孕育新生命是一件艱辛而幸福的事兒，在特殊期間，孕媽們的一舉一動都牽動著全家人的心。尤其是“吃”這件事，更需要關(guān)注，盲目進補很容易血糖飆升，導(dǎo)致妊娠糖尿病。

妊娠糖尿病不僅會影響準媽媽的健康，還會威脅到胎兒生長。根據(jù)權(quán)威數(shù)據(jù)建議，孕婦的空腹血糖值應(yīng)在3.1-5.1 mmol/L；餐后1小時的血糖值應(yīng)不超過10.0mmol/L；餐后2小時的血糖值應(yīng)不超過8.5mmol/L，如果這些指標(biāo)不符合標(biāo)準，你很有可能已經(jīng)變成“糖媽”了。

糖媽在飲食上需要更合理的控制和科學(xué)的指導(dǎo)，然而小編發(fā)現(xiàn)90%的糖媽都沒做對，快來看看你是以下哪種？

1、偷工減料型

有些糖媽因為上班太忙或者事情較多，沒辦法按時加餐、監(jiān)測血糖，往往家里有啥就吃啥或者吃重油重鹽的外賣以及糕點餅干等，容易導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，影響胎兒的健康發(fā)育。

建議：時間緊迫的糖媽們可以利用休息時間或讓家人幫忙，備好蕎麥面、粗麥片、自制蒸餃、雜糧餅子、全麥無糖面包、雞胸肉等簡單快速的食物，做到手中有糧、控糖不慌。

2、因小失大型?

因為害怕血糖升高，部分糖媽會少吃甚至不吃主食，只吃肉蛋蔬菜類，或是固定吃幾種食物，很少調(diào)整搭配，這種飲食方式同樣會引起營養(yǎng)元素攝入不足，從而影響到胎兒的健康發(fā)育。

建議：糖媽們應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，只要堅持規(guī)律測糖，并根據(jù)自身血糖情況去制定飲食方案，完全可以控制好血糖，千萬別“因小失大”。

準媽媽們控糖路上還有一位必不可少的“幫手”，就是家用血糖儀，小編給糖媽們推薦日本醫(yī)院同款——強生穩(wěn)悅智優(yōu)血糖儀（粉色關(guān)愛版），它是強生穩(wěn)豪系列的全新升級版，配套了具有極強導(dǎo)電性和穩(wěn)定性的英國進口穩(wěn)悅試紙，又搭載專利“穩(wěn)靈”技術(shù)，經(jīng)國際認證機構(gòu)（德凱）認證，其完全符合ISO15197: 2013標(biāo)準，比穩(wěn)豪系列整體精確度提升了25%！

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拒絕“偷工減料”、避免“因小失大”，準媽媽們還不趕快Pick日本醫(yī)院同款穩(wěn)悅智優(yōu)血糖儀（粉色關(guān)愛版），規(guī)律測糖、合理飲食、適當(dāng)運動，做科學(xué)控糖的優(yōu)秀“課代表”！