緩解視疲勞方法

視疲勞，眼睛為什么累

出現(xiàn)一下情況都存在視疲勞的可能

身體因素

環(huán)境

• 光線太弱——看不清楚，視敏度降低，引起視疲勞
• 光線太強——眩光刺眼和視覺障礙出現(xiàn)，引起視疲勞

眼睛

解決辦法

關(guān)鍵：詳細(xì)檢查后消除引起視疲勞的原因

身體因素

• 治療自身疾病

環(huán)境因素

• 佩戴變色鏡片

眼睛因素

• 干眼
• 【經(jīng)過干眼門診的診療后，看電子產(chǎn)品仍有干澀疲勞，可以在看屏幕時，佩戴防藍(lán)光鏡片】
• 佩戴防藍(lán)光鏡片，阻擋屏幕部分短波藍(lán)光，能改善干眼人群的淚膜穩(wěn)定性
• 注意度數(shù)要準(zhǔn)確

• 調(diào)節(jié)不足
• 兩個眼球看越近越往里湊，眼睛往里湊就是【集合】，湊的太久是集合過度，不好的雙眼視裝填
• 眼球往里湊，需要付出“力氣”動用【調(diào)節(jié)】
• 戴好眼鏡看手機和書本
• 戴鏡片下方的度數(shù)比中央度數(shù)稍低一些抗疲勞鏡片

視疲勞癥狀評分