胰腺是人體重要的消化器官之一，它能夠分泌胰液、胰島素和胰高血糖素等，應(yīng)如何對(duì)它進(jìn)行保養(yǎng)呢？

1.改掉不良的生活習(xí)慣，如暴飲暴食、吸煙、喝酒等，大量飲酒容易引起急性胰腺炎，平時(shí)注意飲食清淡，不給胰腺增加負(fù)擔(dān)。戒掉煙酒，保護(hù)胰腺的正常功能。

2.應(yīng)積極治療有可能引起胰腺疾病的慢性疾病，如高脂血癥、糖尿病、膽道系統(tǒng)疾病等，它們會(huì)導(dǎo)致胰液反流，胰島細(xì)胞受損等。

3.胰腺可以一年定期體檢一次，有利于對(duì)胰腺疾病進(jìn)行預(yù)防與治療，讓胰腺保持健康的狀態(tài)。

早餐：

1.雜糧饅頭，65克（面粉重量。普通面粉、玉米糝。）

2.青椒炒豆干，178克

3.拌鮮姜絲，20克

4.煮雞蛋，56克

5.紫菜雞蛋湯，1中碗

午餐：

1.雜糧饅頭，65克（面粉重量。普通面粉、玉米糝。）

2.青椒西紅柿炒雞蛋，172克

3.莧菜燉肉，246克

4.紫菜小白菜湯，1中碗

晚餐：

1.蕎麥面條，65克（面條重量。）

2.黃瓜拌花生米，138克

3.番茄炒雞蛋鹵，1中碗

4.煎雞蛋，56克

5.小白菜，98克

兩餐之間加水果，176克（黃瓜、西紅柿重量。）