái)說(shuō)，如何增強(qiáng)免疫力成為當(dāng)前的首要任務(wù)。隨著立秋的到來(lái)，早晚溫差逐漸加大，許多人將立秋比喻為"秋老虎"，天氣一會(huì)兒熱得令人發(fā)慌，一會(huì)兒又冷得讓人打顫。在外出時(shí)，除了注意防護(hù)和保護(hù)皮膚以外，更應(yīng)該學(xué)習(xí)如何提高自身的抵抗力。

食物的補(bǔ)充對(duì)于增強(qiáng)免疫力尤為重要。在這方面，食物補(bǔ)充可以說(shuō)是健康又美味的一種方式。

今天要介紹的這道“清爽菜”——芹菜炒牛肉。不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，口味鮮美，孩子們也喜歡吃。而且，它還可以幫助孩子補(bǔ)充鈣元素。芹菜是很多人都非常喜歡吃的食物，因?yàn)樗歇?dú)特的香氣，可以促進(jìn)食欲，幫助孩子進(jìn)食。除此之外，芹菜中還富含鐵元素，這種鐵元素可以被孩子充分消化、吸收和利用，所以常吃芹菜可以有效補(bǔ)充鐵元素，從而達(dá)到補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血的目的，對(duì)人體健康非常有益處。多吃芹菜還有許多好處，比如富含的鈣、鎂、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素不僅可以提高孩子的免疫力，預(yù)防多種疾病的發(fā)生，還可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，使孩子更高大、更健壯。此外，芹菜中的纖維素含量也相當(dāng)豐富，常吃可以幫助消化吸收食物中的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還可以預(yù)防便秘，促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)。

多吃牛肉有益處。牛肉是一種受歡迎的肉類(lèi)食品，它富含維生素B6，這種維生素可促進(jìn)兒童新陳代謝，提高免疫力。牛肉還含有大量鋅元素，鋅元素可促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，不僅能讓孩子長(zhǎng)高，還能促進(jìn)智力發(fā)展，使學(xué)習(xí)更加輕松。除了牛肉之外，建議家長(zhǎng)讓兒童時(shí)期的孩子經(jīng)常喝優(yōu)博小象派安護(hù)兒童奶粉，這種奶粉采用乳鐵蛋白和乳清蛋白的組合，并添加了OPO結(jié)構(gòu)脂、膳食纖維和益生菌，這些成分可以增強(qiáng)孩子的抵抗力和免疫調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)孩子腸道生長(zhǎng)，促進(jìn)消化吸收，使孩子更健康，更能抵御細(xì)菌和病毒的侵害。

入秋后的“秋老虎"已開(kāi)始影響我們的生活，早晚溫差大，稍有不慎就容易讓孩子生病。家長(zhǎng)可以趁機(jī)做一道清爽的芹菜炒牛肉搭配蒙佩爾蘭·益生菌，既能消暑又能呵護(hù)腸胃，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。除了關(guān)注孩子的飲食，寶爸寶媽們還應(yīng)該督促孩子適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，這樣孩子體質(zhì)才能增強(qiáng)，減少生病的機(jī)會(huì)！