謹(jǐn)由我同大家一起來深度剖析一下這篇與尼采的著作以及健康管理積極論有所相關(guān)聯(lián)的資料并看看其中所藏有著的知識(shí)點(diǎn)以及亮點(diǎn)在哪里，接下來的內(nèi)容是這樣描述的，如下：

與尼采一起創(chuàng)造自己

×

01.疾病才是治愈我們的良藥

在《瞧， 這個(gè)人》一書中， 尼采總結(jié)了自己的一生。 他講道，自己生命中最關(guān)鍵的經(jīng)歷是一場(chǎng)治愈。一直以來， 尼采身體狀況欠佳，多次受偏頭痛折磨， 先后出現(xiàn)癱瘓、消化問題和眼疾，在生命最后十年里甚至精神崩潰。對(duì)他來說， 換個(gè)地方、氣候， 換種烹飪方式， 呼吸瑞士山區(qū)的干燥空氣， 沐浴意大利的金色陽(yáng)光， 都是治療身體不適的方法。其實(shí)， 環(huán)境與氣候的改變?yōu)樗麕淼囊嫣庍h(yuǎn)不止身體層面。這是因?yàn)?，有時(shí)讓我們不適的， 可能是所處的文化與社會(huì)， 即自身的生活方式與思維方式。

02.病倒的那一刻，給了我們打破習(xí)慣的機(jī)會(huì)

身染疾病的第一個(gè)好處在于它所制造的停頓。疾病迫使我們打破日常作息和舊有習(xí)慣，讓我們遠(yuǎn)離原有環(huán)境，遠(yuǎn)離一切表面上踏實(shí)且舒適而實(shí)際上讓我們沉睡與癱瘓的事物：

疾病把我們從日常瑣碎中解脫出來，也解除了我們的思想禁錮。在獨(dú)處和休息時(shí)，一直束縛我們的常規(guī)，終于被思想沖破；參與社會(huì)生活時(shí)不得不遵循的慣例，病時(shí)也被打破。于是， 思想可以游走、探險(xiǎn)、飛翔，也可以挖洞、蟄伏，在泥里打滾。

03.疾病改變我們的輕重緩急

臥床不起，甚至痛得動(dòng)不了的時(shí)候，我們的視角就會(huì)發(fā)生變化：以前看似重要的，現(xiàn)在卻顯得可笑；曾經(jīng)覺得微不足道的，此刻卻漲得碩大無(wú)朋；一直以來被忽視的，當(dāng)下卻變得迫在眉睫。疾病拉近了我們與自己的距離，近得讓人窒息；疾病推遠(yuǎn)了我們與周圍世界的距離，遠(yuǎn)得難以觸及。此時(shí)， 更加沉靜、 清冷的光線照在事物上， 有時(shí)甚至加上疼痛這個(gè)棱鏡。也許，這樣的光線能夠讓我們將事物看得更加清晰、準(zhǔn)確、客觀。

04.通過疾病發(fā)現(xiàn)生命力

承受極度折磨時(shí)，內(nèi)心深處一直沉睡的生命力蘇醒并現(xiàn)身。這一生命力抗擊病痛，竭盡所能為自己補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。那些轉(zhuǎn)瞬即逝的小樂趣、身邊人與日常事的重要性， 此前雖早被遺忘，病時(shí)卻又重新進(jìn)入我們的視野；以往那些形而上的探求， 病時(shí)卻顯得如此空洞、錯(cuò)位。病中的我們別無(wú)選擇：被迫品嘗每一個(gè)小細(xì)節(jié)， 避免跌入宿命論的深淵。一顰一笑都是勝利，一呼一吸都是喜悅， 點(diǎn)滴陽(yáng)光都是出乎意料的收獲。于是， 我 們體會(huì)到了“冬天里的幸?！保蕾p到了“陽(yáng)光灑到墻上的斑駁“ ；我們學(xué)會(huì)了感激生命， 像蜥蜴一樣， 懶懶地曬太陽(yáng)。生病的經(jīng)歷給我們帶來一些重大改變。身體上的疼痛迫使我們戰(zhàn)勝心靈中的痛苦。走投無(wú)路的我們，不得不動(dòng) 用所有的心智力量來抵抗身體的潰敗。所以，疾病似乎成 了治療悲觀情緒的特效藥。

05.疾病， 悲觀情緒的特效藥

從某種意義上講，治愈我們的恰恰是疾病。對(duì)人類和生命的厭惡，長(zhǎng)期彌漫的不滿情緒，這些奢侈想法只屬于健康的人。面對(duì)痛苦， 這樣想簡(jiǎn)直是自投羅網(wǎng)， 我們的尊嚴(yán)豈能容忍。如果把悲觀情緒視為自我挑戰(zhàn)，考驗(yàn)精神和智力， 或者將其視為與黑暗現(xiàn)實(shí)之間的決斗， 令人越戰(zhàn)越勇， 那么這樣的悲觀情緒本也無(wú)可厚非。不過，如果它只是痛苦折磨的直接后果， 則斷然不可。此時(shí)的我們， 雖還活著，但已失去靈魂、意志、本能， 只是在頭腦中機(jī)械重復(fù)身體所承受的一切痛苦。痛苦達(dá)到巔峰時(shí)，尼采曾高呼：“即便痛苦， 也不代表我們有權(quán)悲觀！”他還為自己開了個(gè)藥方， 即“樂觀， 為了康復(fù)， 為了有朝一日能夠再次悲觀 ”。于是， 康復(fù)中的我們獲得了新的生命力：它輕松愉快，但調(diào)侃味十足；它樂觀向上，卻適可而止，有些像摻著歡樂的悲觀。正是因?yàn)槲覀冊(cè)┰降凸龋圆哦眯蕾p美好；正是因?yàn)槲覀冊(cè)w會(huì)痛苦的沉重，所以才懂得如何放松。疾病讓我們更加深刻， 這場(chǎng)經(jīng)歷堪比新生。

06.有多少種疾病， 就有多少種健康

只有生病了，我們才知道什么是健康。沒有生病的時(shí)候，我們沒有任何理由去調(diào)動(dòng)自己的防御及治愈本能。健康不是靜態(tài)的， 并不存在 “擁有”或“失去”的二元對(duì)立。健康是動(dòng)態(tài)的， 是攻打并戰(zhàn)勝疾病的過程。健康不是彼岸，不是陌生、敵意地界的另一邊。健康和疾病之間的差別，不在本質(zhì)，而在程度。健康是更加和諧、更有活力、 更加集中的疾病，疾病是四處逸散、六神無(wú)主、精疲力竭的健康。健康并不代表著沒有疾病、感染、病毒、殘疾、畸形、意外事故、受傷、 遺傳病患， 它只是對(duì)疾病的本能抵抗。

如果把健康當(dāng)作克服疾病的一種方式，那么有多少種 疾病，就有多少種健康。我們應(yīng)當(dāng)從此摒棄這種觀念，即 認(rèn)為只有一種健康、一種正常身體狀態(tài)、一種普適標(biāo)準(zhǔn)， 認(rèn)為只有符合標(biāo)準(zhǔn)才算健康。普適生活規(guī)范或衛(wèi)生規(guī)定也 是不存在的。遵循世衛(wèi)組織或醫(yī)學(xué)院的建議，并不足以讓 每一個(gè)人找到自己的最大生命力。因此，關(guān)鍵在于尋獲屬 于自己的健康。但是，如果不了解自身疾病，就不可能了 解自己的內(nèi)在防御系統(tǒng)與獨(dú)特生命力。因?yàn)檫@生命力，只 有在出現(xiàn)對(duì)抗的時(shí)候， 才會(huì)被喚醒并與敵人不屈斗爭(zhēng)。