三叉神經(jīng)痛是一種常見的面神經(jīng)疾病，主要表現(xiàn)為面部三叉神經(jīng)分布區(qū)域內(nèi)的劇烈疼痛，痛感如同刀割、電擊、火燒等。雖然這種疾病并不致命，但卻會(huì)給患者帶來極大的身體和心理負(fù)擔(dān)。因此，了解三叉神經(jīng)痛的的病因，及時(shí)預(yù)防是非常重要的。

三叉神經(jīng)痛的病因主要與以下幾種因素有關(guān)：

1、精神刺激。抑郁成疾不無道理，很多三叉神經(jīng)痛患者就是因?yàn)榫癫环€(wěn)定，或是精神遭受了極大刺激導(dǎo)致的。如果情緒和心情上放不開，整天眉頭緊鎖，那么就有可能造成肝郁氣滯，郁久化火，上擾腦竅，最終導(dǎo)致三叉神經(jīng)痛的發(fā)作。2、營(yíng)養(yǎng)缺乏。減肥是現(xiàn)代人的口頭禪之一，可是殊不知，減肥卻有可能導(dǎo)致三叉神經(jīng)痛，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃素或不吃主食，盲目節(jié)食，身體就會(huì)缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)成分而引發(fā)疼痛。

3、病毒感染。三叉神經(jīng)痛的病因如帶狀皰疹易累及三叉神經(jīng)第一支引起疼痛。

4、短路。三叉神經(jīng)髓鞘崩解可能引起相鄰兩纖維之間發(fā)生“短路”，輕微的觸覺刺激即可通過“短路”傳入中樞，而中樞傳出沖動(dòng)也可再通過“短路”成為傳出沖動(dòng)，達(dá)到痛覺神經(jīng)元的閾值而引起疼痛。

5、脫髓鞘。三叉神經(jīng)感覺根、半月節(jié)、三叉神經(jīng)周圍支受到壓迫或損害發(fā)生脫髓鞘性變，部分神經(jīng)髓鞘脫離使原來神經(jīng)束的抑制作用減弱或消失，增加了三叉神經(jīng)背核反向的自我激發(fā)及重復(fù)發(fā)放，使受損的神經(jīng)變得敏感，產(chǎn)生疼痛。

那么我們應(yīng)該怎樣預(yù)防三叉神經(jīng)痛呢，對(duì)此武漢藍(lán)天醫(yī)院也給了我們幾點(diǎn)建議。1：堅(jiān)持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)于預(yù)防三叉神經(jīng)痛非常重要。我們應(yīng)該每天刷牙兩次，并使用漱口水清潔口腔。同時(shí)，在進(jìn)食后也應(yīng)該注意漱口清潔口腔殘留物。還需要定期檢查口腔健康：包括潔牙、治愈齲齒和牙周問題等。

2：避免過度刺激面部肌肉和神經(jīng)。如果你有長(zhǎng)時(shí)間咬緊牙關(guān)或者使用電子產(chǎn)品過多等不良習(xí)慣，請(qǐng)嘗試改變這些行為。你可以通過深呼吸放松自己，并嘗試進(jìn)行舒緩運(yùn)動(dòng)來減輕壓力。此外要避免風(fēng)吹，防止臉部受凍受潮，不用太冷太熱的水洗面、吃飯漱口。

3：合理飲食，避免食用刺激性食物。有些食物可能會(huì)加重或誘發(fā)三叉神經(jīng)痛。例如辣椒、芥末等辛辣刺激性食品就應(yīng)該少吃或者不吃。此外，高油高鹽高膽固醇類食品也應(yīng)該盡量少吃?？蛇x擇質(zhì)軟、易嚼食物。