剛才做今天的手帳記錄的時(shí)候，給自己寫(xiě)下了一句話：找到頭緒以后，困難就解決了一半。

今天終于找到空閑，補(bǔ)完了5月的手帳月歷照片墻，和5月Pal手帳的一些日常記錄，順便做了一些回顧和復(fù)盤。

整個(gè)5月給我留下的印象就是“不盡如人意”，最主要的原因就是原本想在這個(gè)月完成的課程設(shè)計(jì)幾乎完全被擱置了，自媒體方面也做的很沒(méi)規(guī)律性，所以在主觀回憶5月時(shí)，我會(huì)覺(jué)得非常有挫敗感。

但是今天在看著自己的月歷照片墻做復(fù)盤，以及翻看Pal手帳上飲食健康記錄的時(shí)候，我突然發(fā)現(xiàn)，原來(lái)收獲遠(yuǎn)比想象中的多。

比如說(shuō)在持續(xù)關(guān)注了一日三餐的飽食度、以及堅(jiān)持每天進(jìn)行力量訓(xùn)練和拉伸4個(gè)月之后，我終于看到了一些習(xí)慣積累的成果，不僅體重開(kāi)始有了下降的趨勢(shì)，在聆聽(tīng)身體的飽食度反饋上也更加敏感，能夠開(kāi)始做到“飽即?！?，在零食方面的需求也沒(méi)有以前那么沒(méi)節(jié)制了，連帶著消費(fèi)觀念都有了改變。

雖說(shuō)整個(gè)5月在工作方面沒(méi)有什么成果（雖然這個(gè)很重要），但在生活方面和健康方面都有很多收獲，真要總結(jié)一下的話，我大概算是過(guò)了一個(gè)不是很放松的“假期”（畢竟腦袋里還在糾結(jié)課程和自媒體……）

今天的復(fù)盤最大的收獲，是找到了一些解決問(wèn)題的頭緒，其實(shí)也就是在回顧這個(gè)月發(fā)生的事情的時(shí)候，覺(jué)察了一些之前沒(méi)有注意到的問(wèn)題 。

這個(gè)月的工作任務(wù)之所以沒(méi)有進(jìn)展，是我覺(jué)察到我正面對(duì)著一些“不知道是什么”的問(wèn)題和障礙。

還記得《認(rèn)知覺(jué)醒》里講到過(guò)“切忌模糊”——當(dāng)一個(gè)人不知道自己面臨的是什么問(wèn)題的時(shí)候，行動(dòng)就會(huì)變得非常緩慢，或者說(shuō)是比較低效。我對(duì)這一點(diǎn)的認(rèn)知在5月里算是有了真正的體悟。

因?yàn)椴恢雷约旱恼系K究竟在哪里，不知道自己內(nèi)心的恐懼是什么，所以導(dǎo)致了不僅僅是在工作上的效率低下，甚至還出現(xiàn)了主動(dòng)逃避問(wèn)題的行為——用各種娛樂(lè)活動(dòng)來(lái)刺激自己的神經(jīng)獲得一些“低級(jí)的快感”，而不愿意真正去面對(duì)問(wèn)題。

還記得5月的某一天，我在手帳本上寫(xiě)下了項(xiàng)任務(wù)——“自我梳理”，結(jié)果那一天我愣是盯著這四個(gè)字想了半天，都沒(méi)有找到該從哪一點(diǎn)切入進(jìn)行梳理。

所以到了五月下旬的時(shí)候，我徹底放棄了掙扎，干脆放棄了對(duì)課程、對(duì)自媒體、對(duì)朋友圈的思考，讓自己沉下心來(lái)去處理那些還未處理完的瑣事，去設(shè)計(jì)活頁(yè)內(nèi)頁(yè)、補(bǔ)手帳、思考手帳體系、開(kāi)始寫(xiě)日耕筆記……把那些雖然看起來(lái)不太重要，但堆積后產(chǎn)生給我造成了壓力的事情，一件一件地處理掉，腦袋輕松之后，加上對(duì)5月的復(fù)盤，我竟然也算找到了一點(diǎn)點(diǎn)問(wèn)題的“頭緒”。這就好像“原本面對(duì)的是一團(tuán)雜亂的毛線球，在清理掉里面的雜物之后，找到了線頭”的感覺(jué)。

雖然真正的問(wèn)題還是沒(méi)有真正理出來(lái)，但找到了切入點(diǎn)，后邊的梳理就會(huì)輕松很多。

以前我很天真的以為，那些高效能人士肯定不會(huì)有低谷期，遇到問(wèn)題肯定能夠快刀斬亂麻地順利解決。但實(shí)際上沒(méi)有誰(shuí)一輩子都不遇到任何困難，有些困難來(lái)的比較明顯，一下子就能找到解決問(wèn)題的切入點(diǎn)；但是有些困難來(lái)的會(huì)很隱蔽，甚至可能藏在哪個(gè)角落悄悄欣賞著你的焦頭爛額。

當(dāng)無(wú)法一下子找到問(wèn)題在哪兒的時(shí)候，就是考驗(yàn)一個(gè)人安住于當(dāng)下能力的時(shí)候——是用好習(xí)慣支撐自己，做好當(dāng)下該做的事情，靜待問(wèn)題顯露；還是為了急于解決問(wèn)題焦慮暴躁，最終無(wú)奈選擇放棄；還是憑借本能去回避問(wèn)題？

只要有足夠的耐心，放平心態(tài)，剩下的時(shí)間都會(huì)給出答案。