燃脂瘦腰!30分鐘TABATA腹肌訓練,新手友好?。╣rowwithjo)
2023-03-23 11:35 作者:bili_44156602107 | 我要投稿

TABATA腹肌訓練
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01:26
?1.腿部屈膝上抬,手臂下滑

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14:32
?2.手臂合掌,下伸擊打膝蓋

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24:49
?3.一只手曲肘擊膝,另一只手掌心擊膝

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TABATA腹肌訓練
1.腿部屈膝上抬,手臂下滑
2.手臂合掌,下伸擊打膝蓋
3.一只手曲肘擊膝,另一只手掌心擊膝